تجربتي مع تمرين الزواج 14 في 21 تساهم في تحقيق جميع الأهداف. يسعى الجميع لتحقيق أهداف محددة وغالباً ما تعيقهم ظروف حياتهم مما يؤثر سلباً عليهم ويجعلهم يشعرون بالعجز. تمرين الزواج 14 من 21 كان له الأثر الأكبر في التركيز على أهدافي والوصول إليها خلال فترة زمنية قصيرة. كان هذا ملخصًا لتجربتي وخبرة كبيرة في هذا التمرين.
تجربتي مع تمرين الزواج 14 في 21
كنت أحلم دائمًا بشريك حياتي، ولأنني مررت ببعض الظروف السيئة، أيقنت أن هذا الحلم مستحيل. لقد غرقت في يأسي وسلبيتي وانعزلت عن أصدقائي، فاقترحت صديقتي الذهاب إلى طبيب نفسي ليحل مشكلتي بطريقة صحيحة. وبعد فترة من زيارة الطبيب النفسي اقترح عليّ الطبيب تمرين 14 في 21. لم أعرف ماهي في البداية… وعندما بحثت وجدت أنها من التمارين النفسية التي تساعد على تحقيق الأهداف. لم أقتنع به في البداية، لكني قررت تجربته، فهو لن يكلفني شيئًا. عندها أيقنت أن الخطوة الأولى التي يجب القيام بها هي تحديد الهدف، ونظراً لحلمي بلقاء شريك حياتي، قررت أن أجرب تجربتي. مع تمرين الزواج 14 في 21، لا يتطلب التمرين الكثير. كل ما هناك هو التركيز والهدوء. وبعد مرور اليوم الحادي والعشرين، تمكنت من استعادة الثقة في نفسي وقررت أن أكون صادقة مع شريكي بشأن مشاعري.
قانون الجذب للزواج
“إن قانون الجذب للزواج فعال لتحقيق العديد من الأهداف.” كان هذا عنوان منشور على موقع التواصل الاجتماعي وجدته أثناء البحث عن تمرين 14 في 21. وتحكي كاتبة التدوينة عن تجربتها قائلة: “منذ عدة أشهر انفصلت عن زوجي لعدة أسباب خارجة عن إرادتنا. مازلت أحبه حتى الآن وكنت أنتظر عودته بفارغ الصبر. وبعد مرور فترة طويلة دون أن يعود، حدثني صديقي عن قانون الجذب للزواج، وبعد البحث عنه وجدت العديد من التجارب الناجحة، فبحثت عن كيفية القيام به وقررت تجربة الـ 14 في 21 تمريناً للزواج، وذلك بعد ممارسة التمرين بانتظام. وبعد مرور الأربعة عشر يومًا اتصلت بزوجي وطلب مني الجلوس والتحدث… وبدا أن التمارين كانت فعالة حقًا. وبالفعل، وبعد فترة قصيرة، راجعني زوجي، وحققت هدفي أخيراً. لذا ومن تجربتي أنصح الجميع أن يحذوا حذوي ويمارسوا تمرين 14 في 21 بانتظام لتحقيق جميع الأهداف.
كيفية القيام بتمرين الزواج 14 × 21
تحكي إحدى السيدات عن تمرين 14 في 21 للزواج، قائلة: “سمعت أنا وصديقتي عن قانون الجذب للزواج، فقررنا البحث عنه… في البداية اعتقدت أنه أسطورة، ولكن بعد ذلك وبالبحث وجدت أنها ظاهرة علمية شارك فيها الكثيرون، وكانت نهايتها مبهرة، فقررت أن أبدأ تجربتي بتمرين 14 في 21 للزواج”. ويتطلب نجاح التمرين اتباع بعض الخطوات الدقيقة، وهي كما يلي:
- تحديد الهدف: الخطوة الأولى في التمرين هي تحديد الهدف الذي تريد الوصول إليه، على سبيل المثال: “…. لقد أصبحت نصيبي.” تكرر هذه الجملة طوال التمرين لإحدى وعشرين مرة متتالية لمدة 14 يوما للحصول على أفضل النتائج بفضل تجربتي مع تمرين 14 في 21 زواج.
- تحديد الجملة المستهدفة: يجب عليك اختيار الجملة التي تبحث عنها وتكرارها طوال التمرين. ويجب أن تكون الجملة المستهدفة “موجزة وقوية ومخالفة للواقع وتتميز بالدقة”. كما يجب أن يكون الهدف واضحا ومقبولا عقلانيا. وتعتمد هذه التمارين على قوة إدراك العقل للأهداف وتقبله لها.
- عدم القلق: عليك تجنب الشعور بالقلق والانتظار بدلاً من ذلك. في بداية التمرين تختار هدفا، مثلا “سأتزوج…” ثم أمامك خياران: إما الاستمرار في التمرين والانتظار حتى الوصول إلى الهدف، أو كسر الهدف. يجب أن تكون أهدافك مفصلة أثناء التمرين، فتبدأ بأحد الأهداف مثل: “تعرف عليها”، وتستمر في التمرين حتى تصل إليها.
- تحديد الهدف الحالي: يجب أن يكون الهدف محدداً بفترة زمنية تتمثل في الحاضر وليس المستقبل، لذا تجنب أفعال المماطلة مثل: “سأتعرف عليها”… وهكذا، كما ويستعد العقل الباطن لحدوث هذه الجملة في المستقبل، مما يسبب الشعور بالقلق. بل يجب استبداله بالأفعال المضارعة حتى تشعر بقرب الهدف وتنتظر حتى تحققه.
- الاستجابة الفكرية: بعد تكرار الهدف والجملة المستهدفة، لا بد من التركيز على رد فعلك “إيجابي أو سلبي” وتدوينه أو تسجيله. غالبًا ما تتبادر إلى ذهني أفكار بعد تكرار التمرين، مثل: “لقد حدث هذا بشكل غير متوقع”، “لا أستطيع أن أصدق ذلك”. وغيرها من الردود. الإجراءات التلقائية هي أساس التمرين.
- عدم مقاطعة التمرين: يجب الجلوس أثناء أداء التمرين وتكرار التمرين 21 مرة دون انقطاع لأي سبب. ولا ينبغي للعقل أن ينشغل بأي شيء يصرف الانتباه. إذا انقطع التركيز لأسباب لا إرادية يجب البدء بالتكرار من البداية مع التركيز. لذا تأكد منذ البداية من اختيار الوقت والمكان المناسبين لممارسة التمرين دون أي انقطاع.
- اتخاذ القرار: من الضروري ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى إتمام أربعة عشر يوماً متتالية على مدار اليوم. يجب ألا تفوتها في أي يوم حتى لا يؤثر ذلك على تركيزك. يجب أن تحرص على اختيار مكان هادئ يمكنك التركيز فيه دون تشتيت انتباهك حتى تتمكن من التفكير جيداً. فإذا توقفت يوماً واحداً، عليك أن تبدأ الأربعة عشر يوماً من البداية، وذلك لارتباط التمرين بالعقل الباطن.
- الاستغناء عن رد الفعل: يجب التركيز على الجملة فقط أثناء التمرين، مع تجاهل رد الفعل، والحفاظ على ثبات الذات، وترك الأمر للعقل. لا ينبغي أن تنشغل بالأخطاء التي يقع فيها من يتابعون التمرين، حيث يعملون على تحليل ردود أفعالهم، ومن الأفضل تركها حتى انتهاء التمرين واستكمال بعض التحليل. كما يفضل ترك التحليل في بعض الأحيان.
- تأكيد الجملة المستهدفة: من الضروري الثبات في تكرار الجملة بنفس الصياغة طوال التمرين. يمكنك أيضًا تقويتها وزيادة توضيحها تدريجيًا. تبدأ التمرين بتكرار أنك ستتعرف على الفتاة التي تريدها، وبعد الوصول إلى الهدف الأول تقوم بتضمين الجمل، فالخطوة الثانية هي أنها ستحبك… وهكذا حتى تصل إلى الهدف الرئيسي.
ويجب الحرص على التركيز على هدف واحد في التمرين. إذا كنت تمارس التمارين التي تشعرك بالثقة، فلا يجب أن تمارس تمارين الراحة، فكلها تؤثر على نفسيتك. من الممكن أداء التمارين في نفس الوقت إذا كانت مختلفة في النطاق، مثل تمرين يخدم الجانب النفسي وآخر يخدم الجانب البدني، وتقسيمهما. طوال اليوم مما يقوي وعي العقل ويزيد من التفكير الإيجابي.
ما الذي يجب مراعاته لتنفيذ تمرين الزواج 14 × 21؟
تحققت رغبة أحد الأشخاص من خلال تجربته مع تمرين 14 في 21. وشاركنا سبب نجاحه قائلا: “كنت أحلم دائما بالزواج منها.. لكن الظروف كانت أقوى منا فشعرت باليأس الشديد حتى قرأت عن “قانون الجذب للزواج” وبعد المزيد بحث. فوجدت أنها من التمارين الذهنية التي تساهم في تحقيق ما أريد. لم يكن التمرين مقنعًا جدًا، لكن التجربة لن تكلفني شيئًا. وبالفعل بعد أن تعلمت خطوات التمرين، قررت أن أبدأ تجربتي بتمرين 14 في 21 زواج، وبعد مرور مدة التمرين البالغة 14 يومًا. وكانت النتيجة مذهلة وتمكنت أخيرًا من استعادة الأمل والمحاولة مرة أخرى. وكانت النتيجة أننا تمكنا أخيرًا من عقد خطوبتنا رغم كل الظروف. ما ساعدني في نجاح التجربة هو أنني التزمت بالتعليمات والنصائح الخاصة بالتمرين والتي يمكننا أن نشارككم بها لتنجحوا أيضاً إذا أردتم تجربتها. وهذه النصائح هي كما يلي:
- احرص على التركيز على طلب واحد فقط طوال التمرين.
- يجب الفصل بين التدريبات المتشابهة المتعلقة بنفس المجال بفترة تزيد عن أسبوع.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام طوال الأربعة عشر يومًا؛ لأنها فرصة واحدة، تأكد من اغتنامها.
- يجب ألا تخبر أحداً أنك تمارس الرياضة خلال فترة التدريب؛ وذلك لتقليل الطاقة السلبية التي يمكن أن تؤثر على ممارسة الرياضة.
يلعب علم النفس دورًا كبيرًا في تحقيق الأهداف أم لا. وكان من بينها ضرورة ممارسة تمرين ذهني يؤثر على النفس ويحفزها على التركيز على الأهداف، وهو ما يمثله تمرين 14 في 21 زواج.