تجربتي مع حبوب الذكاء
أنا امرأة عمري 42 سنة وأعمل في وكالة مالية لمؤسسة حكومية كبيرة. منذ عدة أشهر، بدأت ألاحظ أنني أعاني من قلة التركيز في عملي، الأمر الذي يتطلب المزيد من التركيز. اعتقدت أن هذا بسبب ضغط العمل، بينما في الحسين عندما عدت إلى المنزل لم أتمكن من التركيز. التركيز مع أطفالي. بدأت أدرس لهم وأذكرهم بمواعيد دروسهم، لكني لاحظت أنني لم أتمكن من ذلك وأنني أتذكر بصعوبة مختلفة عن ذي قبل. قبل أن أقوم بتجربة حبوب الذكاء، بدأت بتناول بعض الأطعمة الصحية لاعتقادي أن ذلك بسبب سوء التغذية وإهمالي لصحتي، ولم ألاحظ أي تغيير في ذلك. حتى وصلت إلى بحثي عن طبيب يراعي مشكلتي التي كنت أعاني منها حتى أتمكن من ممارسة عملي كما كان من قبل. من خلال تجربتي مع حبوب الذكاء أستطيع أن أنصح الكثير من الناس بتناول دواء اسمه مودافينيل لأن الطبيب طرح علي الكثير من الأسئلة وطمأنني بأنني لا أعاني من أي مرض نفسي لا قدر الله. . بينما ما يحدث هو أنني أضغط على عقلي كثيراً وأضع عليه أشياء كثيرة، وقمت بتجربة حبوب الذكاء وهي مودافينيل والتي نصحني الطبيب بتناولها يومياً، وقد أثرت عليّ في كثير من الأحيان. أهمية كبيرة لأنها من أقوى الحبوب التي يمكن أن تعمل على حل المشاكل المتعلقة بالإصابات النفسية وأمراض الذاكرة. – قلة التركيز والمعاناة من التشتت المستمر. ومن خلال تجربتي مع حبوب الذكاء أنصح كل امرأة مسؤولة عن مسؤوليات كثيرة أن تجرب هذا الدواء الذي يعتبر الحل السحري لضعف التركيز وانخفاض مستوى الذكاء.
أنواع مختلفة من حبوب الذكاء
من خلال تجربتي مع حبوب الذكاء تعرفت على أنواع كثيرة من حبوب الذكاء وهي كالتالي:
فيتامينات مهمة لزيادة الذكاء
ومن تجربتي مع حبوب الذكاء هناك العديد من الفيتامينات التي يمكنها تحسين مستويات الذكاء، ومنها ما يلي:
أطعمة تزيد من مستويات الذكاء
هناك بعض الأطعمة التي يمكن من خلالها زيادة مستوى الذكاء، وهي كما يلي:
1- الحبوب الكاملة
تعتبر الحبوب الكاملة بديلاً للعديد من المنتجات الصيدلانية التي تعمل على زيادة الذكاء، كما أنها تعمل على تقوية القلب والأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم بما في ذلك الدماغ، مما يعمل على تنشيط الدماغ والجهاز العصبي. القدرة على التركيز وزيادة مستويات الذكاء.
2- السبانخ الخضراء
ترتبط مستويات الذكاء بزيادة مستويات الحديد في الدم، حيث يعمل الحديد على تحسين تدفق الدم ويساعد أيضًا في تكوين الناقلات العصبية في الدماغ، حيث يحتوي السبانخ على كميات كبيرة من الحديد.
3- المكسرات الطازجة
المكسرات الطازجة غنية بفيتامين E، الذي يعمل على تعزيز وظائف المخ، وخاصة تنشيط الذاكرة، وتقوية جهاز المناعة، والحفاظ على كثافة العظام.
4- البيض المسلوق أو المقلي
البيض منتج نباتي غني بالأحماض الأمينية، وخاصة أوميغا 3، التي تعمل على تحسين وظائف المخ. كما أنه يساعد في القضاء على التشتيت والقدرة على التركيز على أشياء كثيرة في وقت واحد.
5- تناول البروكلي
البروكلي غني بفيتامين C، الذي يتم من خلاله تصنيع الناقلات العصبية، لذا يجب تناول الكثير من البروكلي لتعزيز وظائف المخ وزيادة الذكاء.
6- المأكولات البحرية
ومن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 المأكولات البحرية بشكل عام، وسمك السلمون والتونة بشكل خاص. لذلك يجب تناولها بكثرة لزيادة مستويات الذكاء والقدرة على التركيز وعدم التعرض لتشتت الانتباه وتعزيز وظائف المخ وتقليل إصابات الدماغ والجهاز العصبي.
7- الشوكولاتة الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة التي توسع الإدراك، وتحفز الدماغ، وتحسن وظائف المخ. وذلك لاحتوائه على مستويات رائعة من الكافيين الذي يدعم الدماغ. إذا تناولت قطعاً من الشوكولاتة الداكنة يومياً، فيمكن الوقاية من الأمراض التي تصيب الدماغ.
8- الشوفان
الشوفان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لجميع العمليات الكيميائية التي تحدث في الجسم، حيث تحتاج وظائف المخ إلى عناصر غني بها الشوفان، مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم والفيتامينات المتعددة.
9- التوت البري
يمتلك خصائص غذائية ومركبات نباتية هامة تعمل على الحماية من الالتهابات وأنواع العدوى سواء البكتيرية أو الفطرية. كما يعمل على تقوية الدماغ والعمل على تنشيط الذاكرة وتقويتها.
10- الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو مقوياً للذاكرة بشكل كبير ويساعد على رفع معدلات الذكاء وزيادة القدرة على التركيز، وذلك لاحتوائه على الدهون والفيتامينات المهمة التي تعمل على تكوين النواقل العصبية.
11- مشروب الجزر والبرتقال
يمكنك خلط البرتقال والجزر، ويعتبر هذا المشروب لزيادة الذكاء لأن البرتقال غني بفيتامين C الذي يساعد في إنتاج الناقلات العصبية في الدماغ، بينما الجزر يعمل بشكل رئيسي على تقوية الذاكرة وزيادة الذكاء لأنه ينشط. عملية التمثيل الغذائي في الدماغ.
12- الفول السوداني
يعتبر الفول السوداني من البقوليات الغنية بالدهون غير المشبعة، والفيتامينات المتعددة، والمعادن المهمة لمختلف وظائف الجسم. كل هذه العناصر تعمل على تعزيز صحة الدماغ، وتنشيط الذاكرة، والعمل على زيادة مستويات الذكاء والتركيز.
13- زبادي يوناني
يزيد الزبادي اليوناني من مستويات الذكاء لاحتوائه على فيتامين ب المهم لوظيفة الدماغ، والذي يعمل على النمو الصحي والمثالي لخلايا الدماغ، كما يحافظ على إنتاج الناقلات العصبية السليمة التي لا تعاني من العيوب.
نصائح لزيادة معدل الذكاء
هناك العديد من النصائح التي من شأنها زيادة معدل الذكاء، وهي كما يلي:
من الممكن الحفاظ على روتين يومي يتضمن أطعمة غذائية مهمة لزيادة التركيز وبالتالي زيادة مستويات الذكاء، ويعتبر هذا أفضل من تناول الأدوية الطبية.