تجربتي مع نقص البروتين 

تجربتي مع نقص البروتين هي أنه من أهم العوامل التي تدخل في تكوين الخلايا وتساعدها على التجدد والتكاثر بشكل مستمر، لذا فإن مضاعفات نقص البروتين خطيرة. وله تأثير كبير عليه ويجعله عرضة للأمراض المستمرة.

يمكنك البحث على موقعنا: لماذا تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال

تجربتي مع نقص البروتين .

هناك العديد من التجارب التي ذكرها العديد من الأشخاص بخصوص مشكلة نقص البروتين وأعراض هذه المشكلة وأهم أسبابها، وفيما يلي بعض من هذه التجارب.

التجربة الأولى

أخبرتني إحدى الفتيات أنها تعاني من نقص البروتين لأنها تمتنع تماماً عن تناول البروتين. ونتيجة لذلك، بالإضافة إلى قلة الاهتمام والتركيز، ظهرت لدي العديد من الأعراض مثل ضعف الشعر وتساقط الشعر بشكل ملحوظ. يقضي.

ثم اكتشف على الإنترنت أن هذه الأعراض مرتبطة بنقص البروتين، فأعاد النظر في نظامه الغذائي وأضاف كميات كافية من البروتين لعلاج تساقط شعره ومشاكل التركيز، وبدأ بتناول الطعام.

التجربة الثانية

حكيت لإحدى الأمهات عن تجربتي مع نقص البروتين فأخبرتني أن ابنها البالغ من العمر 7 سنوات لم يكن يتناول البروتين إطلاقا وأصبح أكثر نسيانا ويفضل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مما أثر على صحته.

بالإضافة إلى ذلك، ضعف جهاز المناعة جعلني أكثر عرضة للإصابة بالمرض، لذلك عندما ذهبت لرؤية الطبيب، أخبروني أن هذه الأعراض بسبب نقص البروتين في جسدي وأنني بحاجة إلى التحسن أكثر فأكثر قبل أن يتحسنوا. أصبحت أسوء. . . ويجب تطوير نظام غذائي حتى يتمكن الطفل من النمو بشكل سليم دون مضاعفات.

يمكنكم البحث في موقعنا: عواقب نقص البروتين في الجسم

علامات نقص البروتين

عندما يكون هناك نقص في البروتينات في الجسم، تظهر عدة أعراض في الجسم. وهذا موضح أدناه.

عضلات مترهلة

• يمكن تشخيص نقص البروتين من خلال النظر إلى عضلات الجسم، إلا أن العضلات تكون مترهلة بشكل ملحوظ.

شعر ناعم

• ومن أبرز علامات نقص البروتين ضعف الأظافر وتساقط الشعر.

تحتاج إلى تناول المزيد من الأطعمة الحلوة أو المالحة.

• نقص البروتين يجبر الجسم على استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح.

الإجهاد العصبي

• يتعرض الأشخاص الذين يعانون من نقص البروتين إلى إجهاد كبير لأن أنسجتهم وخلاياهم لا تتجدد.

أرق

• بالإضافة إلى ذلك، لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من نقص البروتين الحصول على قسط كافٍ من النوم بسبب الاختلالات الهرمونية في أجسامهم.

قلة التركيز

• وبما أن البروتين يشارك في تكوين الناقلات العصبية، فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات ملحوظة، وخاصة صعوبة التركيز وتقلب المزاج.

ضعف جهاز المناعة

• وبما أن خلايا الجهاز المناعي…