علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع 

علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل يساعد على تسهيل خروج البراز من الجسم ومنع تراكمه، لأن هذا العلاج متنوع ويختلف باختلاف سبب الإمساك، ولكنه في جميع الحالات يمكنه حل الأعراض المزعجة بشكل فعال. من قبل امرأة حامل. وجه المرأة، لذلك بإضافة المواقع، سنقدم لك اليوم علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع، وسنزودك بكل المعلومات حول هذا الموضوع.

علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل.

الإمساك من أكثر أعراض الحمل المزعجة، كما أنه من أصعب أعراض الحمل، لأن الحامل تمتلك جهازاً هضمياً وأمعاءً تمنع خروج الفضلات من الجسم. التغوط والألم بسبب انتفاخ البطن وتشنجاته.

بسبب كبر حجم الرحم واتساعه، تزداد مشكلة الإمساك في الثلث الأخير من الحمل، خاصة في الشهر السابع، مما قد يسبب ضغطاً على الأعضاء الداخلية للبطن، ويبطئ عملية الهضم ويزيد. مدة احتباس الطعام في الأمعاء.

على الرغم من أن الإمساك هو عرض شائع ولا يعتبر مشكلة صحية خطيرة، إلا أنه إذا زاد وتفاقم فإنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية غير مرغوب فيها، لذلك في هذا الموضوع سنتناول كيفية علاج الإمساك خلال الشهر السابع من الحمل، من الطريقة التالية :

يمكنك أيضًا استشارة: هل الإمساك من علامات الحمل؟

أولاً: شرب الماء

يساعد شرب الكثير من الماء على انتظام حركة الأمعاء، كما ينصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يومياً قبل أو بعد الوجبات، حيث يساعد الماء على هضم الطعام، وبالتالي يمنع تراكم الطعام في الجسم ويمنع الإمساك.

ثانياً: الألياف الغذائية

على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف تنتج الغازات، إلا أنها قادرة على امتصاص الماء والسوائل من الجسم، وبالتالي تسريع عملية الهضم وتليين البراز، مما يساعد في علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل.

إذا كان من المستحسن إدراج الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي، ولكن حتى لا تنتج الغازات، يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف تدريجياً، حيث يمكن الحصول على الألياف من الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة، بحيث يمكن تناولها حولها. 25 جرام. من مكملات الألياف.

ثالثاً: ممارسة الرياضة بانتظام

قد يظن البعض أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل أمر خطير، لكن في الواقع ممارسة الرياضة لها فوائد لا تعد ولا تحصى للحامل: بالنسبة لمن يعانون من الإمساك، تساعد ممارسة الرياضة على تسريع عملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، ومنع الإمساك.

إذا لم تكن لديك أي مشاكل صحية عليك بممارسة الرياضة 20 دقيقة أسبوعيا، وبعضها يعتبر صحيا مثل التمارين الرياضية مثل المشي والركض.

بالربع:…