تجربتي مع السنا للتنحيف. يرغب الكثير من الأشخاص في التعرف على تجارب الآخرين مع استخدام الأعشاب للتخسيس، لأن شرب مستخلصات الأعشاب أمر آمن جدًا مقارنة بتناول الأدوية الكيميائية للتخسيس التي قد تضر الجسم. ولذلك فإن الموقع المرجعي في هذه المقالة سيوضح المعلومات حول النبات. السنا واستخداماته للتنحيف.
ما هي عشبة السنا؟
نبات السنا هو أحد أنواع الأعشاب المزهرة التي تحتوي أوراقها على مركبات الجليكوسيدات. ومن الجدير بالذكر أن هذه العشبة معروفة منذ آلاف السنين في الطب الصيني لعلاج بعض اضطرابات المعدة والقولون، وتستخدم هذه العشبة حالياً في العديد من الاستخدامات العلاجية والتجميلية.
فوائد عشبة السنا
فوائد عشبة السنا هي كما يلي:[1]
علاج اضطرابات القولون: تعالج عشبة السنا اضطرابات القولون، وذلك من خلال القضاء على الإمساك، وتطهير القولون.
علاج البواسير: تعمل عشبة السنا على تقليل تورم البواسير، وتسهيل عملية التبرز، مما يؤدي إلى علاج البواسير.
تساعد على إنقاص الوزن: تعمل هذه العشبة على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وفقدان الوزن.
علاج الالتهابات: تحتوي عشبة السنا على خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلها قادرة على علاج الالتهابات في الجسم، وخاصة التهابات الفم واللثة.
تعزيز صحة الجلد: تساعد عشبة السنا على علاج حب الشباب والأمراض الجلدية بشكل عام، بالإضافة إلى أنها تساعد على زيادة نضارة البشرة وتغذيتها.
تعزيز صحة الشعر: تعمل عشبة السنا على تغذية الشعر، وتقويته، والحد من تساقطه.
تجربتي مع السنامكي للتخسيس
وفي هذا الجزء من المقال سنشرح تجربة إحدى السيدات في استخدام أعشاب السنا للتخسيس:
وصف لي أحد الأصدقاء مشروب السنا للتخلص من الوزن الزائد. وفي الحقيقة كنت أعتقد أن هذا المشروب مجرد مشروب عشبي، لذلك لم أمانع في شربه.
وفي اليوم الأول بعد تناوله شعرت بصداع خفيف، أو بمعنى أدق، شعرت وكأن هناك ماء بارد يجري في رأسي.
لم أنتبه للأمر في البداية، لكن في اليوم التالي تفاقم الصداع الذي أصابني وأصبت بالإسهال لدرجة أنني لم أستطع السيطرة على نفسي، فأسرعت إلى الطبيب.
وعندما ذهبت إلى الطبيب عاتبني كثيرا وقال لي إن الخلطات العشبية ليست لعبة للهواة، وأنني ربما أصابني نزيف داخلي لولا ستر الله، خاصة أنني بالغت في عدد المنقوع. أوراق السنا.
بالطبع هذه العشبة لها خصائص تساعد على إنقاص الوزن، لكن تجربتي في استخدامها علمتني أنه لا يجب أن أغير أي شيء في كيمياء جسدي دون استشارة الطبيب، خاصة إذا كان ما أتناوله له خصائص قوية مثل عشبة السنا.
الجرعات الصحيحة من عشبة السنا
الجرعة الصحيحة من عشبة السنا هي:
كوب واحد من منقوع السنا يومياً.
ولا تضعي أكثر من 2 جرام منه في كوب السنا تحت أي ظرف من الظروف.
لا تشرب السنا بشكل مستمر لأكثر من أسبوعين. بل توقف عن شربه لمدة أسبوع ثم اشربه مرة أخرى.
فوائد السينا للتنحيف
تفيد أعشاب السينا في إنقاص الوزن بالطرق التالية:
يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
يزيد من رغبة الإنسان في شرب الماء، مما يقلل من تناوله للطعام.
كيفية استخدام السنا لإنقاص الوزن
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحضير مشروب السنا، حيث أن لهذا النبات فوائد متعددة، وإذا تم مزجه مع أعشاب أخرى فإنه يعطي فوائد مضاعفة. ولذلك سنشرح في هذا الجزء من المقال كافة وصفات إنقاص الوزن التي تحتوي على نبات السنا: أنظر أيضاً: طريقة استخدام السنامكي
وصفة السنا والزنجبيل لإنقاص الوزن
ويمكن تحضير هذه الوصفة بالطريقة التالية:
قومي بغلي كوب كبير من الماء.
ضعي ورقتين من نبات السنا ونصف ملعقة من الزنجبيل.
يغطى الخليط لمدة نصف ساعة، ثم يصفى ويشرب.
وصفة السنا مع اليانسون
ويمكن تحضير هذه الوصفة بالطريقة التالية:
قومي بغلي 3 أوراق من نبات السنا مع ملعقة من اليانسون في كوبين من الماء.
نترك الخليط ليغلي على النار لمدة ربع ساعة.
بعد أن نطفئ النار، نترك المكونات في الماء لتنقع لمدة 4 ساعات.
يتم تصفية المشروب من الشوائب ثم شربه.
السنامكي للتخسيس وتنظيف البطن جابر القحطاني
وأوضح الدكتور جابر القحطاني أستاذ الطب البديل والأعشاب كيفية استخدام السنا لتنظيف البطن وتسريع عملية الحرق. وأوضح الوصفة التالية:
كوب من الماء مغلي.
ضعي ورقتين من أوراق السنا وبعض أوراق النعناع في كوب فارغ.
نسكب الماء المغلي فوق كوب الأعشاب، ونترك الخليط لينقع لمدة ساعتين.
ثم يتم تصفية المشروب واحتساءه.
الآثار الجانبية لاستخدام أعشاب السنا لإنقاص الوزن
أما الآثار الجانبية لاستخدام عشبة السنا بغرض الحصول على النحافة فهي كما يلي:
الإصابة بالإسهال.
الشعور بالصداع.
يحدث مرض الكلى نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء خلال فترات زمنية قصيرة.
يتغير لون البول، وتصبح رائحته كريهة.
انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
كدمات غير مفسرة.
أمراض القلب والعضلات.
الشعور بالغثيان وآلام في المعدة.
القيء المستمر.
متى لا ينبغي استخدام سينا؟
يمنع منعا باتا استخدام عشبة السنا في الحالات التالية:
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه عشبة السنا.
إذا كان الشخص الذي يتناوله يعاني من قرحة في المعدة أو القولون.
إذا كان المستخدم يعاني من التهاب الزائدة الدودية.
إذا كان المستخدم قد أجرى مؤخراً أي عمليات جراحية في منطقة البطن.
إذا كان المستخدم يعاني من انسداد في الجهاز الهضمي.
إذا كان المستخدم يعاني من نزيف داخلي في أي جزء من الجسم.
في حالات الحمل والرضاعة.
نصائح لاستخدام السنا للتخسيس
يجب الالتزام بالنصائح التالية عند استخدام أعشاب السنا للتخسيس:
يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء لتجنب الجفاف.
بفضل ممارسة الرياضة فإنه يسرع عملية فقدان الوزن ويحقق أفضل النتائج من استخدامه.
ويفضل عدم الخروج من المنزل بعد شرب منقوع السنا لتجنب الشعور بالحاجة إلى التبول أو التبرز في الشارع، خاصة أن هذا المشروب يسبب الإسهال في بعض الأحيان.
الأدوية الممنوع تناولها عند تناول السنا لإنقاص الوزن
يجب عليك تجنب شرب منقوع هذه العشبة تماماً عند تناول أي من الأدوية التالية:
أي أدوية تؤثر على الهرمونات، مثل وسائل منع الحمل.
الأدوية التي تساعد على إدرار البول، وذلك لأن هذه العشبة تعمل أيضاً على زيادة إدرار البول.
أدوية الجلطات وأدوية تسييل الدم بشكل عام.
علاجات القلب وضغط الدم.
الأدوية المنشطة بأنواعها.
متى ينتهي تأثير سينا؟
وينتهي مفعول عشبة السنا بعد حوالي 8 ساعات من بدء استعمالها. ومن الجدير بالذكر أنه لا يجوز شرب مشروب السنا أكثر من مرة في اليوم لأنه قد يسبب أضراراً جسيمة لمن يتناوله، أبسطها الجفاف وأعظمها السكتة القلبية المفاجئة أو النزيف الداخلي، “لا سمح الله.” تحدثنا في هذا المقال عن تجربتي مع السنا للتخسيس حتى يتمكن جميع الأشخاص الذين يرغبون في استخدامه لإنقاص الوزن من معرفة كافة المعلومات التي قد يرغبون في معرفتها عنها.
المراجع
rxlist.com، سينا، 04/06/2022