تعتبر فوائد مغلي البقدونس مع الليمون لإنقاص الوزن من الوصفات السحرية التي نالت شهرة كبيرة بين عشاق اللياقة البدنية، نظراً للنتائج المرضية التي يحققها، مما جعل من الضروري معرفة سر هذا المشروب، وبناءً عليه وعلى ذلك سنتناول في سطور مقالتنا التالية على الموقع المرجعي كل الجوانب المتعلقة بهذا الأمر. الموضوع بما في ذلك فوائده وطريقة تحضيره وطريقة استخدامه التي تضمن الاستفادة القصوى منه.

كيف يساعد مغلي البقدونس والليمون على إنقاص الوزن؟

فوائد مغلي البقدونس مع الليمون للتخسيس

يشكل البقدونس والليمون خليطاً مميزاً للتخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتوائهما على كافة العناصر التي تساعد في ذلك. ومن فوائد مغلي البقدونس مع الليمون للتخسيس نذكر:[1]

يعمل كمدر للبول، مما يساعد على التخلص من الماء الزائد الذي يسبب زيادة الوزن.

يقلل الشهية، مما يساعدك على تجنب تناول الطعام، خاصة إذا تناولته في الصباح على معدة فارغة.

يحفز مغلي البقدونس مع الليمون عملية الهدم الغذائي مما يساهم في إذابة الدهون.

يحافظ على توازن مستويات السكر في الدم، مما يساعد في السيطرة على الوزن وإدارته على المدى الطويل.

يعطي شعوراً بالشبع، مما يقلل من كمية السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن.

طريقة تحضير مغلي البقدونس وعصير الليمون لإنقاص الوزن

طريقة تحضير هذا المشروب سهلة جداً، إذ لتحضير جرعة يومية منه سنحتاج إلى حوالي 60 جراماً من البقدونس مع ليمونة واحدة وكوب ماء، وذلك حسب الخطوات التالية:[1]

نقطع البقدونس إلى قطع صغيرة، ويفضل استخدام الخلاط.

ضغط الليمون الطازج لاستخراج العصير.

ثم ضعي جميع المكونات في الخلاط.

أضيفي الماء واخلطي جيدًا حتى يصبح الخليط جاهزًا للاستهلاك.

طريقة استخدام البقدونس المغلي مع الليمون لإنقاص الوزن

لتحقيق فقدان الوزن الأمثل، يجب شرب مغلي البقدونس والليمون في الصباح على الريق، لمدة خمسة أيام متتالية، ولكن ينصح بأخذ قسط من الراحة لمدة 10 أيام بعد الانتهاء من الـ 5 أيام الأولى، ثم بعد ذلك استأنف عادة شرب هذا المشروب لمدة خمسة أيام أخرى. يتم تكرار العملية إذا كنت تريد فقدان المزيد من الوزن.[1]

تجربتي مع مغلي البقدونس مع الليمون للتخسيس

فوائد مغلي البقدونس

على الرغم من أن البقدونس المسلوق يعد من الوصفات المشهورة لإنقاص الوزن، إلا أن فوائده لا تقتصر على هذا المجال فقط، بل تتفرع لتشمل ما يلي:[2]

يعزز المناعة، وذلك لاحتوائه على تركيزات عالية من فيتامين C وفيتامين A، اللذين يعتبران المفتاحين الأساسيين لبناء جهاز المناعة.

يساعد على تنظيم الدورة الشهرية والتخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، فهو غني بمركبات الميريستيسين والبيول التي تساعد على توازن هرمون الاستروجين في الجسم.

يحسن صحة الجهاز العصبي، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.

يحافظ على صحة الأوعية الدموية وينظم عمل القلب.

له خصائص مقاومة للسرطان، حيث يحتوي البقدونس المغلي على كمية عالية من مضادات الأكسدة.

يعتبر البقدونس المغلي علاجاً طبيعياً لحصوات الكلى.

يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي، كما يعتبر علاجاً فعالاً لمرض الربو. كما أنه يقلل من البلغم والمخاط في حالة الإصابة بالبرد.

يضبط ضغط الدم، ويعالج ارتفاع نسبة الكولسترول.

يعتبر معطراً طبيعياً للنفس ويوفر رعاية جيدة للأسنان. البقدونس له خصائص مضادة للجراثيم.

يساعد على تخفيف التهابات المفاصل، بما في ذلك آلامها وأورامها.

يقلل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لأنه يتحكم في مستوى الهوموسيستين الذي يسبب تلف الشرايين والجلطات الدموية.

يحسّن الدورة الدموية، ويعالج فقر الدم، لأنه غني بالحديد.

يعزز صحة العين بسبب غناه بفيتامين أ، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالعشى الليلي وإعتام عدسة العين.

شاهد أيضاً: أفضل نظام صحي لخسارة الوزن 2021

فوائد الليمون المغلي

هناك العديد من الفوائد الصحية المميزة للليمون المغلي، والتي يمكن تلخيصها فيما يلي:[3]

يحسن مظهر البشرة ويقلل من علامات الشيخوخة، لأنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد من الجذور الحرة الضارة.

يخفض ضغط الدم، وذلك لأن الليمون غني بالمعادن الأساسية، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم.

يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ وحرقة المعدة.

فهو يساعد في تقوية جهاز المناعة.

يساهم في فقدان الوزن بشكل فعال وسريع.

شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب التخسيس من آي هيرب. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن فوائد مغلي البقدونس مع الليمون للتخسيس، والذي جمع بين طياته أهم المعلومات عن هذه الوصفة، مع التطرق إلى الفوائد العامة لكل من البقدونس المسلوق والليمون المغلي، للتأكيد على مدى الاستفادة من الجمع بينهما. لصحة الجسم العامة.