خلطة تنظيف القولون
من المهم أن يتم تنظيف وتنقية القولون في بعض الحالات، خاصة عند حدوث مشاكل مثل الإمساك أو اضطراب حركة الأمعاء. وإليكم أهم وصفات خلطة تنظيف القولون.
خلطة تنظيف القولون
– الماء والملح: يفضل شرب الماء مع الملح فور الاستيقاظ في الصباح حتى تكون الوصفة فعالة جداً، ولكن يجب الحذر، لأنه بعد شرب الماء مع الملح قد تشعر بالحاجة للذهاب. تذهب إلى الحمام كثيرًا، لذا إذا كان لديك مشاريع مهمة جدًا، قم بتأجيل القيام بها لوقت آخر. يساعد هذا الخليط على تفريغ أمعائك بشكل كامل من أي فضلات وسموم قد تكون تراكمت فيها. حاول ألا تشرب هذا الخليط لأيام متتالية، بل اترك فترة زمنية بين الأيام التي تشرب فيها هذا الخليط.
– شرب شاي الأعشاب مثل؛ بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل شاي الزنجبيل أو شاي الليمون، حيث ربطت بعض الدراسات استهلاك شاي الأعشاب بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون.
– التفاح والزنجبيل والليمون وملح البحر. تعتبر هذه الخلطة وصفة طبيعية قوية لتنظيف القولون والمعدة. وإليك طريقة تحضيره: قم بتدفئة 100 مل من الماء، ثم اسكبه في كوب. أضف القليل من ملح البحر وحركه جيدًا. أضف القليل من عصير التفاح وعصير الزنجبيل وعصير الليمون. اشربي هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة، وكذلك قبل تناول وجبة غداء خفيفة، ومرة أخرى في المساء، وحاولي شرب ما يقارب 6-8 أكواب منه موزعة على مدار اليوم. ويفضل للحامل تجنب هذا الخليط، وعدم تناوله إلا بعد استشارة الطبيب.
– شرب العصائر. تعتبر العصائر مثل عصير التفاح والكمثرى والموز والكيوي والعنب والليمون من منظفات القولون الشائعة. على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية لدعم ذلك، إلا أن تناول العصير باعتدال قد يكون مفيدًا لأنه يحتوي على الألياف والماء الذي يساعد على الترطيب. الجسم والحفاظ على توازنه. كما تحتوي العصائر على بعض السكريات الطبيعية التي تعمل كمسهلات، مثل: السوربيتول والفركتوز.
مكونات خلطة تنظيف القولون
تعتبر مشكلة القولون العصبي من أكثر المشاكل المزعجة للكثير من الأشخاص. إذا كنت تعاني من مشكلة القولون العصبي، فقد يكون من المفيد جدًا شرب شاي الأعشاب، الذي يساعد على تقليل الانتفاخ والغازات وبعض الأعراض المزعجة لمتلازمة القولون العصبي. ومن أفضل مكونات خلطة تنظيف القولون ما يلي: :
بذور الكتان: بذور الكتان غنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك مضادات الأكسدة، والأوميغا، والمعادن، والأحماض الدهنية. كما أنها فعالة في تعزيز امتصاص الماء من المعدة والأمعاء، وتعزيز عملية الهضم، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
تعتبر عشبة الطير أو نبات الزجاج من الأعشاب التي تعطي تأثيراً سريعاً في تنظيف القولون وتخفيف الإمساك، بالإضافة إلى تنشيط حركة الأمعاء. كما أنه يطرد السموم ويساعد على تقوية عضلات المعدة والقولون مما يساعد على الوقاية من الإمساك.
تعتبر السينا من الأعشاب التي تعطي مفعولاً سريعاً وقوياً عند استخدامها كملين طبيعي. كما أنه يحفز الانقباضات التمعجية ويعمل على تسريع عملية نقل البراز من القولون. تجدر الإشارة إلى أن هذه النبتة العشبية قد تسبب بعض الآثار الجانبية، أبرزها الغثيان. وفي الحقيقة يتم تحضيره وتناوله على شكل شاي، ويفضل إضافة القليل من القرفة أو الزنجبيل إلى هذا الشاي للتخفيف من الشعور بالغثيان.
جذور الهندباء: لجذور الهندباء فوائد علاجية عديدة. مثل قدرته على تطهير القولون والكبد، وتحفيز إفراز الصفراء، والمساعدة في علاج الإمساك، والانتفاخ، وفقدان الشهية، والتهاب اللوزتين، وغيرها.
– الألياف: الأطعمة الغنية بالألياف تعمل على تحسين حركة الأمعاء، وتليين البراز، وتخليص الجسم من السموم. لذلك، تجدر الإشارة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وأبرزها الخضار الطازجة بما في ذلك القرع والبازلاء والخرشوف، أو الفواكه الطازجة مثل الأفوكادو والتوت. التفاح أو الكمثرى أو الحبوب الكاملة والمكسرات مثل الفاصوليا السوداء والعدس.
خلطة تنظيف القولون
الفضلات هي بقايا الفضلات التي لم يتم طردها من الجسم منذ سنوات طويلة. يحتفظ العديد من الأشخاص بهذه النفايات في أجسادهم لسنوات عديدة. ولسوء الحظ، فإن هذه النفايات هي التي تسبب انتفاخ البطن والغازات والإمساك المزمن. إليكم الخلطة العجيبة لتنظيف القولون من… الكومة.
مكونات خلطة تنظيف القولون:
ملعقة كبيرة من بذور الكتان. ملعقة كبيرة من بذور الخردل. ملعقة كبيرة من بذور الرشاد. ملعقة كبيرة من الكمون. ملعقة كبيرة من اليانسون. ملعقة كبيرة من الشمر. ملعقة كبيرة من زهور البابونج. ملعقة كبيرة من زهور البنفسج. ملعقة كبيرة من بذور النجمة الحمراء. ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون.
كيفية التحضير :
– تخلط جميع المكونات معاً جيداً (جميع المكونات غير مطحونة ماعدا قشر الرمان المطحون)، ويوضع ملعقة كبيرة من الخليط في كوب كبير من الماء المغلي ليلاً ويغطى بإحكام حتى الفجر، ثم يشرب تماماً على كوب فارغ. المعدة، ولا تشرب شيئا. وبعد ذلك يستمر لمدة ساعة واحدة فقط، ثم يفطر الإنسان بشكل طبيعي.
ومن يتناول هذه الخلطة لتنظيف القولون سيلاحظ أنه بعد الظهر تخرج من الشخص فضلات جافة وغريبة، كأنها حصوات ولها رائحة كريهة جداً. ويجب الاستمرار على هذه الخلطة لمدة 7 أيام متتالية لمن لديه كليتين سليمتين ولا توجد مشاكل بهما. وأما أصحاب الكلى الضعيفة فيكفيه. خذها لمدة ثلاثة أيام.
– في أغلب الحالات، بعد 6 أيام متتالية من تناول خلطة تنظيف القولون، يتوقف إخراج هذه الفضلات، ويصبح الإخراج طبيعياً، ويشعر الشخص أن البطن أصبحت أخف وزناً وأصغر حجماً.
تنظيف القولون من البراز المتصلب
عادة ما يكون البراز المتصلب نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي، ويسبقه الشعور بغازات في المعدة، أو تقلصات في المعدة، أو صعوبة في التبرز، أو الإمساك. كل هذا يدل على اضطرابات القولون. ولذلك، إذا كنت ترغب في تنظيف القولون من البراز المتصلب، هناك عدة طرق يمكن من خلالها تنظيف القولون، والتي نذكرها كما يلي:
– إخراج البراز باليد إذا كان العلاج بالمسهلات والتحاميل صعبا. إخراج البراز. قد يلجأ الطبيب إلى إخراج البراز باليد كوسيلة لتنظيف القولون من البراز المتصلب.
– الحقنة الشرجية: الحقنة الشرجية هي وسيلة لتنظيف القولون من البراز المتصلب. وذلك لاحتوائه على سائل يعمل عند حقنه في فتحة الشرج على ترطيب البراز في القولون، مما يسهل عملية الإخراج. وقد يلجأ الطبيب إلى تنظيف القولون من البراز المتصلب بهذه الطريقة على الفور، أو عندما يقوم بإزالة البراز باليد ويبقى جزء من البراز عالقاً.
– الملينات: عندما يعاني الشخص من الإمساك، ويعلم أن الإمساك هو سبب تصلب البراز، فيمكنه أن يلجأ إلى تناول الملينات، مثل: الحبوب عن طريق الفم، أو التحاميل؛ وذلك من أجل تنظيف القولون من البراز المتصلب.
– الأطعمة المخمرة غالبًا ما تحتوي الأطعمة المخمرة على مستويات عالية من البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساهم في صحة الأمعاء. تساعد هذه البكتيريا الأمعاء على إخراج البراز من القولون بانتظام وتقليل خطر الغازات والانتفاخ والإمساك والعدوى. تشمل الأطعمة المخمرة الشائعة التي تحتوي على البروبيوتيك الزبادي وخل التفاح ومخلل الملفوف والمخللات والبيرة وعصير التفاح وبعض أنواع الجبن.
مشروب تنظيف القولون وحرق الدهون
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تنظيف القولون. وفي هذه الفقرة سنتعرف على أهم المشروبات الطبيعية لتنظيف القولون.
– الحليب والزبادي: يعتبر الحليب والزبادي من أفضل المشروبات التي تساعد على تنظيف القولون بشكل طبيعي، وذلك لاحتوائهما على البكتيريا النافعة والكالسيوم.
– مشروب خل التفاح. يساعد خل التفاح على تنظيف القولون وتحسين عملية الهضم. ومن الأفضل إضافة ملعقة منه إلى كوب الماء، كما يمكنك إضافة عصير نصف ليمونة إليه.
يمنح عصير الخضار الجسم ما يكفي من التشحيم لطرد السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعي. كلما شربت هذه العصائر أكثر، أصبح تنظيف القولون أسهل وأسرع.
– الشوفان المطحون: يعتبر من أفضل الأطعمة لتسكين آلام المعدة والقولون. هو الشوفان المطحون. كما يمكن تناوله بإضافة الحليب الساخن كوجبة متكاملة ومفيدة ومريحة.
– الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة، ويزيل السموم ويحسن عملية التمثيل الغذائي. الوصفة: إضافة ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر إلى الماء المغلي، وتركه يغلي لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثم تناوله بعد أن يبرد قليلاً.
– التوت الأسود: يعمل كمطهر طبيعي للمعدة، ويريح القولون، ويخفف الغازات بسرعة. يمكنك تناول كميات صغيرة من التوت الطازج يومياً.
مجرد الماء المبرد العادي أو الماء بدرجة حرارة الغرفة يمكن أن يفعل الكثير. شرب حوالي 10-12 كوب من الماء يحفز القولون على العمل بشكل طبيعي مرة أخرى. كما أنه يرطب الجسم ويعمل كمساعد على الهضم. هذا هو أبسط علاج منزلي لتطهير القولون.
كيفية تنظيف القولون نهائيا
ويجب الاهتمام بتنظيف القولون بشكل مستمر من السموم والفضلات المتراكمة فيه، لضمان عمله بشكل أفضل وحمايته من الأمراض. وفي السطور التالية ستشاهد كيفية تنظيف القولون نهائياً.
– الأدوية الملينة: إذا كنت تواجه صعوبة في استخدام الحقنة الشرجية، يمكنك الاعتماد على الأدوية الملينة والمطهرات الفموية لتنظيف القولون بالكامل من السموم، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، لتحديد الجرعات حسب حالتك الصحية. لأن الكميات المفرطة قد تؤدي إلى الجفاف.
– تنظيف القولون بالأعشاب يعتمد على مكونات طبيعية تعمل على تهدئة اضطرابات القولون العصبي والتقرحي، وطرد الغازات، وملينة الأمعاء، علاج جذري وفعال. أعشاب مهدئة لاضطرابات القولون (القولون العصبي والتقرحي) ثمار الشمر، أوراق النعناع، زهور البابونج، بذر الكتان
– غسيل القولون: غسيل القولون أو ما يعرف بالمعالجة المائية للقولون هو أحد الطرق المستخدمة لتنظيف القولون والتخلص من الفضلات العالقة. وتستمر لمدة 45 دقيقة تقريبًا، حيث يستخدم الأطباء عادةً هذا الإجراء لتحضير الأمعاء للعمليات الجراحية.
كما يستخدمونه لإزالة السموم في حالة تناول مادة سامة، حيث يتم إدخال أنبوب من خلال فتحة الشرج ومن ثم يتم ضخ كميات كبيرة من الماء قد تصل إلى 60 لترًا بشكل آمن ثم يتم سحبها. يقوم المعالج خلال ذلك بتدليك بطن الشخص، وبعد الانتهاء من هذا الإجراء يذهب الشخص إلى الحمام لعدة دقائق.
– للتأكد من خروج كافة المياه التي تم ضخها يمكن ضخ كمية أقل من المياه وتركها لفترة قصيرة ثم سحبها حسب الحالة. يعتبر هذا الإجراء بشكل عام غير مؤلم، وقد يصاحبه القليل من الانزعاج أثناء إدخال الأنبوب، وقد يصاحبه أيضًا شعور بالغثيان.
– البروبيوتيك تعد إضافة البروبيوتيك إلى النظام الغذائي طريقة أخرى لتنظيف القولون، كما أنها تعزز الصحة العامة. يمكنك الحصول على البروبيوتيك عن طريق تناول مكملات البروبيوتيك، وكذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والمخللات والأطعمة المخمرة. هذه المادة مفيدة للبكتيريا المعوية، وتقلل من الالتهابات وتعزز صحة الجهاز الهضمي. يعتبر خل التفاح أيضًا مصدرًا للبروبيوتيك ويتم تضمينه في إجراءات تطهير القولون.