كم عدد السعرات الحرارية في الزبادي قليل الدسم
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الزبادي قليل الدسم؟ ما هي فوائد الزبادي قليل الدسم؟ لأن الزبادي مصنوع من الحليب المخمر، فهو يحتوي على العديد من المعادن المفيدة والقيم الغذائية.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الزبادي قليل الدسم؟
الزبادي هو أحد الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج هشاشة العظام وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. يتم إنتاج الزبادي عن طريق تسخين الحليب على درجة حرارة ثابتة، وبالتالي فإن السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي هي نفس السعرات الحرارية الموجودة في الحليب تقريبًا.
يمكنك البحث في موقعنا: هل الزبادي مسموح به في النظام الغذائي الكيتوني؟
جدول السعرات الحرارية بالزبادي
تختلف السعرات الحرارية حسب نوع الزبادي، لذا فإن الجدول أدناه يوضح السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي.
نوع الزبادي فترة السعرات الحرارية زبادي الفراولة 1% قليل الدسم كوب 8 أونصة يوجد 232 سعرة حرارية زبادي قليل الدسم يحتوي على 10 جم من البروتين كوب 8 أونصة يوجد 154 سعرة حرارية زبادي الفواكه قليل الدسم يحتوي على 10 جم من البروتين 1 كوب 8 أونصة يوجد 250 سعرة حرارية الزبادي العادي خالي الدسم يحتوي على 8 جرام من البروتين 1 كوب 8 أونصة هناك 149 سعرة حرارية زبادي الفانيليا قليل الدسم يحتوي على 11 جرام من البروتين عبوة 8 أونصات هناك 218 سعرة حرارية زبادي التوفو 1 كوب 246 سعرة حرارية زبادي الفراولة خالي الدسم مع قليل الدسم التحلية، علبة واحدة سعة 8 أونصة. هناك 125 سعرة حرارية. زبادي الفواكه قليل الدسم. علبة واحدة 8 أونصة. تحتوي على 233 سعرة حرارية. حليب الصويا. زبادي بالفانيليا. حجم مألوف. تحتوي على 179 سعرة حرارية. زبادي الفواكه خالي الدسم. يحتوي على 10 جرام من البروتين وفيتامين د. علبة واحدة سعة 8 أونصات. هناك 250 سعرة حرارية. زبادي الفواكه منزوع الدسم المدعم بفيتامين د 1 كوب فيه 233 سعرة حرارية. زبادي يوناني 1 كوب فيه 300 سعرة حرارية. 2% قليل الدسم. زبادي يوناني خالي الدسم 1 كوب يوجد 150 سعرة حرارية زبادي يوناني خالي الدسم 1 كوب يوجد 120 سعرة حرارية
القيمة الغذائية للزبادي.
نواصل الحديث للإجابة على سؤال كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي قليل الدسم، وفقا لعدة دراسات نشرتها وزارة الزراعة الأمريكية، فإن كوب واحد من الزبادي قليل الدسم يعادل 8 أونصات، وهو يحتوي على: يحتوي على العناصر الغذائية:
مكونات الزبادي كمية القيمة الغذائية ماء 208 جرام بروتين 12.9 جرام دهون 3.8 جرام كربوهيدرات 17.2 جرام ألياف غذائية 0 جرام شطف 353 جرام ريبوفلافين 0.524 مجم بوتاسيوم 573 مجم كالسيوم 448 مجم زنك 2.18 مجم مغنيسيوم 41.6 مجم فيتامين د 2.45 وحدة دولية فيتامين ب5 1.45 مجم فيتامين ب …