تجربتي مع البنجر لفقر الدم ومتى يبدأ تأثير البنجر؟ وكانت التجربة رائعة جداً. يجب على كل من يعاني من مشكلة فقر الدم أن يعرف عنها، حيث يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والحديد والمعادن المختلفة التي تحمي الجسم من فقر الدم، ومن خلال الموقع المرجعي سيتم ذكر التجربة كاملة مع ذكر كيفية الاستفادة من البنجر بالطرق المثلى وفي أقصر وقت ممكن.
ما هو الشمندر؟
يُعرف الشمندر بأنه أحد أنواع الخضار أو النباتات الجذرية المفيدة التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص لأغراض مختلفة. كما أنها تعتبر النصيحة الأولى التي قد ينصح بها أخصائي التغذية في كثير من الحالات، وقد يعود السبب إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي تحتوي على سعرات حرارية. منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من أنواع المشاكل التي تصيب الجلد والجسم، بالإضافة إلى فوائده العديدة في علاج مرضى السكري، وخفض ضغط الدم، والتخلص من الكولسترول الضار.[1]
تجربتي مع البنجر لعلاج فقر الدم ومتى يبدأ مفعول البنجر؟
كنت أعاني من فقر الدم منذ أن كنت فتاة صغيرة. في الواقع، لقد سئمت من تناول الأدوية والعلاجات الطبية. اعتدت أن أذهب إلى الطبيب للعثور على الحل الأمثل. وكان يصف لي بعض الفيتامينات وأنواعاً من أقراص الحديد، لكن هذه الأقراص كانت تسبب لي إمساكاً شديداً ظل يطاردني لأسابيع. متتالية، وهذا بالطبع لا يخفي تأثيره السيء على صحتي؛ فقررت عدم تناول تلك الحبوب مرة أخرى، ونصحني الكثير من الناس باللجوء إلى البنجر، فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ومنذ ذلك اليوم كان للبنجر النصيب الأكبر في اهتماماتي الغذائية اليومية. ومن المهم أن أذكر أنني حرصت على تناول البنجر بأكثر من طريقة وبشكل منظم، وبعد فترة قصيرة حصلت على نتيجة رائعة، وربما يكون من المفاجئ معرفة أن هذه الفترة لم تتجاوز 20 بعد أيام، بدأت أشعر بالطاقة والحيوية أكثر من المعتاد وتحسنت بشرتي بشكل ملحوظ بسبب ذلك. قررت إجراء فحوصات طبية للكشف عن نسبة الحديد في الدم، وبفضل الله وجدت أن فقر الدم قد اختفى تماما، ومنذ ذلك الوقت لم أتخل عن هذا الحل السحري اللذيذ الذي أصبح سر تحقيقي. صحة أفضل وبشرة أكثر نضارة.[2]
إقرئي أيضاً: فوائد عصير الشمندر والجزر
تجارب مختلفة مع البنجر لعلاج فقر الدم
قبل أن أبدأ تجربتي مع البنجر لعلاج فقر الدم، اعتقدت أنه سيكون من الأفضل إلقاء نظرة على بعض التجارب حتى أتمكن من معرفة المزيد عن البنجر. والحقيقة أن هذه التجارب كانت بمثابة الحافز والحافز لي لمواصلة تجربتي بثبات وأمل. ومن أفضل هذه التجارب ما يلي:
تجربتي مع البنجر لعلاج فقر الدم أثناء الحمل
تقول إحدى السيدات إنها كانت تعاني من فقر الدم الشديد خلال فترة حملها، ووصف لها الطبيب العديد من الحبوب والحقن لعلاج فقر الدم، لكنها اكتشفت أن لديها حساسية شديدة من محلول الحديد، وبالتالي لن تتمكن من ذلك. أكملت فترة العلاج بهذه الطريقة، وفي أحد الأيام سمعت عن البنجر. ومدى قدرته على رفع مستوى الحديد في الدم، لذا تحمست لتجربته، وبعد أن تناولته بوضعه في سلطتها اليومية وتناوله أيضاً على شكل عصير مع الطماطم أو الزبيب الأسود وأجرت التحليل وتفاجأت عندما وجدت أن مستوى الهيموجلوبين في الدم أصبح أكثر من رائع.
تجربتي مع البنجر للتخلص من فقر الدم بعد الخمسين
هذه التجربة ترويها امرأة تجاوزت الخمسين من عمرها، وكانت تمر بأزمة طبية كبيرة بالإضافة إلى معاناتها من فقر الدم. تقول هذه المرأة: مستوى الهيموجلوبين لدي في الدم لم يتجاوز 6.5، وهذا بالطبع ليس مؤشراً جيداً. في الواقع، كنت أرغب في تحسين صحتي وفي نفس الوقت الحفاظ على وزني، على اعتبار أن أي زيادة في الوزن قد تعرضني لمشاكل خطيرة في القلب. وأخبرتني أخصائية التغذية أنه من الممكن الاعتماد على البنجر للتخلص من هذه المشاكل. وبالفعل واصلت شرب البنجر مع الفراولة والطماطم من أجل زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم لتصل إلى مستواها الطبيعي. وبعد أن واظبت على شرب هذه العصائر لمدة 15 يوما متواصلة، أجريت بعض الفحوصات الطبية التي… تأكدت من ارتفاع مستوى الهيموجلوبين إلى 12 وهو المستوى الطبيعي.[3]
متى يصبح الشمندر ساري المفعول؟
فوائد البنجر
وبطبيعة الحال فإن البنجر له فوائد كثيرة سواء الجمالية أو الصحية، وقد تعرفت على هذا الأمر من خلال تجربتي مع البنجر لعلاج فقر الدم ومتى يبدأ مفعول البنجر، لأنه يحتوي على عدد من الفوائد المختلفة التي لا تتوفر في نباتات أخرى، وتنقسم هذه الفوائد إلى: تعالي:
الفوائد الجمالية للبنجر
يتمتع الشمندر بعدد كبير من الفوائد الجمالية، كما يدخل في العديد من مستحضرات التجميل وأنواع مختلفة من الأصباغ الطبيعية. ومن أهم فوائده الجمالية ما يلي:
الفوائد الصحية للبنجر
يحتوي الشمندر على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة الجسم بالكامل. ويمكن الحصول على هذه الفوائد عند تناول البنجر مرتين فقط في الأسبوع، ومن هذه الفوائد ما يلي:
أنواع البنجر
هناك نوعان فقط من البنجر، ولكل منهما فوائد مختلفة وطريقة تحضير خاصة. ويمكن التمييز بينها على النحو التالي:
أفضل طرق الاستفادة من البنجر لعلاج فقر الدم
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها تناول البنجر من أجل التخلص من مشكلة فقر الدم، حيث يمكن تناوله على شكل عصير أو حتى إضافته إلى الطعام أو السلطات، ومن أفضل هذه الطرق ما يلي:
عصير الشمندر مع الفراولة
تشتهر الفراولة باحتوائها على عدد كبير من الفوائد، خاصة عند تحضيرها مع عصير الشمندر. يتميز العصير ببساطته في المكونات وسهولة تحضيره، بالإضافة إلى اللون الرائع وجمال الطعم، والطريقة كالتالي: المكونات
كيفية التحضير
سلطة الشمندر
تتميز سلطة الشمندر بطعمها اللذيذ ويمكن تناولها أكثر من مرة على مدار اليوم. كما يمكن أن تتنوع المكونات حسب ذوق الفرد وطريقته على النحو التالي: المكونات
كيفية التحضير
الآثار الضارة للبنجر
على الرغم من أن البنجر يتميز بالعديد من الفوائد الغذائية والجمالية الهامة المذكورة أعلاه، إلا أنه ثبت أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الأضرار كما يلي:
نصائح هامة للاستفادة من البنجر
هناك بعض النصائح المهمة التي يعتمدها العديد من خبراء التغذية لتحقيق أقصى استفادة من الشمندر، وهذه النصائح هي كما يلي:
وهكذا تم ذكر تجربتي مع البنجر لفقر الدم ومتى يبدأ تأثير البنجر، بالإضافة إلى التعرف على فوائده الصحية والجمالية، وكذلك التعرف على المدة التي يظهر خلالها تأثير البنجر. كما تم ذكر أفضل الطرق التي يمكن من خلالها الحصول على الفوائد الكاملة للشمندر.