تجربتي مع ترك التمباك تجربتي مع الإقلاع عن التبغ جعلت حياتي أفضل وأفضل، حيث أن التبغ هو نوع من التبغ لا يستخدم بالحرق أو التدخين. ويطلق عليه أحياناً أيضاً الأماري والسعوط، ويحتوي هذا النوع من التبغ على مجموعة من المواد الكيميائية، لذلك من خلال ستتعرفون أكثر على التمباك.
تجربتي مع ترك تومباك
بدأت تجربتي في الإقلاع عن التمباك عندما أردت في البداية تناوله من أجل المتعة والفضول، وبدأت بالبحث عنه لمعرفة معلومات عنه، وعلمت أنه نوع من أنواع التبغ عديم الدخان يوضع بين الشفاه واللثة ليتم امتصاصه، أو عن طريق الشم أو المضغ. فتناولت تومباك وشعرت بسعادة غامرة حتى أصبحت الجرعات اليومية روتين يومي لا أستطيع الاستغناء عنه حتى أدركت أنني وصلت إلى مرحلة الإدمان دون أن أدرك ذلك، ومنذ ذلك الوقت لم أتمكن من استعادة عقلي والصحة الجسدية التي دمرها الإدمان. لذلك سأظهر لك ما شعرت به. عند تناول التمباك لأول مرة ماذا حدث عند ترك التمباك في المنزل والأعراض التي تحدث نتيجة ترك التمباك بالخارج.
تجربتي مع أكل التمباك لأول مرة
وفي سياق الحديث عن تجربتي مع الإقلاع عن التمباك، أستطيع أن أخبركم عن الأعراض التي شعرت بها عند أول مرة تناولت فيها التمباك، وكانت هذه الأعراض هي السبب الرئيسي لرغبتي في استئناف تناول التمباك، حيث كانت هذه الأعراض على النحو التالي: :
- الشعور بالسعادة والبهجة والراحة.
- أنسى الأشياء التي أستطيع تذكرها بسهولة والتي تكون في ذهني دائمًا.
- خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- الشعور بالنعاس المستمر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الامتناع عن الغلوتين
تجربتي مع ترك تومباك في المنزل
واجهت صعوبات كثيرة في طريقي عندما أقلعت عن التبغ بعد أن وصلت إلى مرحلة الإدمان، ولكنني تمكنت من اتخاذ هذا القرار، وبدأت محاولاتي لتركه في المنزل، لكن هذا جعل فكرة العلاج أكثر صعوبة . وذلك بسبب البيئة المحيطة التي لم تساعدني في تنفيذ قراري. وفي كل مرة كنت أحاول تجنب تناول تومباك أو التفكير فيه وأعراضه التي شعرت بها في المرة الأولى، كانت تظهر علي أعراض الانسحاب، وهذا ما جعل تجربتي مع ترك تومباك في المنزل تنتهي بالفشل.
أعراض الإقلاع عن التومباك
ومن خلال الحديث عن تجربتي مع الإقلاع عن تومباك، أستطيع أن أوضح لكم الأعراض الانسحابية التي تظهر عند الإقلاع عن تومباك، حيث أن هذه الأعراض هي السبب الرئيسي الذي جعلني أعود مرة أخرى لتناول جرعة تومباك، فجاءت هذه الأعراض على النحو التالي:
- عدم القدرة على النوم بسبب الأرق الحاد.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق والإرهاق.
- دائما سريع الانفعال والعصبية.
- الاكتئاب والمزاج السيء.
- اضطرابات في معدل ضربات القلب.
- التعرض لالتهاب الحلق والصداع الشديد.
- تقلصات في البطن والشعور بالقيء.
- ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- شعور بوخز قوي في اليدين والقدمين.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
- الرغبة الشديدة في الحصول على جرعة كافية من تومباك.
فوائد ترك التمباك
ومن خلال التعرف على تجربتي مع ترك التمباك، أود أن أخبركم أن هناك عدة فوائد حصلت عليها عندما تركت التمباك، وكانت هذه الفوائد على النحو التالي:
- وتعود حاسة الشم والتذوق بشكل طبيعي.
- هل لديك نفسا لطيفا.
- احصلي على أسنان ناصعة البياض وأيدي جميلة.
- الحماية من السرطان وتآكل الأسنان.
- التمتع بصحة جيدة للبشرة.
- تقليل خطر الإصابة بالعقم وعدم القدرة على الانتصاب.
- يحصل الجسم على المزيد من الطاقة والحيوية بطريقة صحية.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع الامتناع عن السكر
فوائد التمباك
ومن خلال تجربتي مع ترك التومباك وجدت أن للتومباك بعض الفوائد لاحتوائه على أوراق التنبول التي تستخدم في كثير من المحاصيل وفي صناعة بعض الأدوية. تشتمل أوراق التنبول على بعض الفوائد التي تتمثل فيما يلي:
- المساعدة في علاج نزلات البرد.
- يعمل على علاج مشاكل الجهاز البولي.
- يعمل كمسكن عام لآلام الجسم.
- يساهم في تخفيف آلام الربو.
بعد أن تعرفت على تجربتي في الإقلاع عن التبغ، يمكنك التخلص من أضرار التبغ والتوقف عن استخدامه من خلال الذهاب إلى إحدى عيادات علاج الإدمان واتباع التعليمات اللازمة من الطبيب، لتتغير حياتك نحو الأفضل.