كيف اعرف جسمي حمضي او قلوي
كيف أعرف أن جسمي حمضي أم قلوي؟ لأنه من المهم أن يحدد الإنسان ما إذا كانت كتلة الجسم قلوية أم حمضية، لأن ذلك سيؤثر على صحته ودرجة توازن الدم في الجسم. لذلك، نجيب في هذا المقال على أسئلة حول كيفية معرفة ما إذا كان جسمي حامضياً أم قلوياً، ونوضح ما هو المناسب لكل طعام، وكيفية زيادة نسبة القلويات إلى الحمضية عن طريق إضافة حصص.
كيف أعرف أن جسمي حمضي أم قلوي؟
الجسم المتوازن هو المرحلة التي تتساوى فيها نسب الأحماض والقلويات، لذلك فهو جسم صحي، لأن الجزء من الجسم الذي يحتاج إلى القلويات يجب أن يجد كمية كافية من القلويات، كما أن الخلايا والأعضاء التي تعتمد عليها الحمضيات يجب أن تجد ما يكفي لإشباعهم بكمية معقولة من المنتجات المطلوبة.
يبدأ مؤشر الحموضة الطبيعي عند 7 ويصل إلى 7 ونصف، وعندما ينخفض المستوى عن هذه النسبة، فهذا يعني أن حموضة جسم الإنسان ستزداد.
لمعرفة مستوى القلوية والحموضة في الجسم يجب إجراء فحص الدم، حيث يجب أن تصل القلوية إلى النسبة المثالية وهي 7.4.
أما اختبارات قلوية البول واللعاب فلا يمكن استخدامها لقياس توازن وصحة جسم الإنسان، فهي ليست ضرورية.
علامات وجود الجسم الحمضي
وفي السطور التالية سنشرح الإشارات القوية التي تحدد ما إذا كان الجسم حمضيًا أم قلويًا، وذلك على النحو التالي:
1- هشاشة العظام
ارتفاع الحموضة في الجسم يجعل الدم يعتمد على امتصاص الجسم للأطعمة القلوية (خاصة العظام)، فتمتص المعادن من الشعر والأظافر، مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام. دموع الجسم أو الأعمار.
2- زيادة الوزن
عندما ترتفع نسبة الحموضة في الجسم، يتم إنتاج كمية كبيرة من الأنسولين، فتتراكم الدهون في الجسم ويخزنها دون حرقها، مما يؤدي إلى بطء عملية التمثيل الغذائي، وصعوبة زيادة الوزن وسهولة خسارته.
3- حساسية الأسنان
الأطعمة التي تكون عناصرها حمضية تؤدي دائمًا إلى تآكل الأسنان وتدمير مينا الأسنان وبالتالي إضعاف الأسنان. ورغم أن اللعاب يساعد على حماية الأسنان من التآكل، إلا أنه لا يكفي لتعويض وجود منتجات الألبان والبروتينات الحيوانية والمشروبات الكحولية والسكر. الأحماض والدهون والفواكه، لذا فإن الإحساس المؤلم والمتهيج بالأسنان أو البيئة المحيطة يمثل نسبة عالية من الأحماض في الجسم.
4- اضطراب النوم
مع ارتفاع الحموضة، يمتص جسم الإنسان الكالسيوم والمعادن الغذائية إلى جسم الإنسان وعظامه، لذلك يعاني جسم الإنسان من نقص الكالسيوم، وهو أحد الأسباب الرئيسية للأرق.
خطر تحمض الجسم.
خطورة الجسم الحمضي هو أنه يمكن أن يسبب نقص المناعة..