مين جرب رجيم البطاطس وصار نحيف؟ كيف أفعل ذلك وكم كيلو أخسر؟ رجيم البطاطس من الحميات الغذائية التي تستخدم للتخسيس. تعتبر البطاطس من الخضار ذات القيمة الغذائية العالية ولها العديد من الفوائد. تم اختراع نظام غذائي يعتمد على البطاطس المسلوقة، وقد جربت الكثير من النساء وسبق أن اتبعت هذا النظام الغذائي وفقدت الكثير من الوزن مع اكتسابها الفوائد والعناصر الغذائية التي تحتويها البطاطس. وفي هذا المقال سنذكر لك: من جرب رجيم البطاطس ونحف، كيف أفعله، وكم أخسر من الكيلوجرامات؟ من جرب رجيم البطاطس ونحف كيف أفعله وكم كيلو أخسر؟
من جرب رجيم البطاطس وخسر الوزن؟
مين جرب رجيم البطاطس وتخسيس؟ رجيم البطاطا المسلوقة يجعل الإنسان نحيفاً، ويفقد الوزن فعلياً، وله فوائد عديدة. وذلك لأن البطاطس من النباتات الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ولها فوائد متنوعة. السؤال هو: مين جرب رجيم البطاطس ونقص وزنه؟ جميع النساء اللواتي سمعن عنه يرغبن في معرفة تجارب الآخرين، من أجل التأكد من فعالية هذا النظام الغذائي وموثوقية الوصفة. ونذكر هنا من جربوا رجيم البطاطس وخسروا الوزن: التجربة الأولى:
- ” والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
- مرحبًا يا فتيات، اليوم التقيت بأحد أصدقائي الذي كان دمية دب
- تزن الآن 52 عامًا وكانت تتبع نظامًا غذائيًا للبطاطس مع نظام غذائي آخر
- لديها سعرات حرارية وحلوة قليلا
- المهم
- ولما سألتها قالت أنا آكل البطاطس طوال اليوم سواء مسلوقة أو مشوية لمدة 3 أو 4 أيام
- خسرت 4 كيلوغرامات، لكني أيضًا خائفة لأنها المرة الأولى التي أسمع عنها”.
التجربة الثانية:
- “جربتها منذ زمن، وكل طعامك يعتمد على البطاطا المسلوقة، وتخسرين كيلوغراماً يومياً. يجب عليك شرب الكثير من الماء لمدة أربعة أيام، ثم التوقف عن ذلك، والراحة، وتكرار ذلك حسب الحاجة. بالطبع هذا النظام الغذائي غير صحي لأنه يعتمد على نوع واحد، ولكني أفعل ذلك عندما تكون هناك مناسبة وأريد أن أخسر الوزن بسرعة كبيرة، ولكن للأسف ليس كذلك”. فهي دائماً مفيدة ونجاحها يعتمد على طبيعة جسمك، وعليك أن تكررها كثيراً لأن جسمك سوف يتعب.
أنظر أيضا: تجربتي مع القولون العصبي. مين جرب رجيم البطاطس وصار نحيف؟ كيف أفعل ذلك وكم كيلو أخسر؟
كيف أتبع رجيم البطاطس؟
كيف أتبع رجيم البطاطس؟ رجيم البطاطس هو أحد الأنظمة التي تعتمد على نوع واحد من الطعام وهو البطاطس المسلوقة، لذلك قد يكون من المضر استخدامه واتباعه على المدى الطويل، ولكن له طريقة محددة يتم اتباعها لعمل رجيم البطاطس ونعرض هنا طريقة عمل رجيم البطاطس:
- يتم سلق البطاطس وتناولها إما مهروسة مع عصير الليمون، أو مسلوقة بعد تقشيرها فقط.
- يتم تناول البطاطس ثلاث وجبات يومياً بكميات كافية، ولن تحتاج إلى كمية كبيرة، لأن البطاطس تعمل على الشبع وتشعرك بالشبع فوراً، وتملأ المعدة.
- تكرر الوصفة لمدة أربعة أيام فقط.
- يجب عليك شرب الكثير من الماء بين الوجبات خلال الأيام الأربعة.
- وبعد أربعة أيام يجب التوقف عن رجيم البطاطس واتباع رجيم متنوع من الخضار والفواكه بدون خبز.
- ويمكن تكرار رجيم البطاطس بعد تعويض النقص في العناصر الغذائية الأخرى.
إقرئي أيضاً: تجربتي مع الهالات السوداء الوراثية
كم كيلو يخسر رجيم البطاطس؟
كم كيلو يخسر رجيم البطاطس؟ هذا هو السؤال الذي تطرحه معظم النساء ويرغبن في معرفة عدد الكيلوجرامات التي يمكن إنقاص وزنهن بها على رجيم البطاطس. يتبع هذا النظام الغذائي العديد من النساء، وله مفعول سحري حسب التجارب التي أظهرتها معظم النساء. ومع ذلك، لا ينبغي أن يستمر النظام الغذائي لفترة طويلة. بل يتبعه أربعة أيام، ثم يتم. التوقف عن ذلك، واتباع نظام غذائي، والابتعاد عن الخبز والنشويات، وتناول الخضار والفواكه، وتعويض أي نقص في العناصر الغذائية الناتج عن رجيم البطاطس. كما يمكن تكراره بعد ذلك لمدة أربعة أيام أو أسبوع ثم التوقف. أين:
- كم كيلو يخسر رجيم البطاطس؟ فهو يفقد كيلوغراماً واحداً يومياً، وقد يفقد من ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات أسبوعياً.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع اللبان للوجه
تجربتي مع رجيم البطاطس
تجربتي مع رجيم البطاطس. رجيم البطاطس هو أحد الأنظمة التي يتم اتباعها من أجل إنقاص الوزن والتخلص من كافة الوزن الزائد، حيث يعمل على خسارة ما بين 3 إلى 5 كيلوجرامات في أربعة أيام. يعتبر هذا النظام الغذائي قاسي إلى حد ما، لأنه يعتمد على نوع واحد من النظام الغذائي. توما، وهي البطاطا؛ وهنا نقدم تجربتي مع رجيم البطاطس:
- “باركوني يا بنات بعد أربعة أيام من رجيم البطاطس كان وزني 67.5 وأصبح 65.5 خلال أربعة أيام.
- والحمد لله نزلت 2 كيلو.
- أنا من النوع الذي يستيقظ ويفقد الوزن طوال الوقت.
- والله يا بنات شهر واكثر من الكمامة والحميات بكل انواعها وانواعها وطلع عندي 500 جرام فقط تخيلوا.
- ثم قرأت النظام الغذائي على الإنترنت.
- فقلت يا الله ما رأيي؟ سأجربه.
- وmmmm الكامل
- وعن نفسي أتبع نظاماً غذائياً حلواً ويشبعني ولا يشعرني بالملل.
- وخلال الأيام الأربعة، تناول 3 أو 4 حبات بطاطس مسلوقة يوميًا.
- وطبعاً أبدعت معهم مرة، حيث شويتهم في الفرن مع الطماطم وغمستهم في زبادي أكتيفيا.
- ومرة أخرى، أضع شرائح الجبن والطماطم قليلة الدسم على البطاطس وأدخلها إلى الفرن.
- أشرب عصير البرتقال، وفي نهاية الليل أشرب شاي رويال كلوب.
- هذا هو روتيني. لقد نسيت المشي لمدة ساعة.
- لكن الأخت التي أخذت منها الرجيم كانت تقول بطاطس وحدها وبدون ملح.
- لكن لأكون صادقًا، لم أستطع.
- لكنها خسرت 3 كيلو.
- أردت أن أخبركم والله تعالى أني سعيد وأنني أبدأ نظام غذائي للأيام الثلاثة الثانية. إذا أمكنك أن ترشدني إلى نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام وسنبدأ معًا.
شاهد أيضاً: تجربتي مع عشبة الإسبغول للتخسيس. وبهذا نصل إلى نهاية هذا المقال الذي قدمنا لكم فيه: من جرب رجيم البطاطس وخسر وزنه، كيف أفعله، وكم كيلو أخسر؟