تجربتي مع الملتي فيتامين وهو من أشهر أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية. يصفه الأطباء للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والعناصر الأخرى في الجسم، وخاصة الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية صارمة بهدف خسارة الوزن الزائد. يحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات حتى يشعر بصحة جيدة ولا يعاني منها… لمختلف الأمراض، في هذا المقال سنتحدث عن الفيتامينات المتعددة، وسنقدم لكم تجربتي مع الفيتامينات المتعددة، وسنشرح لكم أيضاً هل الفيتامينات المتعددة الحبوب تزيد الوزن.
تجربتي مع الفيتامينات
تقول إحدى السيدات من تجربتي مع الفيتامينات المتعددة إنها سمعت الكثير عن فوائد الفيتامينات المتعددة في تعزيز صحة الإنسان وزيادة قوة الشعر والأظافر، ولهذا قررت أن تتناول الفيتامينات المتعددة وهي عبارة عن أقراص.
- فاشترت علبة تحتوي على 180 حبة، وبدأت بتناولها بعد الغداء بعشر دقائق.
- وأكد بعض الأطباء أنه يجب تناوله على الريق لمدة ساعة أو ساعتين قبل تناول الطعام.
- وبعد استخدامه لمدة ثلاثة أشهر تقريباً، بدأت تلاحظ أن أظافرها أصبحت أقوى، وتوقف تساقط شعرها.
- ومازلت تستخدم هذه الحبوب حتى الآن. بكم تنصح بأخذها؟ كما تنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول هذه الحبوب للحصول على الفائدة المرجوة دون تعريض نفسك لأضرار أو آثار جانبية.
هل حبوب الفيتامينات تزيد الوزن؟
يحتوي الملتي فيتامين على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين أ، فيتامين ب6، وفيتامين ب12. كما أنه يحتوي على فيتامين د المهم لامتصاص الكالسيوم ونمو العظام والأسنان. وفيما يلي نتعرف على ما إذا كانت هذه الحبوب تزيد الوزن:
- كما يحتوي على فيتامين K المهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، والذي يمنع تكون جلطات الدم.
- وجميع هذه الأنواع من الفيتامينات تساعد على إعادة الحيوية والنشاط للجسم.
- وينتج عن ذلك زيادة آمنة في الوزن وتحسين النمو وزيادة العضلات والشهية.
تجربتي مع الفيتامينات لزيادة الوزن
وتقول المجربة إن مشكلة النحافة ونقص التغذية أثرت على صحتها، ولهذا نصحها الطبيب بتناول حبوب الفيتامينات التي تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. وفيما يلي نتعرف على تجربتي مع الفيتامينات المتعددة مع زيادة الوزن:
- تقول إحدى السيدات إنها كانت تعاني من النحافة الشديدة، وخلال فترة استخدام الحبوب تحسنت حالتها الصحية بشكل كبير.
- كما ساعدها على بناء كتلة العضلات، وزيادة الشهية، وتناول الأطعمة الصحية.
- كما أنه يزيد من مستوى امتصاص المعادن ويزيد من مخزون الحديد.
- وخلال ثلاثة أشهر من الاستخدام زاد وزنه بشكل طبيعي وملحوظ.
فوائد الفيتامينات المتعددة للنساء
تحتوي أقراص الفيتامينات المتعددة على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والزنك والكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على نسب مختلفة من الفيتامينات والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية. وفيما يلي سنتعرف على فوائد الفيتامينات المتعددة للنساء:
- يساعد على زيادة طاقة ونشاط الجسم بشكل ملحوظ.
- بالإضافة إلى أنه يعزز صحة العظام.
- كما أنه يستخدم لتقليل تساقط الشعر.
- كما يستخدم في حالة التوتر والإرهاق.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من القلق.
- بالإضافة إلى تحسين صحة الدماغ، فهو يساعد أيضًا على تحسين الذاكرة.
- إلى جانب ذلك، فهو يعزز صحة العضلات ويحافظ أيضًا على صحة العين.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول أقراص الفيتامينات المتعددة يساعد على تحسين صحة الجنين والمرأة الحامل.
فوائد الفيتامينات المتعددة للجنس
ترتبط العديد من الفيتامينات بالجنس. على سبيل المثال، ترتبط الفيتامينات B وE وD وC بانخفاض الخصوبة أو العجز الجنسي. تعمل هذه العناصر الدقيقة على زيادة جودة الحيوانات المنوية وحركتها وعددها وقدرتها على الإخصاب، وتحسين العجز الجنسي، وزيادة الهرمونات الجنسية لدى الرجال أو النساء.
- وكذلك المساهمة في إنتاجه، وبالتالي زيادة الرغبة واللذة ودعم الصحة الإنجابية.
- بالإضافة إلى ذلك، تساهم جميع الفيتامينات بشكل غير مباشر في الصحة الجنسية من خلال دعم جميع أعضاء الجسم التي تعمل معًا بشكل وثيق.
ما هي أضرار الفيتامينات المتعددة؟
على الرغم من الفوائد التي توفرها الفيتامينات، إلا أن بعضها يسبب أضرارا كثيرة، إلا أنه يتوقف بعد فترة من تناولها. ومن هذه الأضرار الإمساك، والإسهال، واضطرابات المعدة. هناك أضرار نادرة، منها ما يلي:
- النقرس.
- أرق.
- صداع.
- نزيف الأنف.
- صرخة الرعب.
- صعوبة في التنفس.
- تورم أجزاء الجسم التالية:
- الوجه.
- شفه.
- حُلقُوم.
- اللسان.
فيتامينات لزيادة الوزن في اسبوع
هناك العديد من الفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن بسرعة، حيث تعالج مشكلة النحافة، وتمد الجسم بالصحة، وتحميه من التعرض للأمراض المختلفة. وفيما يلي نقدم أسماء الفيتامينات لزيادة الوزن في أسبوع:
- فيتامين ب1 (الثيامين): يمكن العثور عليه في الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل:
- سمكة.
- المكسرات.
- فول.
- البازلاء الخضراء.
- أرز بني.
- يقطين.
- المأكولات البحرية.
- الزنك
- يوجد الزنك في المأكولات البحرية واللحوم.
- ويوجد أيضًا في الفول والمكسرات والحبوب الكاملة.
- أوميغا 3
- الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى: وخاصة سمك السلمون، والتونة، والسردين.
- البذور: مثل بذور الشيا، وبذور الكتان.
- الزيوت النباتية: مثل زيت الكانولا، وزيت فول الصويا.
- الأطعمة المدعمة: مثل أنواع معينة من البيض، والحليب، والعصائر.
- فيتامين أ.
قدمنا لكم تجربتي مع الفيتامينات المتعددة. كما عرضنا لكِ تجربتي مع الفيتامينات لزيادة الوزن في أسبوع. كما عرضنا أسماء الفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن بسرعة وتمنح الجسم الصحة وتجنب الكثير من الأمراض.