كم سعرة حرارية في حبة التمر السكري الواحدة
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها التمر الحلو؟ هل أنواع التمر الأخرى لها نفس السعرات الحرارية أم لا؟ التمر المحلى هو نوع من التمور السعودية ولكي يأكل الناس ما هو الأفضل لهم مع الحفاظ على وزنهم، عليهم معرفة عدد السعرات الحرارية لديهم ومعرفة الزيادة من خلال الموقع. تعرف على المزيد حول السعرات الحرارية الموجودة في التمر المحلى بالسكر وأنواع التمر الأخرى هنا.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها التمر الحلو؟
يعتبر التمر السكرين من أفضل أنواع التمور التي يحبها الكثيرون ويتمتعون بنكهتها الحلوة الشديدة. كغيرها من أنواع التمر، فهي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، حيث تحتوي حصة التمر السكرين التي تزن 8.33 جرام على 23.3 سعرة حرارية.
يمكنك أيضًا قراءة: 6 فوائد التمر لصحة الإنسان وطريقة تحضيره
معلومات عن التمر الحلو
هناك العديد من الميزات التي تميز مواعيد مرض السكري.
- نخيل السكر السكري هو أحد أصناف نخيل التمر المشهورة ويتميز بحلاوته ولونه الذهبي الفريد وملمسه المقرمش قليلاً.
- يمكن تناول التمر الحلو كوجبة خفيفة إذا تم تناوله باعتدال حتى لا يسبب زيادة في الوزن.
- لا ينصح بتناول أكثر من 3 أقراص يومياً، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.
- يحتوي التمر الصقلي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والسكريات والفيتامينات المختلفة، منها “الألياف والكربوهيدرات والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور وغيرها”.
يمكنك أيضًا استشارة: وصفات سهلة لكعكة التمر في المنزل
فوائد التمر الحلو
بعد أن تعرفنا على عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها التمر الحلو، وقيمتها الغذائية، وأهم مكوناتها، دعونا نتناول فوائدها الهائلة، والتي تشمل:
- التمر غني بالدهون الصحية التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.
- كما أنه يرفع مستويات السكر في الدم، ولهذا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مرض السكري.
- يحمي البشرة من الجفاف وينتج عنه بشرة نضرة وصحية.
- يحارب التمر الحلو حموضة المعدة، كما يمكن استخدامه كملين طبيعي.
- يمنع تساقط الشعر لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والبروتينات.
السعرات الحرارية في تواريخ أخرى
هناك العديد من أنواع التواريخ المختلفة، بما في ذلك التواريخ المجدولة مثل تمر العجوة، وتمر الهراس، وغيرها. فيما يلي محتوى السعرات الحرارية في التمر الشائع وأنواع التمر المختلفة:
- تحتوي التمر الواحد 7 جرام على 20 سعرة حرارية، بينما تحتوي التمر الكبيرة 24 جرام على 66 سعرة حرارية، وفقا…