الشمندر لتبييض البشرة الشمندر لتبييض البشرة الشمندر أو نبات الشمندر هو نوع من النباتات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات، التي تساعد في الحفاظ على بشرة جسم الإنسان ووجهه كما تساعد الجسم على استعادة نضارته وبريقه ولمعانه.

الشمندر أو البنجر

فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات التي تحافظ على صحة الجلد وتعيد النضارة والإشراق للبشرة.

كما أنه يبيضها ويجعلها ناعمة. عزيزي قارئ هذا المقال ستتعرف أكثر على أهمية البنجر الكبيرة في علاج وتقوية البشرة من خلال قراءة السطور التالية.

يندرج الشمندر ضمن عائلة نباتات Amaranthaceae، التي تعد جزءًا من عائلة Amaranthaceae. يعتبر الشمندر من النباتات الجذرية المهمة وله العديد من الاستخدامات.

ومن خلال إجراء العديد من التجارب المخبرية أمكن تحديد مدى فائدة البنجر أو البنجر أو الشعير في مجال العلوم والطب العلاجي.

وسيتم توضيح ذلك في السطور التالية على النحو التالي: يتمتع البنجر بملف غذائي مثير للإعجاب.

فهي منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن القيمة.

في الواقع، أنها تحتوي على القليل من جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.

فيما يلي نظرة عامة على العناصر الغذائية الموجودة في حصة 3.5 أونصة (100 جرام) من البنجر:

السعرات الحرارية: 44

البروتين: 1.7 جرام

الدهون: 0.2 جرام

الألياف: 2 جرام

فيتامين ج: 6% من RDI

حمض الفوليك: 20% من RDI

فيتامين ب6: 3% من الكمية الموصى بتناولها يومياً

المغنيسيوم: 6% من RDI

البوتاسيوم: 9% من RDI

الفوسفور: 4% من RDI

المنغنيز: 16% من RDI

الحديد: 4% من RDI

فوائد البنجر للبشرة

يحتوي الشمندر على كمية مميزة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف المفيدة لصحة وإشراق البشرة. وهو مصدر ممتاز للفيتامينات C وB6.

حمض الفوليك، بالإضافة إلى المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم.

يعالج الشمندر حب الشباب

يعتبر نبات الشمندر من العناصر الغذائية الغنية بالمركبات المفيدة لبشرة الإنسان، إذ يساهم في التخلص من مشاكل حب الشباب والبثور السوداء في وجه الإنسان.

كما أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، والتي تساعد على تقليل احمرار الحبوب والبثور.

يعمل الشمندر على تعزيز نضارة وإشراق البشرة

إن مكونات الحديد والفيتامينات والمعادن الموجودة في نبات الشمندر توفر للبشرة الصحة والنضارة الكافية.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم البنجر في التخلص من عدد كبير من الخلايا الميتة بل ويساهم في استبدال هذه الخلايا بخلايا أخرى جديدة، مما يمد البشرة بالنضارة والحيوية.

يعالج الشمندر البقع الداكنة والهالات السوداء

يحتوي الشمندر على عنصر الليكوبين الذي يساهم في الحفاظ على درجة التدفق.

يجعل البشرة ناعمة ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس مما ينتج عنه مساهمة.

يحمي جسم الإنسان من خطر التعرض للإصابة بسرطان الجلد ويحميه من مخاطر حروق الشمس.

يقلل الشمندر من آثار الهالات السوداء تحت العينين ويزيل البقع الداكنة.

والبقع الداكنة على سطح الجلد مما ينتج عنه المساهمة في عملية تبييض البشرة وتفتيح لون الوجه.

يعالج الشمندر التجاعيد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر على وقف تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة في الجسم.

يحمي جسم الإنسان من الجذور المختلفة، مما يؤدي إلى وقف الشيخوخة المبكرة للجلد.

خلطات عصير البنجر لتفتيح البشرة

خليط عصير الشمندر والكركم لتفتيح البشرة

قومي بخلط خليط من عصير الشمندر مع ملعقة من الكركم واخلطي حتى تحصلي على قناع يمكن تطبيقه على القناع.

ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي الوجه جيداً لتحصلي على بشرة نضرة وصافية من أي بثور.

مزيج عصير الشمندر وعصير الليمون لتفتيح البشرة

مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون بعد عصره، وملعقة كبيرة من عصير البنجر، ثم تطبيق القناع على البشرة.

اتركيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم اغسلي بشرة الوجه بالماء.

ومن الضروري عمل هذا القناع مرتين كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج لبشرتك.

مزيج من عصير الشمندر وعصير الطماطم

خلط ملعقة كبيرة من عصير الطماطم مع عصير البنجر، ثم تطبيق الخليط على البشرة.

اتركيه لمدة لا تقل عن 15، بعدها يجب عليك غسل وجهك بالماء الدافئ.

مزيج من عصير الشمندر، دقيق الحمص والزبادي

أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الشمندر، وملعقتين صغيرتين من دقيق الحمص، وأخرى من الزبادي، ونصف ملعقة صغيرة من ماء الورد.

قومي بخلط مكونات القناع جيداً، ثم ضعي هذه المكونات على بشرة الوجه لمدة ساعة كاملة.

بعد أن يمتص وجهك خليط القناع، قومي بإزالة القناع من وجهك باستخدام قطرات من الماء الدافئ.

ومن الضروري استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.

وذلك من أجل الحصول على بشرة نضرة ونظيفة وبيضاء وخالية تماماً من أي شوائب.

يمكنك الاستفادة من البنجر ليس فقط عن طريق صنع الخلطات أو شرب عصير البنجر، ولكن يمكنك أيضًا تناول البنجر أو إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي عن طريق: إليك بعض الطرق اللذيذة والمثيرة للاهتمام لإضافة المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي:

سلطة البنجر: يعتبر البنجر المبشور إضافة لذيذة وملونة إلى سلطة الكرنب.

غموس الشمندر: يتم خلط البنجر مع الزبادي اليوناني لعمل غموس لذيذ وصحي.

عصير الشمندر: عصير الشمندر الطازج هو الأفضل، حيث أن العصير الذي يتم شراؤه من متجر الخضار يمكن أن يكون غنياً بالسكريات المضافة وقد يحتوي فقط على كمية صغيرة من البنجر.

أوراق البنجر: من الممكن طهي أوراق البنجر والاستمتاع بها تماماً مثل طريقة طهي أوراق السبانخ، لذا أنصحك بالتخلص من أوراق البنجر.

أنظر أيضا: طرق عصر اللفت والبنجر

طرق استخدام البنجر للبشرة

يعتبر الشمندر من الخضار الجذابة ذات اللون الجذاب والطعم المميز. وأفضلها يقدم قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى العديد من الفوائد للبشرة. هناك عدة طرق لاستخدام البنجر على البشرة، منها ما يلي:

علاج جفاف الجلد: يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الجلد، ويمكن وضع خليط منها على الجلد.

جففي بإضافة ملعقة صغيرة من الحليب إلى 2-3 قطرات من زيت اللوز أو جوز الهند وملعقتين صغيرتين من عصير البنجر.

تخلط المكونات جيداً ويوضع هذا الخليط على الوجه مع التدليك بلطف. يترك الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يغسل الوجه بالماء.

يتمتع نبات الشمندر أو الشمندر أو الشمندر بعدة خصائص طبية مختلفة يسهل الاستفادة منها في عالم الصحة والجمال.

لذا فإن لنبات البنجر عدة فوائد علاجية، قد تساعد في تحويل الإنسان من حالة إلى أخرى.

من مستوى صحي إلى آخر يختلف المستوى الصحي تمامًا، لذا يجب عليك معرفة المزيد.

حول فوائد البنجر، واستخداماته العلاجية المختلفة، ودوره في مساهماته العديدة في عالم الجمال.