فوائد البقدونس المسلوق للتخسيس

فوائد البقدونس المسلوق للتخسيس
يعتبر نبات البقدونس من النباتات الشعبية المهمة جداً لصحة الإنسان، وذلك لأن نبات البقدونس يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة جداً لصحة الإنسان، كما أنه يستخدم في وصفات إنقاص الوزن. ويسعدنا في هذا المقال أن نعرض لكم أهم فوائد البقدونس المغلي لإنقاص الوزن، ومنها:
فوائد البقدونس المسلوق لإنقاص الوزن:
– يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم.
– يعمل على قطع الشهية وإذابة الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم.
وصفة البقدونس للتخسيس :
ضعي كوباً من البقدونس المفروم في كوب من الماء واعصري ليمونة فوق الخليط. قومي بشرب هذا الخليط لمدة خمسة أيام صباحاً على الريق، وستحصلين على نتائج إيجابية في التخلص من الوزن الزائد.

فوائد البقدونس للتخسيس

هل تعلم أن البقدونس يساعد في التنحيف وإنقاص الوزن؟ نعم هذا هو الواقع، لذا من الآن فصاعداً ضعه ضمن قائمة الأطعمة المفيدة في نظامك الغذائي وتساعدك في الحصول على جسم رشيق. وفيما يلي نورد أهم فوائد البقدونس للتخسيس، ومنها:
– يساعد على تفتيت الدهون الموجودة في منطقة البطن ومنع تراكمها هناك.
– يعمل على شد الجلد بعد التخلص من الدهون الموجودة في تلك المنطقة.
– يعمل على زيادة تحفيز وتفتيت الدهون في الجسم بشكل طبيعي.
يساعد مشروب مغلي بذور البقدونس على تقليل الشهية وتناول كميات قليلة من الطعام.
– يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم والذي يسبب زيادة الوزن.
يحتوي البقدونس على نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية، مما يجعله مشروباً مميزاً للصحة.
– يحمي من تراكم الدهون في الجسم.

فوائد مغلي البقدونس على الريق

هناك العديد من فوائد البقدونس التي يمكنك الاستفادة منها إذا تناولت البقدونس على معدة فارغة. وسنستعرض معكم أهم فوائد مغلي البقدونس على الريق:
– ينعش النفس: تناول البقدونس يمكن أن يساعد في إنعاش النفس وإخفاء أي روائح كريهة، حيث يعمل البقدونس كمعطر طبيعي للفم، خاصة في الصباح.
– فقدان الوزن: يساعد شاي البقدونس في إنقاص الوزن عن طريق تخليص الجسم من الماء الزائد. قد يكون الجسم أكثر عرضة لاحتباس الماء في الحالات أو الفترات التالية: متلازمة ما قبل الحيض، الحمل، زيادة الصوديوم في النظام الغذائي، وتناول الأدوية التي تسبب احتباس السوائل يومياً. ومن ناحية أخرى فإن الخضروات المدرة للبول مثل البقدونس تساهم في طرد هذه السوائل الزائدة، ومن الجدير بالذكر أنه يجب استشارة الطبيب مسبقاً قبل شرب شاي البقدونس.
– الحماية من مرض السكري: يحتوي البقدونس على مركب الميريستين الضروري لعلاج مرض السكري أو الوقاية منه.
– تحسين صحة العظام: يحتوي البقدونس على فيتامين ك المهم لصحة العظام، كما أن هناك علاقة وثيقة بين زيادة خطر الإصابة بكسور العظام وقلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك. وقد يساهم تناول كميات كافية من فيتامين ك لتحسين صحة العظام، وذلك من خلال تعزيز امتصاص الكالسيوم وتقليل إفرازه في البول.
– يحارب أمراض القلب: يحتوي البقدونس على حمض الفوليك الذي يساهم في الحفاظ على مستويات طبيعية من الحمض الأميني هوموسيستين الضروري للوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب. المستويات العالية من هذا الحمض تزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– مكافحة الالتهابات: يساعد البقدونس على التخفيف من أعراض التهابات الجسم العامة، والتي قد تكون خطيرة في بعض الأحيان. ويرجع ذلك إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ. كما أنه مصدر ممتاز للفلافونويدات التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك تصلب الشرايين، والزهايمر، ومرض باركنسون. كما يحتوي البقدونس على مواد كيميائية تسبب انقباض عضلات الأمعاء والمثانة والرحم، مما يساهم في علاج عسر الهضم، والتهابات المسالك البولية، وتشنجات الدورة الشهرية.
– الوقاية من السرطان: يساعد مركب الميريستين الموجود في البقدونس على الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الجلد. وقد ثبت أيضًا أن البقدونس والخضروات الخضراء الأخرى يمكن أن تقلل من عوامل خطر الإصابة بالسرطان الناجم عن الأمينات الحلقية غير المتجانسة المسببة للسرطان.

أفضل وقت لشرب البقدونس لخسارة الوزن

أفضل وقت لشرب البقدونس لإنقاص الوزن هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعاً التي نجدها في عناوين الأخبار على جوجل، وهذا ما سنتحدث عنه فيما يلي:
اشربي البقدونس يومياً قبل كل وجبة بنصف ساعة، لتحصلي على النتائج التي تريدينها. ويفضل تناوله ساخناً على الريق قبل الإفطار.

فوائد البقدونس والليمون للتخسيس

هناك العديد من فوائد البقدونس والليمون للتخسيس والتي لا يعرفها الكثير من الناس، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
يساعد البقدونس والليمون على إنقاص الوزن حيث أنهما من مدرات البول ويساعدان الجسم على التخلص من الماء الزائد في الجسم.
كما أن البقدونس والليمون يقللان الشهية
– فعال في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم، وخاصة تلك الموجودة في منطقة البطن.
فيديو:
https://www.youtube.com/watch?v=C8xXNMQlzY4فوائد البقدونس والليمون للتخسيس

البقدونس للتخسيس في اسبوع

تعرفنا سابقاً على أهم فوائد البقدونس للتنحيف بشكل عام، وفي نهاية مقالنا نسرد لك رجيم البقدونس للتخسيس الذي سيساعدك على خسارة الوزن في أسبوع. تابع معنا:
مكونات رجيم البقدونس:
يتكون رجيم البقدونس من مشروب البقدونس المسلوق، الذي تضاف إليه بعض المكونات الأخرى خلال فترة الغليان من أجل زيادة فائدته في حرق الدهون من جهة والعمل على تقليل الشهية للطعام من جهة أخرى. وإليكم عزيزتي المرأة مكوناتها وطريقة تحضيرها:
– 4 حزم من البقدونس (يغسل وينظف ويقطع إلى قطع صغيرة).
– 3 رؤوس ثوم.
– 7 أكواب ماء.
– 6 حبات ليمون، مقطعة إلى شرائح.
– حيث تقومين عزيزتي المرأة بوضع الماء في قدر على النار حتى تهدأ النار إلى حد ما، ثم أضيفي كلاً من شرائح الليمون المقطعة من جهة وفصوص الثوم بعد أن تقشريها من الجهة الأخرى، ثم اتركيها. حتى تغلي جميع المكونات السابقة جيداً ثم أطفئي النار ثم أحضري البقدونس المفروم وضعيه على جانبك وأغلقي القدر على الفور.
– بعد ذلك، اتركي جميع المكونات في الوعاء لمدة ليلة كاملة، ثم قومي بتصفية الماء حتى تحصلي على الماء فقط، ثم أحضري زجاجة نظيفة وضعي فيها المشروب، ثم أغلقيها وضعيها في الثلاجة، واشربي. كوب من البقدونس يشرب يومياً. على الريق فور استيقاظك من النوم عليك الاستمرار والمداومة على شرب هذا الكوب لمدة لا تقل عن سبعة أيام متتالية، بحيث كلما انتهى المشروب وانتهى، قم بعمل زجاجة أخرى من جانبك حتى أكمل سبعة أيام متتالية من جانبك مع الاستمرار في شربه.
ومن الجدير بالذكر أنه خلال الأسبوع، عزيزتي المرأة، سينخفض ​​وزنك بمقدار خمسة كيلوغرامات تقريباً، أما إذا كنتِ من جهتك تحتاجين إلى إنقاص وزنك بمقدار أكبر، فكل ما عليك هو العمل من جانبك على التكرار. نفس خطوات النظام الغذائي مرة أخرى، أو حتى الصلاة من جانبك. بقدر ما تريد أو وزنك المثالي، مع مراعاة ضرورة تناول الطعام بانتظام ومنع تناول الطعام بين الوجبات الرئيسية.
ملاحظة مهمة :
ويجدر بنا هنا أن نقدم مجموعة من المحاذير والتحذيرات المتعلقة برجيم البقدونس. ولعل الأهم من ذلك كله هو أن هناك بعض الأفراد لا يناسبهم هذا النوع من النظام الغذائي، وخاصة من يعانون من بعض الأمراض، لذلك يجب استشارة الطبيب.