تجربتي مع البقدونس للتنحيف   تجربتي مع البقدونس للتخسيس كانت رائعة وناجحة جداً. لقد اكتسبت الوزن الذي كنت أتمناه من قبل، فالبقدونس من أهم الخضار الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية. وقد اشتهر بقدرته على إنقاص الوزن والتخسيس على مر السنين، وتجارب الكثير من الناس معه. وسنشرح الآن كل ما يتعلق بتجربة البقدونس. لانقاص الوزن على .

تجربتي مع البقدونس للتخسيس

تحدثت إحدى السيدات عن تجربتها مع البقدونس للتنحيف والتخسيس: “من خلال تجربتي مع البقدونس للتخسيس، أحب أن أشارككم تجربتي وما لاحظته من فاعلية البقدونس، حيث كنت أعاني من الوزن الزائد”. المكاسب لعدة سنوات، وكان هذا مدمرًا لأسلوب حياتي بأكمله بشكل عام. لا أستطيع التحرك كثيرًا، أو الخروج مع أصدقائي والذهاب للتسوق. كنت أشعر بالتعب الشديد وتسارع نبضات القلب، خاصة عند صعود الدرج. كما أنها سببت لي مشاكل أثناء الحمل مما صعب الأمر علي. لقد جربت العديد من الطرق لإنقاص الوزن، بما في ذلك الأطعمة والروتينات المحددة ليومي، ولكن دون جدوى. ولم أتمكن من تناولها بانتظام لفترات طويلة لأنني شعرت بالتعب بسرعة. في أحد الأيام كنت جالساً مع إحدى صديقاتي وشرحت لها حالتي. أخبرتني أن إحدى صديقاتها كانت أيضاً تعاني من نفس معاناتي واستخدمت البقدونس لإنقاص الوزن. وبالفعل، وبعد فترة من الانتظام، ساهم البقدونس في خسارة الكثير من الوزن. لقد امتلكتها حتى وصلت إلى ما هي عليه الآن، ورأيتها بالصور قبل وبعد، ولم أصدق ذلك حقًا. لذلك استجمعت شجاعتي وقررت أن أجربه أيضاً، ولكن للتأكد، قمت باستشارة الطبيب أولاً لتشخيص حالتي ومعرفة ما إذا كان من المناسب استخدامه أم لا، وقد وافق بالفعل. وكانت المفاجأة بالنسبة لي أنني فقدت وزني خلال شهر. لذلك أشجع كل من يريد عمل رجيم أن يتناول البقدونس فهو بالفعل من أأمن وأفضل الطرق. اقرئي أيضاً: تجربتي مع البقدونس لعلاج التهابات المهبل.

طريقة عمل وصفة البقدونس لإنقاص الوزن

بناءً على تجربتي مع البقدونس للتخسيس، ومعرفتي بالطرق المختلفة لتحضير البقدونس، إليك هذه الطرق، كما أن هناك العديد من وصفات البقدونس للتخسيس وإنقاص الوزن. اتبع تفاصيلها بعناية، لكن لا تبدأ أي خطوة دون استشارة طبيبك أولاً:

1- مشروب البقدونس المغلي

وللبقدونس المسلوق عدة فوائد سنذكرها لاحقاً. إذا كنت ترغبين في تحضير هذه الوصفة، تعرفي على مقادير وخطوات تحضير الوصفة:

المكونات

• حزمة من البقدونس، مغسولة جيداً.
• 4 أكواب من الماء.

كيفية التحضير

نحضر قدراً ونضع فيه البقدونس والماء على النار.

نغطي القدر، ونتركه حتى يغلي لمدة 5 دقائق.

تصفية المشروب في أوعية، وإغلاقها بإحكام، وحفظها في الثلاجة.

اشربي هذا المشروب يوميًا قبل 30 دقيقة تقريبًا من تناول الوجبات.

وينصح بشربه على معدة فارغة قبل الإفطار.

2- مشروب البقدونس والخيار

يعمل كل من البقدونس والخيار على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة. الخيار فعال في حرق الدهون. هناك العديد من التجارب لنساء استمرن في تناول الخيار أثناء اتباع نظام غذائي، وكانت النتائج مذهلة حقًا. ولمعرفة مكونات مشروب البقدونس والخيار وطريقة تحضيرهما، شاهدي ما يلي:

المكونات

• كوب من الماء المغلي.
• عصير ليمون.
• نصف كوب من البقدونس.
• قطعة صغيرة من الخيار.

كيفية التحضير

ضعي البقدونس والخيار في الخلاط، ثم قومي بتقطيعهما جيداً.

ضعي الخليط في كوب، وأضيفي إليه الماء المغلي مع عصير الليمون، وحركي جيداً.

يشرب المشروب قبل الوجبات، ويمكن تناوله بارداً.

أضف شرائح الأناناس الطازج إلى المشروب.

فوائد البقدونس للتنحيف

ومن خلال ما عايشته أثناء تجربة البقدونس لإنقاص الوزن، قمت بالبحث والتعرف على ما يفعله البقدونس في علاج الدهون المتراكمة:

• البقدونس فعال جداً وفعال في عملية فقدان الوزن والتنحيف. وقد تم تجربتها على الشباب والفتيات من كافة الأعمار، وكانت النتيجة واحدة وإيجابية. يحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يعمل على حرق الدهون والدهون الثلاثية.
• تناول كوب من البقدونس المغلي كل صباح يعطي شعوراً بالرشاقة والحيوية، وعند تناوله بانتظام في نفس الوقت كل يوم، ستذوب الدهون المتراكمة والعنيدة داخل الجسم.
• يعتبر البقدونس مدراً للبول، حيث يخلص الجسم من أي سوائل قد تتراكم بداخله.
• يتكون من العديد من الألياف التي تعمل على إشباع المعدة، مما يجعل وجبة الفرد ليست كبيرة، وهذا يساهم في فقدان الوزن.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، وبالتالي هناك قدرة على زيادة نسبة خلايا الدم الحمراء في الجسم.
• وسبب مساهمته في التخسيس وفقدان الوزن هو احتوائه على حمض الفوليك الذي يساهم في حرق الدهون بكفاءة عالية.

فوائد مغلي البقدونس للتخسيس

كما أن لمغلي البقدونس قدرة هائلة على التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم ودهون البطن، والتي تعتبر من أصعب أنواع الدهون في الجسم. أبرز ما يقدمه البقدونس المغلي للجسم:

• يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع، وذلك من خلال المتابعة وممارسة الرياضة، مع تناول الأطعمة المغذية.
• نصف كوب من البقدونس المسلوق يمنح الجسم كمية كبيرة من الحديد، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب9، بالإضافة إلى فيتامين ك.
• البقدونس المسلوق لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ولهذا يساهم في إنقاص الوزن.
• يحتوي البقدونس المغلي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، كما يحتوي على العديد من الخصائص التي تقوي الجسم وتجعله قادراً على مقاومة الأمراض وخاصة السرطان.
• وبعد تناوله يومياً ستشعر بتحسن المزاج وهدوء الأعصاب.

إقرأ أيضاً: تجربتي مع البقدونس للكلى

أضرار مغلي البقدونس

كل شيء هو سيف ذو حدين. الفرق هنا هو في كيفية وطريقة استخدامه، لذا يجب استشارة الطبيب أولاً قبل القيام بأي تجربة تخسيس، حتى لا تأتي بنتائج عكسية. وسأستعرض لكم أضرار البقدونس المسلوق التي حذرني منها الطبيب في بداية تجربتي:

• يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
• فتناوله بكثرة يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.
• يمكن أن يسبب مشاكل في الكلى والكبد.
• إن استخدام زيت البقدونس مباشرة على الجلد دون تخفيف تركيزه قد يسبب الحساسية والطفح الجلدي.
• الإفراط في تناوله من قبل النساء الحوامل قد يسبب الإجهاض أو تشوهات الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى.
• فهو يقلل من عملية تخثر الدم ويزيد من خطر النزيف لمن يعانون من هذا الاضطراب.
• يخفض مستويات السكر في الدم.
• زيادة مستويات الصوديوم، مما يؤدي إلى مشكلة احتباس السوائل في الجسم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• يؤدي إلى تفاقم وتدهور حالة مريض الكلى.

بعد أن عرضت تجربتي مع البقدونس للتخسيس، وعرضت لكم كافة تفاصيل تجربتي، عليكم الآن اتخاذ القرار. الحل المذهل بين يديك. لا تتردد في تجربته فهو بالفعل فعال وسريع المفعول والنتيجة، ولكن كل هذا بعد استشارة الطبيب للتأكد من حمايتك من أي ضرر ومعرفة ما إذا كان مناسبًا لحالتك. أم لا.