تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس ساهمت في حل مشكلتي. زيادة الوزن هي واحدة من أكبر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس. ولا يفرق بين صغير أو كبير ولا حتى الحالة الصحية. لذلك لا بد من إيجاد الحلول في حال خرج الأمر عن السيطرة، وذلك يبدأ باتباع الأنظمة والعادات الصحية. تناول كمية مناسبة يومياً، بالإضافة إلى تناول بعض العلاجات الطبية أو المواد الطبيعية.
تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس
كنت أعاني من مشاكل صحية في الغدد ووصف لي الطبيب عدة أدوية كورتيزون مما أدى إلى زيادة وزني بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة. أخبرني الطبيب أنه يجب علي اتباع العادات الصحية للحد من زيادة الوزن وأن وزني سيعود إلى طبيعته بعد التوقف عن تناول الدواء. في البداية قررت الانتظار لبعض الوقت، لكني لم أشعر بالراحة، فقررت البحث عن حل لهذه المشكلة. ولم ألجأ للأدوية الطبية خوفا من تفاعلها مع الأدوية الغدية. فقررت البحث عن بديل من المواد الطبيعية. أثناء بحثي على الإنترنت وجدت الكثير، وعند البحث عن حل مجرب وجدت العديد من التجارب مع بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن. في البداية تفاجأت قليلاً، وبالفعل عند البحث عن فوائده لخسارة الوزن، وجدت أنه يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن. ومن هنا كانت بداية تجربتي مع بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن؛ ولم تقتصر تجربتي على تناوله فحسب، بل اتبعت نظامًا غذائيًا ومارست الرياضة بشكل يومي. كل هذا كان له الأثر في وصولي إلى الوزن المطلوب في الوقت المثالي. في البداية، لم أكن أعتقد أن تجربتي ستكون ناجحة، لكنني خاب أملي، لأنها كانت مثمرة للغاية.
طريقة استخدام بيكربونات الصوديوم للتخسيس
كنت أعاني من السمنة بسبب اتباعي الكثير من العادات غير الصحية. لقد تناولت المزيد من الأطعمة غير الصحية والمشروبات الغازية، مما كان له تأثير كبير على وزني. ثم بدأت أتعرض للسخرية والمضايقات. لم يوافق والداي على استخدام الأدوية الطبية لإنقاص الوزن ونصحاني بالبحث عن بديل طبيعي، وبالفعل فعلت ذلك. وبعد البحث وجدت أن بيكربونات الصوديوم تساهم في إنقاص الوزن إذا تمت إضافتها مع أحد المكونات الطبيعية الأخرى. لذلك قررت تجربة بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن، وبالفعل كان لها الفضل في إنقاص الوزن في فترة قصيرة من الزمن. هناك العديد من الوصفات التي يمكن إضافة كربونات الصوديوم إليها إذا قررت التخلص منها. من مشكلة السمنة.
1- بيكربونات الصوديوم والليمون للتخسيس
ولم أكن أعلم أن زيادة الوزن ستسبب لي مشاكل، مما دفعني للبحث عن حل. وبالفعل وجدت أن كربونات الصوديوم تحتوي على مركبات تساعد على إنقاص الوزن بطريقة آمنة. قررت أن أبدأ تجربتي مع بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن عن طريق إضافتها إلى عصير الليمون، وبالفعل بعد فترة قصيرة خسرت الكثير. أما بالنسبة للوزن الزائد فكانت الوصفة كالآتي:
المكونات
- ملعقة من بيكربونات الصوديوم.
- فاكهة الليمون.
- كوب ماء.
كيفية التحضير
2- بيكربونات الصوديوم وخل التفاح
أخبرتني إحدى النساء أنها بدأت بتناول بيكربونات الصوديوم وخل التفاح يومياً، مما ساعدها على فقدان الوزن على المدى القصير. وبالفعل لاحظت بعد ثلاثة أسابيع فرقاً كبيراً في حجمها، بالإضافة إلى خسارة الكثير من الدهون، خاصة في منطقة البطن.
المكونات
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
كيفية التحضير
3- بيكربونات الصوديوم والفواكه
إحدى التجارب التي وجدتها مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس كانت لسيدة كانت تعاني من الوزن الزائد مما أثر على مفاصلها مما سبب لها الألم. فقررت البدء بالبحث عن حل، فتحكي تجربتها قائلة: «بدأت بشرب بيكربونات الصوديوم مع العديد من المواد الطبيعية الأخرى: الليمون والنعناع… وغيرها» يومياً في الصباح للحصول على الفائدة الكاملة. وبالفعل بعد عدة أسابيع بدأت نتائج الوصفات الطبية بالظهور، لذلك تعتبر بيكربونات الصوديوم فعالة لإنقاص الوزن.
المكونات
- كوب من الماء.
- كوب من الفاكهة، مثل الفراولة.
- بعض أوراق النعناع.
- ملعقة من بيكربونات الصوديوم.
- حبتين ليمون.
كيفية التحضير
فوائد بيكربونات الصوديوم للتخسيس
“كنت أحاول دائمًا إنقاص وزني دون جدوى، لكن بعد تناول بيكربونات الصوديوم اختلفت الأمور تمامًا”، هذا ما قاله أحد الأشخاص عن تجربته في علاج زيادة الوزن. كان يعاني منها طوال حياته، ومع تقدمه في السن بدأت تزعجه وتسبب له المشاكل، فنصحه أحد أصدقائه. تناول بيكربونات الصوديوم، وبعد فترة لاحظ فرقاً كبيراً في وزنه وصحته. وكان لذلك أثر في قراري ببدء تجربتي مع بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن، وعند استخدامه وجدت فوائده كالتالي:
- وله دور كبير في المساعدة على التخلص من زيادة الوزن، حيث أنه يحفز الجسم على التخلص من الدهون الزائدة، خاصة عند إضافته إلى خل التفاح، فيعملان معًا كمشروب حارق للدهون.
- يساهم في الحفاظ على صحة المعدة، حيث يعمل على تحييد حموضتها لأنه مادة قلوية، مما يسبب تقليل مشاكل المريء.
- يؤدي تناول بيكربونات الصوديوم بانتظام إلى إخراج السموم من الجسم بشكل دوري، وذلك لدوره في تنظيم وظائف الكلى.
- يعمل على تعويض النسبة المفقودة من بعض المعادن في الجسم (الكبريتات والمغنيسيوم)، مما يعزز عملية هضم الطعام والتخلص من السموم.
- مهدئ للمعدة؛ وهي مادة قلوية تعمل على تحييد الحمض الموجود في المعدة والتفاعل معه، مما يؤدي إلى الشعور بالخفة.
- وله دور في تقليل فرص الإصابة بالسرطان، حيث أنه يقوي جهاز المناعة بشكل كبير، مما يؤدي إلى زيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض ومنع نمو الخلايا السرطانية.
- زيادة السوائل في الجسم تقلل من الشعور بالجوع والتقليل من الوجبات اليومية، وبالتالي تحفيز الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وفقدان الوزن بسرعة.
محاذير تناول بيكربونات الصوديوم للتخسيس
لم نتبع العادات الصحية مما أثر بشكل كبير على وزني ووزن ابنتي. وعند البحث عن الحلول وجدت العديد من التجارب التي شجعتني على تجربة بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن، وبالفعل كانت لها نتائج مذهلة. خشيت تجربته مع ابنتي، فقررت البحث عن الفئات المحظورة تناوله. ووجدت أن هناك فئات متعددة، منها ما يلي:
- النساء الحوامل: بيكربونات الصوديوم ضارة بصحة المرأة الحامل لأنها تسبب احتباس السوائل في الجسم، لذا يجب ألا تتناولها بهدف إنقاص الوزن.
- الأمهات المرضعات: لا يوجد دليل على أن بيكربونات الصوديوم آمنة للأمهات المرضعات، لذلك لا ينصح بها.
- الأطفال: لا ينصح للأطفال بتناول بيكربونات الصوديوم لما لها من تأثير سلبي على الجهاز التنفسي وتسبب التشنجات.
- الأمراض المزمنة: تؤثر بيكربونات الصوديوم على إدرار البول، مما يسبب تفاقم مشاكل الفشل الكلوي، لذلك يجب الحذر قبل البدء بتناول بيكربونات الصوديوم للتأكد من إصابتك بأي مشاكل في الكلى.
- التفاعل مع الأدوية: هناك بعض الأدوية التي لا ينصح باستخدامها أثناء تناول بيكربونات الصوديوم، لذا لا بد من استشارة الطبيب قبل تناولها.
- الحالات التي تعاني من ارتفاع نسبة الصوديوم: تحتوي بيكربونات الصوديوم على نسبة كبيرة من الصوديوم، لذا يجب على الحالات التي تعاني من ارتفاع نسبة الصوديوم تجنب تناولها حتى لا تتسبب في زيادة المشكلة.
- الحالات التي تعاني من انخفاض البوتاسيوم: تساهم بيكربونات الصوديوم في خفض مستوى البوتاسيوم في الدم، مما يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات الخطيرة عند تناولها.
أضرار بيكربونات الصوديوم على إنقاص الوزن
وقالت سارة: في البداية لاحظت فرقاً كبيراً في وزني، مما دفعني إلى زيادة الكمية. لم يكن لها أي تأثير في البداية، لكن مع استمراري بدأت الوصفة تسبب الكثير من المشاكل، ومن الأعراض التي لاحظتها ما يلي:
- الشعور بالضعف في العضلات والمفاصل.
- اضطراب ضغط الدم في الجسم.
- آلام الحلق.
لم أعرف سبب ظهور الأعراض، وعندما بحثت وجدت أن الإفراط في تناول بيكربونات الصوديوم يسبب بعض الآثار الجانبية، وهي كما يلي:
- بيكربونات الصوديوم هو حمض استقلابي، والاستهلاك المفرط له يمكن أن يهدد الحياة. يؤثر على قدرة الجسم على التحكم بدرجة الحموضة، مما يسبب ظهور بعض الأعراض، منها: عدم انتظام ضربات القلب، والتشنجات. وفي حالة ظهور هذه الأعراض يجب الحصول على العلاج، حيث أن إهمالها قد يؤدي إلى الوفاة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم عند زيادة الجرعة المناسبة واحتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى فشل القلب في بعض الحالات.
- تسبب بيكربونات الصوديوم تكوين غازات في المعدة مما يؤدي إلى تقرحات المعدة وتمزقها.
- وقد يؤثر على الحبال الصوتية، مما يسبب تلفها.
- اضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
لا يعتقد الكثيرون أن بيكربونات الصوديوم هي الحل الفعال لإنقاص الوزن. وهذا اعتقاد خاطئ، حيث أن وصفاتها ساهمت في التخلص من الوزن الزائد، بناء على تجربتي وتجربة الكثيرين.