تجربتي مع ملح إبسوم ساعدتني على تحسين صحتي من جميع النواحي، لأن ملح إبسوم مصدر طبيعي للمغنيسيوم، وبالتالي استخدامه يجعلك لا تحتاج إلى شراء مكملات غذائية باهظة الثمن، مع العلم أنه مفيد للشعر والبشرة والجسم. الجسم في نفس الوقت إذا تم استخدامه بشكل صحيح.
تجربتي مع ملح إبسوم
كنت أعاني من مشكلة البثور، خاصة في سنوات المراهقة، وهذا ما جعلني أخجل من الحديث مع الناس خوفاً من نظراتهم إلي. لكن عندما استخدمت ملح إبسوم عادت ثقتي بنفسي من جديد، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقتل البثور النشطة على الفور، خاصة إذا تم استخدامه بهذه الطريقة:
ملح إبسوم للتنحيف
بين الحين والآخر أكتسب بعض الكيلوغرامات الزائدة بسبب تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة، وكنت أبحث عن طريقة للمحافظة على ثبات وزني حتى سمعت أحد الأطباء يوصي بأخذ حمام ملح إبسوم مرة واحدة على الأقل في الشهر، لأن لاحتوائه على معادن وفيتامينات تساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم. ويتم الحصول عليه فقط عن طريق امتصاصه في الجلد أثناء هذا الحمام.
فوائد ملح إبسوم للشعر
ورغم أن تجربتي مع ملح إبسوم اقتصرت على إنقاص الوزن فقط، إلا أنني علمت أن له فوائد صحية عديدة للشعر عند النظر إلى تجارب النساء الأخريات، ومنها ما يلي:
وجدت تجارب متعددة للنساء والفتيات مع ملح إبسوم لعلاج مشاكل الشعر خلال فترة زمنية قصيرة، ومن أهمها ما يلي:
1- ملح إبسوم مع الشامبو
أنا من الفتيات التي أخشى إضافة أي شيء إلى الشامبو، خوفاً من أن يتفاعل مع المكونات التي يتكون منها، مما يسبب ضرراً بالغاً لشعري، حتى سمعت أن إضافة ملعقة كبيرة من ملح إبسوم من شأنه أن يزيل الشوائب العالقة. لفروة الرأس وتجديد خلايا الجلد التالفة.
2- ملح البلسميك و إبسوم
أعلم أن البلسم يرطب الشعر ويخلصه من الجفاف إذا استخدم بانتظام، ومؤخراً أضفت إليه ملعقة من ملح إبسوم، لأنه يجعل نتائجه سريعة جداً.
ملح إبسوم للجسم
أنا دعاء، وتجربتي مع ملح إبسوم كانت رائعة جداً حيث ساهم في تحسين صحة جسمي من كافة النواحي كالتالي:
مقشر الجسم بملح إبسوم
أنا رانيا مقبلة على الزواج وكنت أبحث عن طريقة فعالة لتفتيح المناطق الداكنة في جسمي وخاصة الأكواع والركب. عندما أخبرت صديقتي بهذا، نصحت بملح إبسوم لقدرته الفعالة على تقشير الجسم بلطف دون تجفيفه بفضل محتواه من المغنيسيوم. وبالفعل، واصلت استخدامه بالطريقة التالية:
المكونات
كيفية التحضير
حمام ملح إبسوم للجسم
تجربتي مع ملح إبسوم كانت أكثر من رائعة، حيث كنت أعاني من ظهور البثور في منطقة الصدر والظهر، وكانت تسبب لي الألم عندما ألمسها، لذلك كنت أبحث عن حل، وبالصدفة وجدت الحل خبيرة التجميل قالت في أحد المجالات النسائية أن حمام ملح إبسوم يعالج كافة المشاكل. البشرة، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
فوائد ملح إبسوم للبشرة
لا تقتصر فوائد ملح إبسوم على الجسم والشعر فقط. قالت سيدة تبلغ من العمر 40 عاماً، إن ملح إبسوم يخلص البشرة من مشاكل مختلفة، وذلك بسبب استخدامها منذ 15 عاماً في مركز التجميل الخاص بها. كما أوضحت الفوائد التالية:
طرق استخدام ملح إبسوم للبشرة
لم أكن أؤمن بفعالية ملح إبسوم في تعزيز صحة الجلد حتى اطلعت على التجارب المتنوعة التي روتها النساء على النحو التالي:
1- ملح إبسوم والشوفان
في البداية لم أقتنع بفكرة تطبيق الشوفان على البشرة حتى سمعت عن فوائده الكثيرة للبشرة منها ترطيب البشرة بعمق وتفتيحها بسرعة كبيرة، لذلك استخدمته على الفور مع الإنجليزية للتخلص البقع الداكنة على النحو التالي:
2- ملح إبسوم وزيت الزيتون
عرفت فعالية ملح إبسوم في تقشير البشرة لجعلها أكثر نضارة، لكن النتيجة كانت رائعة عندما أضفت إليه زيت الزيتون، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة حتى لا تظهر الخطوط الدقيقة على الوجه، وذلك عن طريق باتباع الخطوات التالية:
3- ملح إبسوم والبيض
وعندما وصلت إلى سن الأربعين، بدأت تجربتي مع الملح الإنجليزي بالظهور، خاصة في منطقة الجبين. كان هذا مزعجًا جدًا حتى طلبت مني ابنتي استخدام هذه الوصفة. رفضت في البداية، فكيف يعالج البيض التجاعيد؟ حتى قرأت عن فوائده مع ملح إبسوم لشد الجلد بسبب تحفيز إنتاج الكولاجين، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
المكونات
كيفية التحضير
4- ملح إبسوم مع الليمون
اعتقدت في البداية أن بشرتي لن تتحمل الليمون وملح إبسوم معًا، لكن عندما علمت أن هذه الوصفة فعالة في علاج مشاكل البشرة الدهنية، مثل كثرة الدهون الضارة، والبثور، والبثور السوداء، استخدمتها على الفور، و اعتبرت تجربتي مع الملح الإنجليزي ناجحة، لذا سأوضح لك الطريقة أدناه:
5- ملح إبسوم مع المايونيز والجزر
هذه الوصفة غريبة بعض الشيء. كنت أفكر في كيفية وضع المايونيز الذي كنت أتناوله على بشرتي، لكن عندما علمت أنه يغذي البشرة ويجعلها ناعمة، كما يخفف من الآثار الناتجة عن التعرض للشمس، استخدمته على الفور في الطريقة التالية:
الآثار الجانبية لملح إبسوم
أنا سمر، وتجربتي مع ملح إبسوم لم تكن ناجحة، لأنني لم أكن أعلم أن الجرعة المناسبة كانت تتراوح بين ملعقتين إلى ستة ملاعق في كوب واحد من الماء، حيث كنت أضع منه أكثر من الجرعة المسموح بها اعتقاداً مني. أن النتائج ستكون أسرع وهذا ما أضرني. الضرر هو كما يلي:
الحالات التي تحرم ملح إبسوم
من خلال تجربتي مع ملح إبسوم للبشرة والجسم، تعرفت على الحالات التي لا ينصح فيها استخدام ملح إبسوم حتى لا تتطور إلى مضاعفات خطيرة، ومنها ما يلي:
يمكنك علاج مشاكل البشرة والشعر والجسم باستخدام ملح إبسوم، لكن إذا كنتِ حاملاً فلا تستخدميه لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم.