تجربتي مع ماء الملفوف
عندما كنت في الثلاثينيات من عمري، كنت أعاني من مشكلة الوزن الزائد وكان يسبب لي الكثير من الضيق والاكتئاب. توجهت إلى الطبيب ليعطيني حل للتخلص من الدهون، لكن للأسف النظام الغذائي الذي أعطاني إياه لم ينجح، ولكن بفضل تجربة سابقة قرأت عن استخدام ماء الملفوف. ومن أجل التخلص من الدهون قررت تجربتها، وبدأت بشرب ماء الكرنب بمقدار 2 كوب يوميا لمدة أسبوعين، وكانت النتيجة مذهلة. تمكنت من الحصول على الوزن المثالي بعد فترة قصيرة من الاستخدام. والآن أشعر بالسعادة والرضا عن نفسي وعن حياتي.
تجارب واسعة النطاق لاستخدام ماء الملفوف
ومن خلال تجربتي الشخصية وجدت أن هناك الكثير من النساء استخدمن ماء الملفوف وحققن نتائج فعالة وملحوظة في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، قرأت العديد من التجارب الأخرى لأشخاص آخرين وخلصت إلى أن هذا النبات يمكن أن يكون فعالاً في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. .
التجربة الاولى
فتاة بدينة تجرب ماء الكرنب. وهي فتاة لم يسبق لها الزواج تعاني من مشكلة الوزن الزائد منذ طفولتها، وكانت تشعر بصعوبة في قضاء وقت ممتع وممارسة الأنشطة الأخرى مثل الأطفال الآخرين في عمرها. قررت والدتها أن تحاول حل هذه المشكلة بعد أن نصحها الجميع باستخدام ماء الملفوف لإنقاص الوزن دون التأثير على صحة الجسم. وفي الواقع جربت الفتاة تناول أوراق الكرنب بين الوجبات اليومية، وهذا ما جعلها تشعر بالشبع لفترة طويلة وساعدها على إزالة التراكمات الدهنية في منطقة البطن والظهر، مما جعلها سعيدة وراضية عن النتيجة التي حققتها.
التجربة الثانية
امرأة واحدة لديها تجربة فريدة في فقدان الوزن. وكانت تتبع نظاماً غذائياً يتضمن الأطعمة الخالية من السكر والدهون الزائدة، وتعتمد على تناول الخضار والفواكه التي تساعد على إشباع الجسم. إلا أنها عندما علمت بفوائد ماء الكرنب في إنقاص الوزن، أضافته إلى سلطتها اليومية وتناولته. في وجباتها.
وصفات أوراق الكرنب لإنقاص الوزن
هناك طرق فعالة لخسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ومن هذه الطرق:
- تناول أوراق الكرنب.
- يمكن إضافة أوراق الكرنب إلى السلطات وتناولها بين الوجبات كوجبة خفيفة.
- ويمكن استخدامه مع أنواع أخرى من الخضار التي تشبع الجسم.
لتحضير هذا المشروب:
- يجب عليك تقطيع 5-6 أوراق من الكرنب وإضافتها إلى الخلاط الكهربائي مع 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج، وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، و3 أكواب من الماء.
- نخلط المكونات جيداً في الخلاط، ونتخلص من أي شوائب في الخليط. يمكنك شرب ما لا يقل عن 2 كوب يوميا.
أهمية ماء الملفوف
يحتوي ماء الملفوف على عناصر غذائية مفيدة للجسم، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يحتوي على عنصر الفلورورافانين الذي يحوله الجسم إلى السلفورافان، وهو العنصر الذي يحارب الفيروسات والميكروبات والأورام السرطانية.
- يحمي القلب من الأمراض، ويساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار، ويزيد من نشاط القلب.
- يساعد في إنقاص الوزن، وعلاج مشاكل فقر الدم، وزيادة صحة الجلد والشعر.
موانع لاستخدام ماء الملفوف
خلال تجربتي الشخصية مع ماء الكرنب، لاحظت أنه على الرغم من فوائده الكثيرة، إلا أن هناك مجموعة من الأشخاص يجب عليهم تجنب شربه بشكل كامل. يشمل هؤلاء الأشخاص:
- الأشخاص الذين يعانون من نسبة السكر في الدم، حيث يحتوي الملفوف على كمية من السكر تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية، حيث أن هناك بعض الشك حول العلاقة بين تناول الملفوف ومشاكل الغدة الدرقية.
أضرار استخدام ماء الملفوف
تجربتي الشخصية مع ماء الكرنب أظهرت العديد من الفوائد الغذائية والصحية، لكن لا يمكن تجاهل الجوانب السلبية لهذا النبات بالنسبة لبعض الحالات والأشخاص، وهي:
- لا يناسب الرضاعة الطبيعية لأنه يمكن أن يسبب آلام في المعدة للطفل عند تناوله عن طريق حليب الثدي.
- من الممكن أن يسبب حساسية لبعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه بعض الخضروات الورقية، مثل القرنبيط.