كيف أعرف أيام التبويض وكيف أحسبها؟ تهتم المرأة كثيراً بالتعرف على المراحل المهمة خلال حياتها، وخاصة معرفة أيام الإباضة التي تسبق الدورة الشهرية. ومن المهم معرفة تاريخ تلك الأيام حتى يحدث الحمل، وتختلف طبيعة الأعراض التي تسبق أيام الإباضة بين النساء. يمكن للعديد من النساء الشعور بفترة التبويض، بينما لا تستطيع غالبية النساء تمييز تلك الأيام. معرفة موعد الإباضة عادة ما تعتمد على معرفة موعد الدورة الشهرية للمرأة. ولذلك سنوضح خلال المقال كيفية معرفة أيام الإباضة. عناصر المقال
كيف أعرف أيام التبويض؟
عادة يتم تحديد أيام التبويض من أجل تحديد الوقت الأمثل لحدوث الجماع لضمان تسريع حدوث الحمل، حيث أن أيام التبويض هي الأيام التي تكون فيها البويضة في أفضل حالاتها، ويمكنني معرفة الأيام التبويض على النحو التالي:
- يجب أن تعرفي أقصر دورة عند المرأة، وكذلك أطول دورة عند المرأة.
- ومن أجل تحديد فترة الإباضة، يتم طرح 18 يومًا من أقصر دورة، كما يتم طرح 11 يومًا من أطول دورة شهرية للمرأة.
- في حالة أن أقصر دورة شهرية هي 22 يوماً، وأطول دورة هي 31 يوماً، يتم اتباع المعادلة التالية:
- والنتائج في هذه الحالة هي أن فترة الخصوبة تكون بين اليوم الرابع واليوم العشرين من الدورة الشهرية.
ماذا تشعر المرأة أثناء التبويض؟
يمكن للعديد من النساء معرفة فترة التبويض من خلال العلامات والأعراض التي تظهر على المرأة في هذه الحالة، ويمكنني أيضًا معرفة أيام التبويض من خلال وجود الأعراض التالية:
- حدوث تغير ملحوظ في درجة حرارة الجسم، بحيث ترتفع درجة حرارتها أثناء فترة التبويض.
- تلاحظ العديد من النساء وجود الكثير من الإفرازات المهبلية، والتي عادة ما تكون شفافة ورطبة.
- قد تلاحظ المرأة أحيانًا ظهور بقع صغيرة من الدم أثناء الإباضة.
أسهل طريقة لحساب أيام التبويض
تختلف الآلية التي يتم تحديدها من أجل حساب الفترة المناسبة لحدوث التبويض، بحسب الحالة الصحية الجسدية للمرأة، وقد بذل المتخصصون جهوداً حثيثة لتحديد وقت التبويض، وذلك لمساهمته الفعالة في نجاح عملية الحمل، ومن أهم الطرق العلمية التي من خلالها أعرف أيام الإباضة. على النحو التالي:
- ويكون عدد أيام الإباضة عادة خمسة أيام.
- يجب أن تعرفي عدد أيام الدورة الشهرية حتى تتمكني من معرفة فترة الإباضة.
- وفي حالة كان طول الدورة الشهرية 35 يوما، فيمكن معرفة أيام التبويض التي تبدأ في اليوم 21 من الدورة الشهرية.
- أما إذا كانت مدة الدورة الشهرية 21 يومًا، فإن الإباضة تحدث في اليوم السابع من الدورة الشهرية.
جدول أيام التبويض بعد الدورة
الموعد الفعلي للتبويض عند المرأة، والمعروف طبياً بأيام الإباضة، هو في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية. المعدل الطبيعي للإباضة عند معظم النساء هو بين اليوم الحادي عشر واليوم الحادي والعشرين من الدورة الشهرية. هذه الفترة المهمة في حياة المرأة هي الفترة الأنسب لحدوث الحمل. أستطيع معرفة أيام التبويض كالآتي: يوم (خصوبة منخفضة) يوم (خصوبة عالية) يوم (خصوبة عالية جداً) يوم مدة دورة التبويض بالأيام 56782167892278910238910112491011122251011121326111213142712131415281314151629141516 17 3015161718311617181932171819203318192021341920212235
أعراض التبويض المؤدية إلى الحمل
ينصح الأطباء النساء عادة بممارسة الجماع خلال فترة الإباضة، وهي الفترة التي تكون فيها البويضة جاهزة للتخصيب. من أجل معرفة أيام التبويض يمكن الشعور بالعديد من الأعراض، أو يمكن إجراء فحص تلفزيوني، ومن أهم أعراض التبويض ما يلي:
- الشعور بتغيرات ملموسة في درجة حرارة الجسم، وإذا لاحظت تغيراً ملموساً في درجة الحرارة، فمن المحتمل أن يكون ذلك علامة على حدوث الإباضة.
- كما يمكنني معرفة أيام الإباضة من خلال ملاحظة الإفرازات المهبلية لمخاط عنق الرحم، وهي عبارة عن إفرازات مهبلية شفافة.
- من العلامات التي قد تدل على حدوث الحمل إيجابياً خلال فترة التبويض، أن تلاحظ المرأة وجود دم انغراس البويضة، أو ما يسمى بدم التعشيش، الناتج عن انغراس البويضة في الرحم.
- أثناء فترة التبويض، تشعر المرأة بألم في أسفل الظهر، وهو يشبه إلى حد كبير آلام ما قبل الدورة الشهرية.
- وكذلك التقلبات المزاجية التي تعاني منها بعض النساء.
حساب أيام التبويض والجماع
أكدت الدراسات الطبية أن نسبة حدوث الحمل تزداد خلال فترة الإباضة، وذلك بسبب قدرة الحيوان المنوي على الوصول إلى المكان الذي تتواجد فيه البويضة، ومن أجل التعرف على الوقت المناسب لحدوث الجماع لحدوث الحمل، كما يلي:
- الفترة التي تزداد فيها خصوبة المرأة هي الفترة التي يحدث فيها الحمل بمعدل أكبر.
- كما أن الفترة الزمنية الأنسب لممارسة الجماع لضمان الحمل هي خلال الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة، وحتى يوم الإباضة.
- ويجب أن أعرف أيام التبويض جيداً، وهي ستة أيام، للتأكد من حدوث الحمل خلالها.
تختلف طريقة حساب موعد الدورة الشهرية بين النساء، لأن بعض النساء تكون دورتهن منتظمة ويمكنهن التعرف على وقت الإباضة لديهن. وهكذا وضحنا خلال المقال كيفية معرفة أيام الإباضة.