علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء 
علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء. غالباً ما تعاني النساء من بعض الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية، وتختلف الآلام والأعراض خلال هذه الفترة من امرأة لأخرى، مثل آلام البطن، وآلام الظهر، والصداع، وآلام الجسم المختلفة. الصداع من الأعراض التي تعطي الشعور بالضيق وصعوبة السيطرة عليه، وفي الحالة المزاجية تلجأ الكثير من النساء إلى تناول المسكنات للتخلص من الصداع والصداع. محتوى المقال

علاج صداع الدورة الشهرية حواء العالم

يعتبر الصداع المصاحب للدورة الشهرية من أكثر أنواع الصداع شيوعاً لدى النساء، ويستمر حتى ثلاثة أيام من بداية الدورة الشهرية، ومن الممكن أن يستمر بعد الدورة الشهرية في بعض المناسبات، ويعود السبب إلى انخفاض هرمون الاستروجين قبل فترة الحيض، مما يزيد من الإحساس بالصداع. هناك طرق علاج مختلفة. صداع الدورة الشهرية، عالم حواء، والذي ثبتت فعاليته في تخفيف الألم كما يلي:

• ومن العلاجات التي تساعد على استقرار مستويات هرمون الاستروجين، هناك العلاجات الطبيعية، التي تقلل من الإحساس بالصداع، وأهمها العلاج الإلكتروني، وذلك بوضع كيس من الثلج على الجبهة، مما يقلل من شدة الألم.
• الاستمرار في تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم للحفاظ على مستويات السكر في الدم، حيث أن البقاء لفترة طويلة دون تناول الطعام يسبب الصداع.
• ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، فهي تساعد على استرخاء العضلات وتقليل التوتر، وبالتالي تخفيف الصداع الناتج عن الدورة الشهرية.
• وهناك أيضاً الوخز بالإبر، والذي يتم عن طريق إدخال إبر صغيرة في مناطق مختلفة من الجسم، وهذا يحفز إفراز هرمون الأندروجين في الجسم، مما يؤدي إلى اختفاء الألم.
• النوم الجيد هو أيضاً علاج طبيعي لعلاج صداع الدورة الشهرية، عالم حواء، على أن لا تقل عدد ساعات النوم عن سبع ساعات في الليلة الواحدة، لأن قلة النوم تسبب زيادة الصداع بشكل عام وأثناء الدورة الشهرية في خاص. .
• تناول الفيتامينات، مثل فيتامين ب2، والمغنيسيوم، حيث تساعد هذه العناصر على تقليل نوبات الصداع، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.
• يعتبر التدليك علاجاً فعالاً لصداع الدورة الشهرية، وهو عبارة عن تدليك الرقبة والكتفين والظهر، حيث يعتبر وسيلة فعالة لاسترخاء العضلات والمساعدة في تخفيف الصداع.

انظر أيضاً: لون دم الاستحاضة بعد النفاس

علاج صداع الدورة الشهرية بالأعشاب.

تعتبر الأعشاب من العلاجات الضرورية والفعالة جداً لعلاج الصداع أثناء الدورة الشهرية. وهي من العلاجات التي ليس لها آثار جانبية على الجسم. كما أنها مفيدة في تقليل الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية. سيدتي، هذه أهم الأعشاب الطبية التي تساعد في علاج صداع الدورة الشهرية. عالم حواء. بسرعة:

• النعناع، ​​وهو من الأعشاب المفيدة جداً، وله خصائص مسكنة للآلام، ويعالج الصداع، وخاصة المصاحب للدورة الشهرية.
• القرفة، حيث أن القرفة تعتبر من الأعشاب التي تحتوي على مركبات تعمل على توسيع الأوعية الدموية في الرأس،…