تجربتي مع حمض الفوليك للشعر

سيدة من عالم حواء تقول تجربتي مع حمض الفوليك للشعر كانت بعد ان تساقط شعري اثناء فترة الحمل ونصحني بة الطبيب وبالفعل اوقف تساقط شعري ونموة مرة اخري بشكل صحي وسليم .

متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر

يبان مفعول حمض الفوليك للشعر بعد ثلاثة اشهر من استخدامه بانتظام  وقد تختلف النتيجة من امرأة لاخري ولابد من استشارة الطبيب قبل تناول اي علاجات او ادويه .

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر مع الشامبو

حمض الفوليك للشعر مع الشامبو هي فكرة خاطئة فحمض الفوليك الاستفادة منه عن طريق تناوله كي يمتصة الجسم وبوصفة طبية اما اضافته الي الشامبو فهي غير صحيحة وغير مدروسة بالاضافة الي ماقد يحدث من تفاعلات كيميائية غير معروفة وقد تكون ضارة .

حمض الفوليك للشعر

حمض الفوليك مسئول بالدرجة الأولى عن نمو الخلايا السليمة داخل أنسجة الجلد والشعر والأظافر ، لذلك يمكن استخدامه لعلاج الشعر ، كما أنه يعمل على الحفاظ على سلامة خلايا الدم الحمراء.

حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي للفولات ، وهو نوع من فيتامين ب الموجود بشكل طبيعي في الأطعمة والمكملات التي تدعم نمو الشعر.

يمكنك الحصول على حمض الفوليك لمنع تساقط الشعر عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بكثرة ، مثل: البيض ، والحمضيات ، والخضروات الخضراء ، وبعض الحبوب ، حيث يوصي الخبراء بتناول حمض الفوليك بكمية 400 ميكروغرام في اليوم.

وإذا لم تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك من الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي ، فقد ترغب في التفكير في تناول المكملات.

أعراض أخرى لنقص حمض الفوليك

يؤدي نقص الفوليك إلى حالة تسمى فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك ، مما يؤدي إلى إبطاء نمو الشعر ، وأعراض أخرى مثل:

• • صداع الراس.

• • التهيج

• • جلد شاحب

• • التعب الشديد

• • وجع في فمك

• • تساقط الشعر

 

بالنسبة للمرأة الحامل ، قد تعاني من تساقط الشعر ، وهذا على الأرجح بسبب نقص حمض الفوليك وليس بسبب الحمل نفسه. ومن الجدير بالذكر أن حمض الفوليك قد يساعد في الحفاظ على صحة شعر الأم والوقاية من العيوب الخلقية العصبية المحتملة للطفل.

أغذية غنية بحمض الفوليك للشعر

إذا كنت تعانين من تساقط الشعر الناجم عن نقص حمض الفوليك ، فمن السهل عليك الحصول عليه من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن. تعتبر بعض الأطعمة مصادر طبيعية لحمض الفوليك ، مثل:

إذا كنت تبحث عن المزيد من حمض الفوليك في نظامك الغذائي ، يمكنك البحث عن بعض الأطعمة المدعمة التي تحتوي على 100٪ من القيمة اليومية ، بما في ذلك الحبوب والأرز والخبز.

نصائح عند استخدام حمض الفوليك للشعر

في حين أن حمض الفوليك جزء لا يتجزأ من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لتكوين خلايا جديدة ، إلا أن هذه المغذيات قد لا تعالج نمو الشعر بمفردها ، يجب عليك استخدام علاجات أخرى.

وإذا كنت تتساقط كميات كبيرة من الشعر وتعاني من ظهور بقع صلعاء ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة طبية مثل الثعلبة أو خلل هرموني ، ولا يمكن علاج هذه الحالات بحمض الفوليك ، حيث يفضل استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. علاج او معاملة.