تجربتي في علاج نقص فيتامين ب12، أدركت من خلالها أهمية فيتامين ب12 للجسم، أذكرها لكم عبر ، حيث يعمل فيتامين ب12 على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتغذية الدماغ والجهاز العصبي. ، كما أنه يساعد في تكوين الحمض النووي.
تجربتي في علاج نقص B12
ومن خلال تجربتي في علاج نقص فيتامين ب12، كنت أعاني من بعض الأعراض التي عندما وصفتها لطبيبي المختص أخبرني بأنني أعاني من نقص حاد في فيتامين ب12، وذلك بعد إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة. في البداية كانت الأعراض خفيفة، ثم زادت مع الوقت، كما لاحظ المقربون مني. كان وجهي شاحبًا طوال الوقت، حتى وصلني أكثر من تعليق على صوري حول شحوب الوجه. كنت غاضبة في البداية، لكن عندما كثرت التعليقات، قررت أن أنظر في المرآة بتركيز وأكتشف حقيقة ما قالوا. كما أنني لاحظت شحوب وجهي ولم أعرف سبب ذلك، وكنت أعاني من الضعف العام والتعب عندما أقوم بالأعمال المنزلية المعتادة، والتي كنت أتمكن من القيام بالكثير منها. على سبيل المثال، أصبح غسل الأطباق بعد الغداء مجهودًا كبيرًا بالنسبة لي، مما يسبب لي آلامًا في قدمي ويدي. هذا بالإضافة إلى شعوري بضيق في التنفس والدوخة طوال اليوم، والشعور بالتسارع عندما أقوم بمجهود بسيط. كان معدل ضربات قلبي غير عادي. أما الشعور بالتعب فكان يرافقني طوال الوقت. وتفاجأ زوجي، لأنه عندما يطلب مني القيام بشيء ما، أستغرق وقتا أطول من المعتاد للقيام به، وقال لي إنني متعبة ويجب علي زيارة الطبيب لإجراء الفحص.
أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب
ومن خلال تجربتي في علاج نقص فيتامين ب12، شعرت بضعف في عضلات ساقي، حيث لم أتمكن من المشي لفترة طويلة، أو الوقوف لفترة طويلة. صعود السلالم كان بمثابة عقوبة رادعة بالنسبة لي، وأثناء النوم كنت أعاني من متلازمة تململ الساقين، مما يؤدي إلى اضطراب في حركة الساقين لدرجة تمنعني من النوم ويسبب الأرق. عندما بحثت في الإنترنت عن نقص فيتامين ب12، من خلال تجربتي في علاج نقص فيتامين ب12، وجدت الأعراض التالية:
- يحدث ضعف الوظيفة العقلية، بما في ذلك الخرف، في الحالات المتقدمة من نقص فيتامين ب 12.
- الهذيان والبارانويا، حيث يعتقد المصاب أن الآخرين يعتزمون إيذائه.
- يعاني بعض الأشخاص من الارتباك والتهيج والاكتئاب الخفيف.
- يظهر ضعف خفيف إلى متوسط في العضلات، مع صعوبة في المشي.
- يُطلق على افتقار الأشخاص إلى القدرة على معرفة مكان تواجد أذرعهم وأرجلهم اسم فقدان الموضع والإحساس بالاهتزاز.
- الشعور بالضعف الشديد والوخز في الذراعين والساقين.
- فقدان الإحساس في الساقين والقدمين واليدين.
- عند الأشخاص الذين يعانون من تلف الأعصاب، تحدث الإصابة في الساقين قبل الذراعين، وغالبًا ما تكون أكثر خطورة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب12
أعراض نقص فيتامين ب12 عند النساء
يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى مجموعة من الأعراض التي تظهر خاصة عند النساء. عرفت ذلك من خلال تجربتي في علاج نقص فيتامين ب12. كنت أعاني من تساقط شديد في الشعر، وعلمت لاحقا أن نقص فيتامين ب12 يسبب تساقطا حادا في الشعر. وذلك لأن فيتامين ب12 يعتبر أحد مجموعة فيتامينات ب التي تعمل على الحفاظ على صحة وقوة الشعر. هناك مجموعة من الأعراض الأخرى التي تشير إلى وجود نقص فيتامين ب12 لدى النساء، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بالإعياء
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تنميل في اليدين والقدمين.
- جلد شاحب.
- ضعف العضلات.
- الصداع.
- تساقط الشعر بسبب.
- ظهور أعراض الاكتئاب.
- مشاكل في الرؤية.
- تركيز ضعيف. قد تشعر بعض النساء بالدوخة والدوار، مما يؤدي إلى صعوبة التركيز وضعف القدرة على إنجاز المهام المختلفة، ويزداد ذلك مع تقدم المرأة.
- ألم والتهاب في الفم والأسنان.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص البوتاسيوم
الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب12
من خلال تجربتي في علاج نقص فيتامين ب12 عانيت كثيراً من الميل نحو الاكتئاب، وعلمت من خلال بحثي على الإنترنت أنه من الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب12، لأن هذا الفيتامين يعزز الأداء الصحيح للجهاز العصبي المركزي. ، ونقصه يسبب أضراراً سلبية للجسم. الصحة النفسية والعقلية للإنسان. انخفاض مستويات فيتامين ب12 يؤدي إلى ارتفاع مستويات الحمض الأميني المسمى هوموسيستين، وهو حمض أميني يحتوي على الكبريت، وهذا يؤدي إلى المساهمة في تطور الاكتئاب. وذلك من خلال تلف الحمض النووي، وموت خلايا الجسم، وزيادة الإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات النفسية الأخرى، مثل اضطرابات المزاج، والذهان، وخاصة عند النساء. ولا بد من الاهتمام الشديد بظهور أعراض نقص فيتامين ب12 المهم للجسم وجميع مشتقاته، وذلك لتجنب الآثار الجانبية لهذا النقص، والتي تؤثر على صحة المرأة والرجل على حد سواء. .