تجربتي مع بذور الشيا والماء من أهم الأطعمة الصحية، حيث يتم تناول بذور الشيا من قبل الأشخاص الذين يفتقرون إلى العناصر الغذائية الأساسية في الجسم. وقد أثبتت فعاليتها في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالتغذية، كما أنها تفيد صحة الإنسان. يُشار إلى أن بذور الشيا يتم وضعها على مختلف الأطعمة وتناولها أيضًا، حيث يتم الحصول عليها من المناطق الصحراوية شديدة الحرارة، وهي غنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، بالإضافة إلى علاج بعض المشاكل لاحتوائها على مواد دهنية. الأحماض وأهمها الأوميغا 3، وهنا في مقالنا نشارككم تجربتي مع بذور الشيا والماء. عناصر المادة
تجربتي مع بذور الشيا والماء
وتبادل الأفراد تجاربهم مع بذور الشيا والماء، حيث يتم شربها مع الماء للحصول على الفوائد الغذائية التي تحتويها. وقد أثبتت فعاليتها في تعزيز وتقوية بصيلات الشعر، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. بالإضافة إلى أن بذور الشيا تمنع ظهور القشرة، وعليه سنذكر لك الطريقة. باتباع الوصفة بناءً على تجربتي مع بذور الشيا والماء: المكونات:
- ¾ كوب من بذور الشيا.
- 2 كوب ماء.
- نترك الخليط لمدة ربع ساعة في الثلاجة.
كيف تستعمل:
- يُوضع الخليط على كامل الشعر من فروة الرأس إلى أطراف الشعر.
- ثم نترك الخليط على الشعر لمدة 15-20 دقيقة.
- ثم يغسل الشعر جيداً، وتكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
متى تظهر نتائج بذور الشيا؟
ومن الجدير بالذكر أن بذور الشيا تحتوي في تركيبها على أحماض دهنية أساسية وأهمها أوميغا 3، بالإضافة إلى الكالسيوم المضاعف، كما أنها تحتوي على B1-B2-B3 والنياسين. وتشير نتائج بذور الشيا إلى فعاليتها عند استخدامها في وجبات التغذية العلاجية، إذ إذا كنت ترغب في استخدامها، ضعها في نصف كوب من الشيا في كوب من الماء، واتركها لمدة 25 دقيقة تقريباً، حيث أن الشيا تمتص البذور الماء أضعاف وزنها، لذا تحصل على الفوائد والعناصر الغذائية الأساسية منها بشكل كامل، طازجة وصحية.
بذور الشيا جابر القحطاني
وأشار الدكتور جابر القحطاني إلى الاستخدام الصحيح لبذور الشيا من أجل التخلص من الوزن الزائد، حيث تساهم هذه البذور في إنقاص الوزن والقدرة على التخلص من الدهون المتراكمة. بالإضافة إلى أنها تعمل على منع تخزين السكريات والكربوهيدرات في الجسم، ويمكنك الآن استخدام البذور. شيا جابر القحطاني على النحو التالي:
- قومي بإضافة ثلث كوب من بذور الشيا إلى كوبين من الماء واتركيه من المساء حتى الصباح الباكر.
- ثم تصفية بذور الشيا وشرب الماء المستخرج منها.
- يمكنك أيضًا إضافة البذور إلى الحساء والسلطات والأطعمة المختلفة.
تجربتي مع بذور الشيا والزبادي
أثبتت تجربة بذور الشيا والزبادي دورها الفعال في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة، باعتبار أن السمنة مشكلة شائعة بين الأفراد ويواجهون معها العديد من المشاكل، حيث يتوافدون للبحث عن تجربتي مع بذور الشيا واللبن، فنقدمه لك على ما روته إحدى النساء:
- وروت إحدى السيدات تجربتها مع بذور الشيا والزبادي: «كنت أشعر بألم شديد وعدم راحة في منطقة القولون طوال الوقت. لأنني لم أعد أستطيع تناول الطعام بحرية وشعرت بالأرق.
- وتحدثت عن فائدة بذور الشيا في مساعدة الجسم على التخلص من كافة السموم المتراكمة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن بذور الشيا والزبادي لها قدرة كبيرة على مساعدة الجسم في عملية الإخراج بطريقة صحية.
- وبالفعل لاحظت أن الكثير من الناس يلجأون إلى تناول بذور الشيا مع الزبادي من أجل تنظيف القولون.
- لذلك قررت الاستمرار في تلك الوصفة وكانت فعالة وإيجابية للغاية بالنسبة لي.
تجربتي مع بذور الشيا والماء للتخسيس
هناك العديد من الأعشاب التي تساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، لكن الكثير من النساء يرغبن في معرفة فوائد بذور الشيا وفعاليتها في إنقاص الوزن، وهل لها دور حقاً في التخسيس. وهذه بعض تجاربي مع بذور الشيا والماء للتخسيس:
- تقول إحدى النساء: «بحثت عن إضافة إلى طعامي خلال فترة الرجيم تكون في الوقت نفسه مغذية ومفيدة لصحتي، وكذلك بشرتي وشعري. وجدت أن بذور زبدة الشيا هي الأفضل لأنها توفر لي كل هذه المزايا. وفعلاً بدأت باستخدامها حيث أضفتها إلى وجباتي وإلى السلطات سواء سلطة الخضار أو سلطة الفواكه، وشعرت بفرق كبير”. حقا تستحق المحاولة.”
تجربتي مع بذور الشيا للمفاصل
تعتبر بذور الشيا الحل الأمثل لعلاج مشاكل المفاصل، حيث أثبتت فعاليتها في علاجها من خلال العديد من التجارب العملية التي تناقلها الأفراد على الإنترنت، وذلك لاحتوائها على الأحماض الأمينية والألياف الغذائية:
- كنت أعاني من آلام المفاصل، وبدأت بإضافة ملعقة من بذور الشيا إلى طعامي.
- وقد نصحني به الطبيب وهو مفضل لمن يعاني من هشاشة العظام ومشاكل المفاصل.
وصلنا إلى خاتمة مقالنا الذي عرضنا فيه لكم تجربتي مع بذور الشيا والماء، فهي من البذور المهمة التي وجدتها فعالة في علاج الكثير من الأمراض التي تؤثر على صحة الإنسان.