تجربتي في علاج نقص الحديد هي تجربة ناجحة قمت بها من خلال رحلة مستمرة أذكرها لكم عبر ، حيث أن نقص الحديد في الجسم من الأشياء التي تقلب حياة الإنسان رأساً على عقب، وذلك بسبب أهمية الحفاظ على مستوى الحديد في الجسم ضمن الحد الطبيعي المسموح به. من قبل الطبيب.

تجربتي في علاج نقص الحديد

لقد كنت أعاني دائمًا من نقص مخزون الحديد في جسدي، بالإضافة إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين، وهو ما يعرف بفقر الدم. مما أدى إلى إصابتي بالتعب العام وضعف جسدي وعدم قدرتي على القيام بمهامي اليومية المعتادة. لكن بعد زيارة الطبيب واتباع نصائحه وتناول الأدوية التي تعوض نقص الحديد والفيتامينات الأخرى في جسمي، أصبحت أفضل وأهتم بنظام غذائي صحي غني بالأطعمة التي تحتوي على الحديد والفيتامينات التي أعاني من نقصها. في.

تجربتي مع نقص الحديد وتساقط الشعر

كنت أعاني من نقص رهيب في مخزون الحديد، مما أدى إلى تساقط شعري. نصحني الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة نسبة نقص مخازن الحديد، حتى يصف لي الدواء المناسب لحالتي الصحية. ومع كل الوصفات التي كنت أجربها وأحاول الاستمرار فيها، كان شعري لا يستجيب على الإطلاق. لقد وصلت إلى مرحلة ظننت أن شعري لن يطول وفقدت الأمل في رؤية شعري طويلًا وجميلًا كما كان في الماضي. وعندما قمت بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة كما نصحني الطبيب، تفاجأت بالنقص الشديد في مخازن الحديد في جسدي، وعندما وصف لي الطبيب أقراص الحديد وفيتامينات أخرى ونصحني بالاهتمام بالنظام الغذائي. النظام الغذائي الصحي المليء بالأطعمة الغنية بالحديد جعل شعري يتحسن ويبدأ في النمو ببطء، وذلك بناءً على تجربتي في علاج نقص الحديد. إقرأ أيضاً: تجربتي مع نقص الحديد

زيادة مخزون الحديد الخاص بك بسرعة

في إحدى المرات كنت أعاني من نقص حاد في مخزون الحديد، مما أدى إلى إغماءاتي المتكررة. عندما ذهبت إلى الطبيب قام بقياس مستوى الهيموجلوبين في الدم. وعندما أظهرت الفحوصات أن مستوى الهيموجلوبين في الدم منخفض جدًا، أخبرني الطبيب أنه يجب علي تناول محلول الحديد في المستشفى فورًا. شعرت بتحسن بعد تناول محلول الحديد من الطبيب. ثم وصف لي الطبيب دواءً يتكون من تناول محاليل الحديد لمدة أسبوع، يومًا بعد يوم. وبعد مرور الأسبوع قمنا بإجراء الفحوصات مرة أخرى، وتبين للطبيب أن مستوى الهيموجلوبين قد تحسن وأصبح قريباً من الحد الطبيعي المقبول. ومن خلال تجربتي في علاج نقص الحديد، عرفت أن تناول محاليل الحديد بانتظام وبشكل مكثف، كما وصفها لي الطبيب، هو أسرع طريقة لزيادة مخزون الحديد بسرعة.

الآثار الضارة لنقص الحديد

عندما كنت أعاني من نقص مخزون الحديد في جسدي، شعرت بأشياء سيئة كثيرة على صحتي. هناك أضرار جسيمة ناجمة عن نقص مخزون الحديد في الجسم، عايشتها بنفسي من خلال تجربتي في علاج نقص الحديد، ومنها ما يلي:

• يكون تساقط الشعر شديدًا لدرجة أننا نرى فجوات في بصيلات الشعر.
• التعب الشديد طوال اليوم.
• الضعف وعدم القدرة على أداء المهام اليومية البسيطة والعادية.
• الشعور بالدوخة والغثيان عند التحرك بشكل مفاجئ.
• الشعور بألم ووخز في عضلة القلب وأضلاع القفص الصدري.
• فقدان الشهية بشكل عام وقلة الشهية للطعام.
• الشعور فجأة بالجوع الشديد والرغبة في إشباع هذا الجوع بأي طعام.
• شحوب واصفرار الجلد وشفاه شاحبة.
• ألم في الصدر، أو سرعة ضربات القلب، أو ضيق في التنفس
• برودة اليدين والقدمين، خاصة في الشتاء.
• التهاب أو ألم في اللسان.
• هشاشة الأظافر وتكسرها وعدم النمو الصحي.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب12

المشروبات التي تزيد من مخزون الحديد

هناك بعض المشروبات التي تساعد على زيادة مخزون الحديد في الجسم، وهي العصائر الطبيعية من الخضار والفواكه الغنية بالحديد، مثل البنجر، والجرجير، والفراولة، والباذنجان الأسود، والعسل الأسود، والخرشوف، والسبانخ، والرمان. ومن تجربتي في علاج نقص الحديد نصحتني جدتي بشرب عصير الفراولة والبنجر، وسميته مشروب الطاقة الأحمر. تعلمت من خلال بحثي على الإنترنت عن المشروبات التي تزيد من نسبة مخازن الحديد أن الفواكه والخضروات التي تحتوي على اللون الأحمر تحتوي على نسبة عالية من الحديد. لذلك، أطلقت على عصير جدتي اسم مشروب الطاقة الأحمر. وله تأثير فوري في منح الطاقة للجسم، ويتم تحضير وصفة مشروب الطاقة الأحمر كالآتي: نحضر حبة شمندر متوسطة الحجم، والقليل من الفراولة الطازجة، وليمونة صغيرة، وملعقتين كبيرتين من العسل الأسود. نقشر البنجر ونسلقه في الماء المغلي حتى ينضج تماماً، ثم نقطعه. مكعبات متوسطة الحجم ونغسل الفراولة جيداً ونزيل الجزء الأخضر منها. ثم نقطعها إلى قطع متوسطة ونضع في الخلاط مكعبات البنجر والفراولة ونعصر عليهم الليمون ونضع ملعقتين من العسل ثم نخلطهم جيداً حتى يتجانس العصير. يؤخذ العصير مرتين يومياً ويجب الاستمرار على هذه الوصفة حتى يرتفع المخزون. الحديد في الجسم . وينصح الطبيب بتناول الفيتامينات التي تساعد الجسم على التعافي بسرعة في حالة الإصابة بمرض نقص احتياطي الحديد في الجسم، مثل فيتامين ب، والزنك، وحمض الفوليك، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.