كم حبة تمر في اليوم للحامل في الشهر التاسع  كم عدد المواعيد في اليوم للحامل في الشهر التاسع؟ وما فوائد تلك الفترة؟ التمر فاكهة طبيعية ذات نكهة حلوة تستهلك على نطاق واسع في الدول العربية، ونظراً لفوائدها، ينصح باستهلاكها بانتظام، خاصة للحوامل في الأشهر الأخيرة، لتسهيل الولادة.

كم عدد المواعيد في اليوم للحامل في الشهر التاسع؟

هناك العديد من الممارسات والأطعمة التي يساعد تناولها في الشهر التاسع على تعزيز الولادة الطبيعية، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على الأم والجنين على حد سواء نظراً لقيمتها الغذائية العالية. أما بالنسبة للإجابة على السؤال؟ كم عدد المواعيد في اليوم للحامل في الشهر التاسع؟ 6 حبات تمر متوسطة الحجم، أي ما بين 70 و75 جراماً من التمر المجفف، قبل ثلاثة إلى أربعة أسابيع من موعد الولادة المتوقع، ومن الأفضل تناول التمر وزناً، أي لا يتجاوز حجم حبة التمر 75 جراماً، لكن في حالة تناول ثمار كبيرة الحجم، فمثلاً: تمر المجهول يكفي ثلاث تمرات يومياً، ومن أبسط الطرق لتناوله هو تجفيفه، ويمكن تناوله بنفس الكمية، ولكن من خلال الطرق التالية:

• نقع الفواكه الصغيرة في الحلويات لمدة ساعتين، ثم مزجها بالخلاط للحصول على العصير، وإذا كان تناولها صعباً، يمكنك تصفية العصير.
• قطعي ست حبات من التمر إلى قطع صغيرة وأضيفيها إلى خليط الكب كيك ثم ضعيها في الميكروويف لبضع دقائق.
• قطع 75 جراماً من التمر إلى قطع صغيرة، واخلطها مع كوب من الشوفان المطبوخ واللبن وملعقة كبيرة من العسل والزبيب للحصول على وجبة إفطار متكاملة.
• احصل على مسحوق التمر من السوق لاستخدامه كمحلي بديل للسكر.
• قم بإزالة اللب واملأه بزبدة الفول السوداني.

اقرئي أيضاً: التمر للحامل في الشهر السادس.

من التعيينات التعريفية إلى العمل

وفيما يتعلق بتناول التمر يومياً للمرأة الحامل في الشهر التاسع، فقد تم إجراء بعض الأبحاث الطبية لتحديد العلاقة بين الولادة والتمر، وتشير النتائج إلى أن التمر له تأثير مماثل للتمر. هرمون الأوكسيتوسين في الجسم، وهو هرمون…