تجربتي مع حبوب سنتروم هي إحدى التجارب التي تستحق المشاركة، والموقع المرجعي يضعها الآن بين أيديكم. للتعرف على فوائد استخدام هذه الحبوب التي تمثل مكملاً غذائياً هاماً غنياً بالفيتامينات والمعادن، على الرغم من محاولات كل منا الحفاظ على نظام غذائي شامل، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي لا نحب تناولها، ولذلك فإننا وضرورة تعويضهم لتجنب أي مضاعفات صحية.

تجربتي مع حبوب سنتروم

تجربتي مع سنتروم للحمل

استخدمت بعض النساء حبوب سنتروم للحمل، وأثبتت فائدتها أيضاً، لأنها:

يزيد من فرص الحمل لدى النساء، مع أنه من الضروري أيضاً استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله لهذا الغرض.

كثرة الفيتامينات التي يحتوي عليها سنتروم وهي 22 فيتامين، تفيد المرأة الحامل بشكل كبير، ولذلك ينصح بتناوله قبل الولادة لتقليل عيوب الأنبوب العصبي.

فوائد حبوب سنتروم

بالإضافة إلى ذلك فإن حبوب سنتروم أثبتت فعاليتها بناء على تجارب العديد من الأشخاص. تمثل العلامة التجارية الأولى التي ينصح الأطباء والصيادلة باستخدامها، لما لها من فوائد عديدة منها:

تحتوي حبوب سنتروم على مكونات طبيعية مما يجعلها مناسبة لجميع الفئات العمرية بما في ذلك الأطفال والكبار. لأنه لا يسبب لهم أي ضرر.

يساهم في تنظيم الدورة الدموية، وبالتالي تنشيط ضربات القلب.

فهو يجعل خلايا الدماغ مستعدة بشكل جيد لأداء الوظائف المسؤولة عنها، وكذلك القلب.

يعمل على تقوية الذاكرة سواء عند كبار السن المصابين بمرض الزهايمر أو عند الأطفال.

يزيد من نسبة الفيتامينات في الجسم، مما يساهم في رفع البصر وتقويته.

ينمي الخلايا العصبية عند الأطفال.

يساهم في علاج مشاكل البشرة والشعر؛ خاصة أنه يحتوي على النحاس والسيلينيوم، اللذين يحافظان على صحة الشعر والبشرة، ولذلك فهو مفيد جداً للنساء.

يعالج الأظافر ويقويها.

تحتوي حبوب سنتروم على فيتامين E الذي يحمي خلايا الجسم من المواد الضارة.

يحافظ عنصر الكروم الموجود فيه على مستويات السكر الطبيعية في الدم.

يوفر المنجنيز الذي يعد عنصراً أساسياً لعملية التمثيل الغذائي وعملية إنتاج الطاقة.

تعمل حبوب سنتروم على تعويض العناصر الغذائية التي فقدها الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا محددًا لإنقاص الوزن، على الرغم من أنها لا تساهم في إنقاص الوزن. ويرتبط ذلك بعوامل أخرى، مثل تقليل عدد السعرات الحرارية في الطعام وممارسة الرياضة.

فوائد سنتروم للرجال

توفر حبوب سنتروم فوائد كبيرة للرجال، خاصة وأنهم يبدأون بالحاجة إلى الفيتامينات والمعادن في سن 19 إلى 70 عامًا. ومن فوائد سنتروم للرجال ما يلي:

يزيد إنتاج الحيوانات المنوية، ويساعد على تحسين المزاج، ويحمي الجسم من أمراض القلب.

يوفر سنتروم حوالي 300 ميكروجرام من مادة الليكوبين التي تدعم صحة البروستاتا لدى الرجال.

الجرعة المناسبة من حبوب سنتروم

ويتم تناول هذه الحبوب – كما ذكرنا – حسب تعليمات الطبيب. لكن الجرعة المعتادة هي حبة واحدة يوميا، لكن احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء معها، وحسب التزامك بالمواعيد والكميات التي حددها لك الطبيب، سوف تحصلين على نتيجة فعالة.

تعليمات قبل وبعد تناول سنتروم

يفضل تناول حبوب سنتروم على الريق فلا تتناول أي طعام قبلها، بل تناولها قبل الطعام بساعة أو بعده بساعتين، ولا تتناولها مع الطعام إلا في حالة وجود اضطرابات في المعدة.

كما لا ينصح بتناوله قبل النوم، حيث تتوقف عملية الهضم خلال هذه الفترة وبالتالي فإن تناول المكملات الغذائية لن يصاحبه امتصاص كافٍ للطعام.

تجنب الاستلقاء على ظهرك مباشرة بعد تناول هذه الحبوب لمدة 10 دقائق، وتجنب أيضًا تناول منتجات الألبان ومضادات الحموضة والشاي والقهوة قبل ساعتين من تناول سنتروم وبعده، لأنها تقلل من فعاليته، واحرص على تناول القرص دفعة واحدة. دون مص أو مضغ، حتى لا تزيد آثاره الجانبية. .[1]

الحالات التي لا ينصح فيها بتناول حبوب سنتروم

وعلى الرغم من فوائده العديدة -كما هو الحال مع جميع الأدوية والمواد العلاجية- إلا أنه يفضل عدم تناول حبوب سنتروم في بعض الحالات، ومنها إذا كنت تتناول أدوية لأمراض أخرى، وخاصة علاجات تخثر الدم؛ لأن حبوب سنتروم تتعارض معها بشكل كبير. لا ينصح باستخدامه مع الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه أي من المواد الداخلة في تركيبه. كما يجب استخدامه بحذر عند الأطفال الذين يعانون من فقر الدم الخبيث، أو مشاكل في الكبد والمعدة والأمعاء مثل التهاب القولون والقرح. كما يحتاج المدخنون إلى استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام حبوب سنتروم، كما يفعل مرضى السكر.

الآثار الجانبية سنتروم

حبوب سنتروم لها مجموعة من الأعراض التي قد تصاحب تناولها. في حالة حدوثها، عليك التوقف عن تناول هذه الحبوب والاتصال بسرعة بالطبيب أو الصيدلي للحصول على المشورة. وتشمل هذه الآثار الجانبية ما يلي:

طفح جلدي أو حكة.

تورم سواء في الوجه أو اللسان أو الحلق.

الشعور بالدوار الشديد، أو صعوبة التنفس.

قد تلاحظ أي أعراض إضافية أخرى لم يتم ذكرها، ومهما كان هذا العرض عليك اتخاذ نفس الإجراءات من حيث التوقف عن تناوله وطلب المساعدة من الطبيب.[2]

الفرق بين حبوب سنتروم وسنتروم سيلفر

وبما أن سنتروم العادي مناسب للأطفال والكبار دون سن الخمسين، فقد تم إنتاج نوع إضافي منه؛ وهي سنتروم سيلفر (Silver)، والأخيرة مخصصة للأفراد فوق الخمسين، ولأنها تم إنتاجها لأشخاص مختلفين فإن مكوناتها وفوائدها تختلف أيضاً، ويمكننا تلخيص الاختلافات بينهما فيما يلي:

يحتوي السنتروم العادي على كمية أكبر من البيتا كاروتين، وهو العنصر الذي يساهم في إنتاج فيتامين أ، كما يحتوي على كمية أكبر من المغنيسيوم، ولذلك فإن السنتروم العادي يفيد العيون ويساهم في رفع مستوى الرؤية بشكل أكبر.

بينما يعمل سنتروم سيلفر على زيادة قوة العظام والأعصاب، كما أن فيتامين ب3 الذي يحتوي عليه يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وكذلك فيتامين ب12 الذي يلعب دوراً هاماً في تكوين خلايا الدم الحمراء وأداء الدماغ والجهاز العصبي. .

ولذلك حاولنا من خلال تجربتي مع حبوب سنتروم التعريف بكل فوائدها ومكوناتها الطبيعية وأهمية كل منها، بالإضافة إلى دواعي الاستخدام وتحذيرات استخدامه. كما قمنا بالإشارة إلى الأنواع المختلفة لهذه الحبوب والتي تم إعدادها لتناسب جميع الفئات العمرية، فإذا كنت ممن يعانون من نقص في أحد العناصر الغذائية الهامة، فتأكد أن سنتروم يمثل الحل الأمثل لك، والذي عادة ما ينصح به الأطباء.