كم تكلفة حبوب الزنك في الصيدلية؟

كم تكلفة حبوب الزنك في الصيدلية؟ هناك عدد من أنواع الزنك مع أسعارها، والتي نعرضها فيما يلي:

سعر كبسولة زنك ترون التي تحتوي على 30 كبسولة ثلاثون جنيها مصريا.

يمكنك أيضًا الحصول على 600 قرص ستريس الذي يحتوي على عشرين قرصًا بسعر عشرين جنيهًا مصريًا.

سعر فيتامينك: يمكنك الحصول على المكملات الغذائية من خلال الأسواق، وسعر العلبة الكاملة 75 جنيها مصريا.

كما تحتوي العلبة على 30 كبسولة من سلفا الزنك وهو مكمل غذائي موجود في الأسواق المصرية بسعر 18 جنيها.

سعر أوستيوكير، وهو قرص طبي وأحد المكملات الغذائية الهامة، ويحتوي على 30 قرصا في العبوة، هو 25 جنيها مصريا.

كما يتوفر في الأسواق المصرية شراب للأطفال بحجم 120 مل، وسعره 29 جنيها مصريا.

لمزيد من الفائدة: تجربتي مع نقص الزنك

تعتبر فوائد حبوب الزنك من العناصر التي لا غنى عنها

كم تكلفة حبوب الزنك في الصيدلية؟ ويعتبر هذا العنصر من العناصر الأكثر فعالية وأهمية لصحة الجسم. كما يلعب الزنك دوراً فعالاً في عملية زيادة كفاءة مناعة الإنسان، بالإضافة إلى تأثيره الكبير على جميع معدلات الخصوبة عند الإنسان، وخاصة عند الرجال.

كما يعمل الزنك على حماية بشرة الإنسان، وكذلك البشرة، فيبقيها رطبة ويحميها من الجفاف. ويوجد هذا العنصر (الزنك) في العديد من المكملات الغذائية، سواء بمفرده أو مع عدد من العناصر الأخرى.

يعمل الزنك في عملية رفع وزيادة قوة وكفاءة أهم أجهزة الجسم المسؤولة عن المناعة، وذلك عن طريق تنشيط الخلايا المناعية.

ولهذا نجد أن الجسم لا يستطيع الاستغناء عن الزنك حتى يواجه الأمراض، ومن أهم فوائد الزنك أنه يعمل على عملية مقاومة الخلايا السرطانية والتخلص منها.

كما يقدم الزنك خدمات فريدة للبشرة، وكذلك للبشرة، حيث يحافظ على رطوبتها ويمنع جفافها.

كما يعمل الزنك على تقليل الالتهابات الناتجة عن استخدام الحفاضات.

لذلك يصف طبيب الأطفال تلك الكريمات التي تحتوي على الزنك لعلاج طفح الحفاض، وكذلك التخلص من الالتهابات.

كما يصف أطباء الجلد الكريمات الغنية بالزنك لعلاج الالتهابات الجلدية، وكذلك التخلص من مشاكل حب الشباب.

كما يحافظ الزنك على صحة الشعر وقوته، ويمنع جفاف الشعر، وذلك من خلال الحفاظ على الغدد الدهنية التي تقع حولها بصيلات الشعر، والتي تفرز كمية كبيرة من الدهون من أجل الحفاظ على نعومة الشعر ورطوبته.

كما يعمل الزنك على زيادة الخصوبة الجنسية عند الذكور، من خلال رفع مستويات هرمون التستوستيرون.

كما يعمل الزنك على زيادة إنتاج هرمون البرولاكتين، وهو ما يسمى بهرمون الحليب الذي تحتاجه المرأة المرضعة أثناء الرضاعة.

للمزيد من الفائدة: أسماء أدوية الزنك

أسباب نقص الزنك

في كثير من الأحيان يكون السبب وراء نقص الزنك هو عدم تناول الجزء الكامل من الأطعمة التي تحتوي على الزنك. إلا أن هذا النقص في الزنك قد يكون بسبب سوء الامتصاص، وربما بسبب وجود بعض الأمراض المزمنة لدى من يعانون من انخفاض الزنك كمرضى السكر، وكذلك المصابين بالسكري. الأورام الخبيثة، وأمراض الكبد، ومرض الخلايا المنجلية.

أعراض نقص الزنك

فقر الدم، وكذلك الشعور بفقدان الشهية، وعدم الرغبة في تناول الطعام، وكذلك الأمراض الجلدية، ومشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وجفافه، وكذلك مشاكل الجلد والبشرة مثل الجفاف وظهور حب الشباب الجلدي. الأطعمة الغنية بالزنك.

المصابة، ولا تلتئم الجروح بسرعة، بالإضافة إلى وجود رائحة كريهة في الفم.

على الرغم من أن نقص الزنك أمر سيء، إلا أن الإفراط في تناول الزنك بما يتجاوز ما يحتاجه الجسم قد يسبب العديد من المشاكل مثل: الشعور بالغثيان، والإصابة بالصداع والصداع المزمن، وآلام كثيرة في المعدة، وفقدان الشهية وعدم الرغبة في تذوق الطعام.

لكي تعرف إذا كنت تعاني من نقص الزنك أم لا عليك التوجه إلى أقرب معمل تحاليل لأخذ عينة من الدم أو البول لتحديد مستوى الزنك في الجسم.

الجرعة التي يحتاجها الإنسان من الزنك

كم تكلفة حبوب الزنك في الصيدلية؟ يمكن الحصول على الزنك إما من المصادر الغذائية أو من المكملات الغذائية، وتبلغ الجرعة اليومية التي توصي بها منظمة الصحة العالمية من الزنك حوالي ثمانية ملليجرام إلى ثلاثة عشر ملليجرام للبالغين، وبما أننا في فصل الشتاء فيجب الحصول على كميات كافية من الزنك في نظامنا الغذائي بشكل يومي لمكافحة الأنفلونزا والعديد من الالتهابات الأخرى.

كم تكلفة حبوب الزنك في الصيدلية؟ هناك عدد من الأطعمة التي تحتوي على الزنك والتي نحتاجها بشكل يومي، ومن هذه الأطعمة نجد:

الفول السوداني: وهو رخيص الثمن ولذيذ، كما أنه مصدر للزنك. يجب أن ندرج الفول السوداني في نظامنا الغذائي بشكل يومي.

الحمص: يحتوي الحمص أيضاً على الزنك بكمية جيدة ومناسبة، ويعتبر الحمص من تلك العناصر الغذائية التي تقوي المناعة، لذا يجب إدراج الحمص في أطعمةنا اليومية واستخدامه بكثرة.

البيض: من المعروف أن البيض يحتوي على نسبة متوسطة وجيدة من الزنك، كما يساعد الحمص في عملية تحقيق النشاط اليومي، إذ تحتوي بيضة واحدة فقط على 5% من الجرعة اليومية الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية.

كما أنها تحتوي على البروتين، والعديد من العناصر الهامة الأخرى، وغيرها من الدهون المفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان.

البقوليات: تحتوي البقوليات على كمية كبيرة من الزنك، مثل العدس، والفول، والحمص. كما تحتوي الفاصوليا على كمية مناسبة من الزنك، حيث أن 100 جرام من الفاصوليا تحتوي على 12% من كمية الزنك اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.

تحتوي البقوليات أيضًا على حمض الفيتيك، الذي قد يمنع امتصاص الزنك، بالإضافة إلى المعادن الأخرى، وهذا هو السبب وراء عدم امتصاص الزنك من البقوليات بشكل خاص وكذلك الزنك من المصادر الأخرى.

تحتوي البقوليات أيضًا على الألياف والبروتين.

المحار: كما أن المحار مليء بالزنك، واستخدام المحار في الوجبات اليومية يمنح الجسم كمية جيدة من أحماض أوميجا 3 التي تقوي المناعة.

الدجاج: بالإضافة إلى العديد من هذه العناصر الغذائية الهامة، يوفر الدجاج كمية عالية من الزنك، ويجب تناول الدجاج للحصول على البدل اليومي للشخص من الزنك.

ينصح الأطباء بتناول هذه المكملات الغذائية، مثل الزنك، قبل ساعة واحدة على الأقل من موعد تناول الطعام أو بعد ساعتين من تناول الطعام، أما إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة، فيمكنك تناولها أثناء تناول الطعام.

نقترح عليك أيضًا وضع علامة: الفواكه الغنية بالزنك

بعد الإجابة على السؤال: ما هي تكلفة حبوب الزنك في الصيدلية؟ ويجب أن ننوه إلى أن الزنك من العناصر التي يحتاج الجسم إلى حصة يومية منها، ويجب أن نتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية منه. كما يمكننا الحصول على الزنك من خلال المكملات الغذائية الموجودة في الأسواق، فهي متوفرة بسعر جيد يناسب الجميع. .