أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية لعلاج المشاكل التي تواجه الشعر. تعتبر مشكلة ضعف الشعر والأظافر من أكثر المشاكل التي تواجه النساء، لذا يحاولن دائماً البحث عن الحل المناسب الذي يمكن من خلاله علاج هذه المشكلة والتغلب عليها. وفي هذا الموضوع على الموقع المرجعي سنذكر لكم أهم الفيتامينات التي يمكنها علاج هذه المشاكل.

أسباب ضعف الشعر والأظافر

كما ذكرنا سابقاً فإن مشكلة ضعف الشعر والأظافر من أصعب المشاكل التي تواجه المرأة نتيجة لمجموعة من الأسباب المختلفة أهمها نقص مستويات الفيتامينات في الجسم. ومن أكثر المشاكل الشائعة التي تؤدي إلى ضعف الأظافر والشعر ما يلي:

السلوك الخاطئ عند تصفيف الشعر باستخدام الأربطة المطاطية وربطها بإحكام.

-تقدم السن، مما يزيد من معدل تساقط الشعر.

وجود عوامل ومشاكل وراثية كالصلع والتي تنتقل للأطفال وراثياً.

البلوغ وانقطاع الطمث عند النساء.

حدوث اضطرابات في عمل الغدة الدرقية في الجسم وإفرازاتها الهرمونية.

التعرض لمرض الثعلبة البقعية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل حاد.

الأمراض الجلدية في الرأس.

تناول بعض الأدوية التي من آثارها الجانبية تساقط الشعر. ومن هذه الأدوية تلك التي تعالج مشاكل ضغط الدم، والاكتئاب والتوتر، وأدوية القلب، والسرطان.

المعاناة من أمراض المناعة مثل فقر الدم والأنيميا.

اتباع نظام غذائي خاطئ لا يحتوي على البروتينات أو الحديد، والتي تعتبر من المواد الأساسية لنمو الشعر.

نقص الفيتامينات في الجسم، مما يؤدي إلى ضرورة استخدام أفضل فيتامينات الشعر والأظافر من الصيدلية للتغلب على هذه المشكلة.

الحالة النفسية السيئة، حيث أن تأثيرها أكبر على الشعر والأظافر.

الإفراط في تطبيق طلاء الأظافر أو العض المستمر.

تعرض الأظافر بشكل مستمر للرطوبة، كما هو الحال عند غسل الأطباق.

أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية

من المشاكل التي تسبب القلق لدى النساء والتي تنزعج منها بشكل دائم هي ضعف شعرها وأظافرها. ولذلك تبحث المرأة دائماً عن الحل المناسب الذي يمكن من خلاله علاج هذه المشاكل. ودائما ما يكون سبب هذه المشاكل هو نقص الفيتامينات في الجسم، لذلك سنقدم لك أفضل فيتامين. للشعر والأظافر من الصيدلية يمكن استخدامه مثل:

حبوب بيرفكتيل: تساعد هذه الحبوب على التخلص من الأكسدة، وتعزيز قوة وكثافة خصلات الشعر، وحمايتها من التساقط والأظافر من النمو، وحماية خصلات الشعر من الضعف والقشرة.

كبسولات بيوتين فورت 5000: بفضل المكونات التي تحتويها فهي قادرة على استعادة الحيوية الطبيعية للشعر والمظهر اللامع للأظافر. كما أنها قادرة على تقليل تساقط الشعر ومحاربة القشرة والجفاف.

حبوب بانتوجار: تحتوي هذه الحبوب على الكيراتين الذي يساعد على تغذية خصلات الشعر والأظافر. تحتوي على مادة السيستين التي تساعد في تكوين البروتينات التي يتكون منها الشعر والأظافر وزيادة قوتها.

كبسولات فيتامين E: تساعد هذه الحبوب على محاربة الأكسدة وزيادة قوة وصحة الشعر ومنع ومحاربة تساقط الشعر وجفافه وتقصفه.

تركيبة فيتامين عالية الفعالية: يساعد تناول هذه الحبوب على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، وتغذية بصيلات الشعر وخصلاته، وتقويته من الجذور إلى الأطراف.

تغذية لشعرك: تتمتع هذه الأقراص بقدرة كبيرة لاحتوائها على مكونات كبيرة ومتنوعة، مثل الكالسيوم، والبيوتين، والزيت، واليود، وبروتين الصويا، والفوسفور، وحمض الفوليك، لتعزيز وتقوية نمو الشعر، ومنع تساقطه، توفير التغذية اللازمة للشعر.

فيتامينات فيتا هير للشعر: هذه الفيتامينات قادرة على توفير التغذية اللازمة لإعادة بناء صحة الشعر. كما أنها تحميه من التساقط والتقصف والجفاف، وتمنحه الرطوبة واللمعان اللازمين، وتحارب ضعف الأظافر.

نصائح عند تناول فيتامينات الشعر والأظافر

وإليك بعض النصائح والإرشادات قبل البدء بتناول الفيتامينات التي تباع في الصيدليات لعلاج مشاكل الشعر والأظافر:

وقبل كل شيء يجب التوضيح أن استخدام هذا النوع من الفيتامينات يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المختص.

يتم تحديد جرعة هذه الفيتامينات من قبل الطبيب المعالج وتتراوح من قرص إلى ثلاثة أقراص يوميًا.

تؤخذ هذه الجرعة يوميا بعد الطعام ويجب تناولها على معدة فارغة.

ويجب أن تؤخذ هذه الحبوب كاملة ولا تمضغ أو تذوب في الماء أو العصائر.

يتم استخدام هذه الفيتامينات لمدة تتراوح من 3 إلى 6 أشهر حسب ما يحدده الطبيب المعالج.

ويجب أثناء عملية الفحص تحديد الأدوية التي يتم تناولها ليتمكن الطبيب من ذكر تفاعلها مع نوع الفيتامين الذي يصفه لعلاج الحالة.

إقرئي أيضاً: كيف تحمين شعرك وأظافرك من التقصف

أفضل الفيتامينات الطبيعية للشعر والأظافر

وإلى جانب الفيتامينات الطبية التي يمكن الحصول عليها من الصيدليات، هناك العديد من الفيتامينات الطبيعية التي تساعد في التغلب على مشاكل الشعر وتضفي عليه مظهراً جذاباً وقوياً، ومنها:

فيتامين أ: يحارب الأكسدة، ويحمي فروة الرأس من الجفاف، ويضفي الصحة واللمعان على الشعر. ويمكن الحصول على هذه العناصر من خلال تناول البطاطس، والجزر، والمشمش المجفف.

فيتامين ب12: يساعد في تجديد الخلايا، مما يساعد في الحفاظ على صحة ولون الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد. يساعد في امتصاص الحديد وفقر الدم والجهاز المناعي. ويمكن الحصول عليه من البيض والزبادي.

فيتامين C: يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يوفر فوائد مهمة جداً للجسم والشعر.

فيتامين C وC: يحارب هذا الفيتامين علامات الشيب المبكر وظهور الشعر الأبيض ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الجوافة والجريب فروت والفراولة والبرتقال.

فيتامين هـ: يعتبر هذا الفيتامين من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على بناء خلايا الجسم وتعمل بشكل كبير على تعزيز نمو الشعر. ويمكن الحصول عليه من السبانخ، والفول السوداني، واللوز.

أوميغا 3: يمكن الحصول على هذا الحمض من خلال سمك السلمون، وبذور الكتان، والمحار، وهو يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ومنحه لمعاناً طبيعياً.

النياسين: يساعد هذا النوع من الفيتامينات على إعطاء الشعر الحيوية واللمعان. كما أنه يقوي الأظافر ويحميها من التكسر. كما أنه يحارب الهشاشة والكسر والبهتان في الشعر والأظافر. ويمكن الحصول على هذا العنصر من سمك التونة، وصدور الدجاج، والأفوكادو.

الغذاء المناسب لتطويل الشعر وتقوية الأظافر

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر ومحاربة المشاكل المختلفة المتعلقة بالشعر والأظافر، ومنها:

الرمان: من أهم الفواكه التي تساعد على نمو الشعر وإعادة بنائه.

الفراولة: بسبب احتوائها على فيتامين C والمنغنيز فهي مفيدة جداً في تقوية المناعة وتحسين وتعزيز نمو خصلات الشعر وتقويتها.

التوت الأسود: لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر الغذائية والمعادن الصحية والفيتامينات التي تساعد على مقاومة الأكسدة وإصلاح الشعر المتقصف والتالف.

ثمر الورد: وهي إحدى الفواكه الموجودة على أشجار الورد وتحتوي على كمية كبيرة جداً من المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين C.

كما ينصح بالإكثار من تناول البيض والسبانخ والأسماك الدهنية والأفوكادو والمكسرات والبذور وفول الصويا واللحوم للتغلب على مشاكل الشعر والأظافر ومنحهما مظهر صحي وناعم ولامع.

طرق علاج مشكلة تساقط الشعر

إن استخدام أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية قد يساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر، ولكن في بعض الأحيان قد لا يكون كافيا، لذلك يلجأ الأطباء إلى استخدام بعض الطرق والأدوية الأخرى التي يمكنهم من خلالها التغلب على مشاكل الشعر، وخاصة تساقط الشعر. هذه الطرق هي:

جراحة تجميل فروة الرأس.

محاولة علاج الأمراض الالتهابية التي تصيب فروة الرأس باستخدام الأدوية مثل الكورتيزون والأنثرالين.

القيام بعملية زراعة الشعر.

تناول الأدوية التي تعمل على توسيع الدورة الدموية، مثل المينوكسيديل الذي يحفز فروة الرأس على نمو الشعر.

يساعد فيناسترايد على محاربة إنتاج هرمون DHT، مما يساعد على زيادة معدل تساقط الشعر.

عند اتباع نظام غذائي يجب أن يكون هذا النظام الغذائي متوازناً حتى يتمكن من توفير جميع المواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تساعد على إعطاء الشعر المظهر اللامع والحيوي والحفاظ على صحته.

علاج المشاكل الصحية التي يواجهها الشخص، وخاصة فقر الدم وأي أمراض قد تسبب زيادة في تساقط الشعر.

زيادة تناول العناصر الغذائية التي تزيد من وجود الفيتامينات في الجسم.

يجب الانتباه عند اختيار الشامبو والبلسم الذي سيتم استخدامه لغسل الشعر، بحيث لا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تسبب الضرر له.

تجنبي وضع طلاء الأظافر لفترة طويلة واستبداله بالزيوت الطبيعية التي تساعد على حماية الأظافر ومنحها مظهراً ناعماً ومظهراً حيوياً.

إقرئي أيضاً: فوائد حمض الفوليك للشعر

الآثار الضارة لفيتامينات الشعر والأظافر

على الرغم من وجود العديد من الفيتامينات لعلاج مشاكل الشعر والأظافر، إلا أن استخدام هذه الفيتامينات قد يكون له بعض الآثار الجانبية، ومنها:

آلام وتشنجات في المعدة.

الإمساك أو الإسهال.

طعم سيئ في الفم مع طعم معدني.