تمارين الوجه السحرية

– تعتبر أقل تكلفة من عمليات التجميل والبوتوكس، حيث أنها لا تتطلب سوى بضع دقائق لممارسة الرياضة دون أي تكلفة. فيما يلي بعض الطرق السحرية لتمرين الوجه.
تمارين الوجه السحرية
رفع حاجبيك هو تمرين بسيط قد يقوم به بعض الأشخاص بشكل عفوي. حاولي رفع الحاجب إلى أعلى مستوى واستمري في ذلك لبضع ثوان. كرر ذلك 20 مرة يوميًا أيضًا.
– حرك أنفك. حاول تحريك أنفك يميناً ويساراً باستخدام عضلات وجهك أو حتى بمساعدة يديك. يساعد هذا التمرين على شد عضلات خدك. كرري التمرين 10 مرات يومياً.
أغلق فمك وابتسم. قرصة شفتيك جيدا وابتسم. قد يبدو هذا الوضع مزعجاً بالنسبة لك، لكن له فوائد كبيرة لعضلات الوجه. كرر التمرين 20 مرة في اليوم.
– تقوية عضلات الخد. اجعل خديك مشدودين بهذا التمرين. اضغط بأصابعك على الخدين وحاول شد العضلات عن طريق تحريك الفك السفلي قليلاً. كرري التمرين عدة مرات خلال اليوم للحصول على أفضل النتائج.
– تمدد وتحريك الشفاه. يبدو هذا التمرين مضحكًا بعض الشيء، لكنه مفيد لوجهك أيضًا. قرصة شفتيك وحركهما للأمام وللجانبين عدة مرات في اليوم. يضيف هذا التمرين المزيد من الوضوح لملامح وجهك ويجعل العضلات أقوى.

أضرار تمارين الوجه

ولا تقتصر التمارين البدنية على البطن والساقين فقط، بل تشمل كل عضو في الجسم. قد يكون الوجه أهم أعضاء المرأة لأنه يمنحها النضارة، ويجعل بشرة الوجه مشدودة، ويبعد عنها علامات الشيخوخة.
أضرار تمارين الوجه
يقول البعض أن التمارين المستمرة لعضلات الوجه تمنع ظهور التجاعيد، لكن هذا غير صحيح. عضلات الوجه القوية لا تمنع ظهور التجاعيد، بل قد تؤدي إلى ظهورها بشكل أوضح. السببان الرئيسيان للتجاعيد هما: تلف الكولاجين بسبب التعرض لأشعة الشمس، والشيخوخة. تكرار انقباض عضلات الوجه وتمرينها قد يؤدي إلى نتيجة عكسية، لأن حركة العضلات المستمرة تؤدي إلى ظهور خطوط التجاعيد وبروزها بشكل أكثر وضوحاً.
– لكن تمارين الوجه آمنة تماماً ولن تجد أي ضرر لأنها كأي تمرين، إذا قمت بها بانتظام والتزمت بها ولم تقم بها أكثر من اللازم، سوف تحصل على النتيجة التي تريدها دون خسائر.

هل تمارين الوجه مفيدة؟

ما يميز تمارين الوجه أنها طبيعية وفعالة وليس لها أي آثار جانبية. والأهم من ذلك أنها ليست باهظة الثمن على الإطلاق. وفي هذه الفقرة سنتعرف على أهم فوائد تمارين الوجه.
هل تمارين الوجه مفيدة؟
تمارين الوجه لها أهمية كبيرة لصحة وإشراق الوجه. وهذه بعض فوائد تمارين الوجه: شد الجلد لإخفاء الترهل. تقوية عضلات الوجه، ومكافحة علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة، مثل التجاعيد.
– يجعل الوجه يبدو أصغر حجماً. يساعد في تخفيف إجهاد العين. يساعد على تحرير الرقبة. مهم لتخفيف التوتر عن الوجه. تساعد بعض التمارين على تنحيف الوجه الممتلئ.
يمكن لتمارين الوجه أن توفر على المرأة الحاجة إلى علاجات شد الوجه لاحقًا، لأنها تركز حصريًا على العضلات، مما يمنح بشرة الوجه مرونة أكبر.
تساعدك تمارين الوجه على أن تصبح أكثر قدرة على التحكم في تلك التعبيرات اللاواعية التي قد تفاجئك، فتجد نفسك عابسًا وعابسًا أثناء الجلوس على مكتبك، على سبيل المثال.

مين جرب تمارين الوجه؟

مين جرب تمارين الوجه؟ ترتبط نحافة الوجه ببنيته الأساسية أو بخسارة الوزن نتيجة اتباع نظام غذائي يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. لكن مهما كانت الأسباب، يمكن استعادة الشكل الدائري للخدود وتسمين الوجه من خلال القيام ببعض التمارين البسيطة التي لم يفكر بها أحد من قبل. وهنا بعض التجارب. مع تمارين الوجه.
https://www.youtube.com/watch?v=OgAEJ18krRY مين جرب تمارين الوجه؟
تم إجراء أول تجربة علمية تتعلق بهذا الموضوع. قامت مجموعة من النساء فوق سن الأربعين بأداء تمارين محددة للوجه لمدة نصف ساعة، على مدى 20 أسبوعًا. وكانت النتيجة ظهور مظهر أصغر سناً وتحسن سمك الخدود العلوية والسفلية، مما قلل من علامات الشيخوخة. تعمل هذه التمارين على زيادة حجم عضلات الوجه وتقويتها، مما يعطي الوجه مظهراً أصغر سناً. وهذه أخبار رائعة، حيث تعتبر هذه التمارين بديلاً غير مكلف ولا يحتاج إلى تدخل جراحي، لذا يمكن لأي امرأة ممارسة هذه التمارين في المنزل.
– من تجربتي الشخصية فإن أي امرأة تقوم بتمارين متواصلة لتحريك عضلات وجهها لإزالة تلك التجاعيد. يضخ الدم بقوة إلى القنوات المليئة بالتجاعيد ويعمل على تنشيط وتجديد خلاياها، فتزدهر من جديد ومن ثم تعود إلى حالتها السابقة، وبالتالي تختفي التجاعيد من الوجه دون جراحة. فهو مكلف، وبالتالي يصبح وجه المرأة أكثر جمالاً ونضارة.

تجربتي مع شد الوجه بالتدليك

يعمل التدليك على تحسين صحة الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة. فيما يلي بعض التجارب لشد الوجه بالتدليك.
تجربتي مع شد الوجه بالتدليك
– التجربة الأولى: جربت العديد من الكريمات لعلاج مشاكل بشرتي لكنها لم تفعل المطلوب، حيث كانت بشرتي تعاني من التجاعيد والبهتان والهالات السوداء، حتى قمت بعمل مساج للوجه ساعد بشرتي على التألق من جديد، حيث أن تدليك الوجه يعمل على تنظيم الدورة الدموية في منطقة الوجه، مما يؤدي إلى نضارة البشرة، واختفاء التجاعيد، وتدفق الدم إلى الوجه. وفيما يلي سنوضح لك كيفية عمل مساج للوجه في المنزل، حيث أن دخلك المالي قد لا يساعدك على عمل مساج في مراكز التجميل، لذلك سنوضح لك كيفية القيام بذلك في المنزل بأسهل الطرق وعن تجربة شخصية.
– التجربة الثانية: بدأت بتدليك بشرة وجهي بحركات دائرية. بصراحة كنت أتابع حركات التدليك التي وجدتها في أحد المواقع، وأغلبها كانت تعتمد على تحريك الأصابع الوسطى والصغيرة بشكل خفيف، لأن بشرة الوجه حساسة. كمان عملت مساج للرقبة يعني لمدة ثلث ساعة وفي الآخر عطيتها 10 دقايق. وجهي وبعدها اخذت منديل ووضعته على وجهي وعيني لفترة لامتصاص الزيت الزائد لأن بشرتي دهنية ولا أحب أن أستيقظ غارقة في الزيت. نمت لفترة طويلة، وعندما استيقظت في الصباح نظرت في المرآة ولم أجد الزيت الزائد على وجهي كالمعتاد. وهذا يعني أن بشرتي امتصت الزيت واستفادت منه، وقمت بغسله. طبقت وجهي بالغسول، وبعد ذلك أصبح وجهي منتعشاً جداً وكان لونه وردياً. شعرت أن بشرتي قد تجددت.
– التجربة الثالثة: نصحني أحد خبراء التجميل بعمل مساج للوجه، لأنني كنت أعاني من الشحوب، فكنت أقوم بالتدليك بوضع زيت اللوز وتدليك الوجه جيداً. “بشرتي دهنية، فجربت تدليك الوجه باستخدام زيت جنين القمح، وكانت النتائج رائعة، وأحسست بفرق في وجهي من المرة الأولى.

تجربتي مع تمارين يوجا الوجه

تساعد يوجا الوجه كعامل مضاد للشيخوخة والتجاعيد، وتمنح بشرتك النضارة وتعيد إليها شبابها من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخاصة، والتي هي كغيرها من التمارين الرياضية. إليكم تجربتي مع تمارين يوجا الوجه.
تجربتي مع تمارين يوجا الوجه
تجربتي مع تمارين اليوغا للوجه كانت سهلة وعملية لتظهري أصغر من عمرك الحقيقي. اليوغا هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة التي نشأت في الهند وظهرت قبل 5000 سنة ثم بدأت بالانتشار وأصبحت تعتبر نظاماً للجسد والروح والعقل لتحقيق الاسترخاء المنشود.
– تعمل تمارين يوجا الوجه على تعزيز الدورة الدموية واسترخاء العضلات، وهي الطريقة الأفضل للحفاظ على البشرة نضرة ومشرقة وشبابية بدلاً من عمليات التجميل الباهظة الثمن.
كما أنه يساعد في التخلص من التجاعيد حول الفم، والقضاء على انتفاخ العينين وامتلاء الخدود، وتحفيز عضلات الذقن والرقبة، وتخليص الجلد من السموم، بالإضافة إلى شد الجلد.
يواجه المبتدئون دائمًا صعوبة كبيرة في ممارسة اليوغا. هناك عدة أنواع من تمارين اليوغا، منها تمارين التنفس والاسترخاء، وتمارين الوجه، حيث تتعرض عضلات الوجه للتعب والإجهاد والتوتر، فتضعف قوتها وتترهل مثل باقي أعضاء الجسم. ولذلك يلجأ الكثير من الأشخاص إلى ممارسة تمارين اليوغا للوجه. للتخلص من الخمول والتجاعيد والتعب.