تنحيف الوجه بالقهوة

تنحيف الوجه بالقهوة. انتشرت في الآونة الأخيرة مهارة تنحيف الوجه بالقهوة، وأثبتت مهارة وآلية تنحيف الوجه بالقهوة كفاءتها وفعاليتها. نريد جميعًا أن يتمتع وجهنا بمظهر مثالي، وأن تكون بشرتنا جذابة ورائعة. ولك أن تتخيل أن هذه الأهداف يمكن تحقيقها باستخدام القهوة، كما يمكنك إنقاص الوزن. وجهك معها، فالقهوة عنصر أساسي في جمالنا.
تنحيف الوجه بالقهوة
تعتبر هذه الوصفة من وصفات القهوة الفعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الوجه والتي تسبب فقدان جمال ملامح الوجه. كما أنه يعزز إفراز البشرة للكولاجين مما يساعد على تجديد نشاط وحيوية البشرة. تتكون هذه الوصفة من حبوب القهوة التي تعمل على تنحيف الوجه بفعالية كبيرة، بالإضافة إلى عصيرها. يقضي الليمون على ترهل الجلد في منطقة الذقن والفخذين. تستخدم هذه الوصفة لتنحيف الوجه عن طريق:
– ملعقة كبيرة ونصف قهوة.
– نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
– نصف ملعقة صغيرة من الماء الفاتر.
كيفية تحضير الوصفة
– نخلط القهوة مع عصير الليمون في وعاء صغير.
– ثم أضيفي إليه الماء .
– اصنعي عجينة متماسكة ثم ضعيها على وجهك.
– دلكي وجهك بالخليط بحركات دائرية.
– استمري بالتدليك لمدة خمس دقائق.
– ثم اتركيه على بشرتك لمدة ساعة.
– اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
– كرري هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.

تجربتي مع تنحيف الوجه

في هذا المقال نقدم لكم تجربتي مع تنحيف الوجه، لأنه عندما نتحدث عن المظهر فإن الوجه بالتأكيد هو الأكثر إثارة للدهشة والذي يلاحظه الناس أولاً، كما أن تنحيف الوجه من خلال التمارين لا يقل أهمية عن التمارين البدنية التي تساعد على إنقاص الوزن وتنحيف شكل الجسم، والأشخاص الذين يقومون بتنحيف الوجه. لقد فعلوا ذلك من خلال القيام بتمارين الوجه الصحيحة بعد اتباع نظام غذائي صحي.
https://www.youtube.com/watch?v=PCXkIEkJTNw تنحيف الوجه والأرداف
– شرب كمية كبيرة من الماء يومياً بما لا يقل عن 2 لتر.
– تناول نظام غذائي متوازن يشمل المزيد من الفواكه والخضروات والبراعم والمشروبات الكحولية الطازجة. لأن كل هذه العناصر تساعدك على التخلص من السموم الموجودة في الجسم والكبد. ويفضل دائما تناول الأطعمة الطازجة التي تصنع السحر لجمالك.
– التقليل من الملح في الطعام لأن الملح يجعل الجسم يحتفظ بالسوائل، مما يؤدي بدوره إلى الانتفاخ، وهو أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور الدهون في الخدود وكذلك الدهون في أماكن أخرى.
– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لأنها تساعد على تقليل احتباس الماء، مثل الأطعمة التالية: السبانخ، والبروكلي، والخضروات الورقية، والأسماك الصحية مثل السلمون والسردين. بذور السمسم هي أيضا مصدر كبير للكالسيوم. تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة.

تمارين تنحيف الوجه

تمارين تنحيف الوجه: إذا كان وجهك ممتلئاً ومستديراً عليك تحويله إلى مظهر أنيق وجذاب. هناك عدد كبير من تمارين تنحيف الوجه التي تساعدك على تحقيق ذلك.
تمارين تنحيف الوجه
– تمرين XO هو تمرين رائع لحرق دهون الخد. كل ما عليك فعله هو القيام بحركات مبالغ فيها باستخدام عضلات الوجه أثناء نطق الحرفين (X) و (O) بالتناوب. كرري هذا التمرين عشر مرات يومياً لتنحيف الوجه وتقوية عضلاته.
– تمرين الفك: اجلس بشكل مستقيم، وافتح فمك واترك فكك السفلي للأسفل قدر الإمكان، لإحداث ضغط في الخدين بالقرب من منطقة الأذن، وابق في هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ تقريبًا قبل إعادة الفك إلى وضعه الطبيعي. ، ثم كرري التمرين عشر مرات.
– تمرين الابتسام: الابتسام تمرين ممتاز لوجهك. كل ما عليك فعله هو أن تبتسم على نطاق واسع وفمك مغلقًا، وتذكر أن الشفاه لا ينبغي أن تنفصل. ابتسم لمدة عشر ثوان، ثم أعد وجهك إلى وضعية الاسترخاء. سيؤدي هذا التمرين أيضًا إلى تحسين حالتك المزاجية بالإضافة إلى تنحيف وجهك.
– تمرين رفع الخد: يستخدم هذا التمرين إذا كنت ترغب في تنحيف عضلات خدك العلوي، لتمنح وجهك مظهراً أكثر رشاقة. اسحبي خديك للأعلى باتجاه عينيك دون تغيير وضع شفتيك، ثم ادفعي خديك للأسفل بيديك، مع رفع زوايا شفتيك. كرري هذا التمرين عشر مرات للحصول على أفضل النتائج.
تمرين اللسان: يلعب هذا التمرين أيضاً على العضلات الموجودة أسفل الخدين. أخرج لسانك واسحبه للأمام خارج فمك، كما لو كنت تحاول لمس ذقنك. اثبتي على هذه الوضعية لمدة عشر ثوانٍ، وكرري التمرين عشر مرات.
– تمرين نفخ الوجه: امنحي عضلات الأجزاء العلوية والمتوسطة من خديك تمريناً جيداً، وذلك من خلال إغلاق شفتيك، ونفخ خديك بالهواء بالتناوب. نقل هذا الهواء من خد إلى آخر، مع إبقاء الهواء في كل خد لمدة خمس ثواني.
يعمل تمرين وجه السمكة على جميع مناطق الخد في وقت واحد. هذا التمرين هو الأفضل بالنسبة لك. كل ما عليك فعله هو إبقاء شفتيك مغلقتين مع سحب خديك إلى الداخل ليشبه وجه السمكة، بينما تحاول دفع الزوايا الخارجية لشفتيك إلى الابتسامة. البقاء على هذه الوضعية لمدة عشر ثوانٍ، ثم الاسترخاء لبعض الوقت، وتكرار التمرين عشر مرات.