تجربتي مع الميلاتونين للنوم وآثاره الجانبية. الطب هو أحد طرق العلاج المختلفة التي يتبعها الإنسان للتخفيف من الأمراض المختلفة التي تصيبه وعلاجها. هناك أنواع عديدة من الأدوية، ولكل منها غرض محدد. الأدوية المختلفة لديها القدرة على المساعدة في تخفيف الألم، ويعتمد الكثير من الناس على الأدوية. وعندما يمرض تكون الأدوية عبارة عن حبوب يتناولها الشخص والتي يصنعها أطباء متخصصون في هذا المجال ويعملون على علاج المرض، أو قد تكون مسكنات مؤقتة فقط. كما أن هناك أدوية متعلقة بالتحسين النفسي يصفها الطبيب النفسي. مثل المنومات التي توصف للأشخاص الذين يعانون من الأرق ليلاً وقلة النوم.
ما هي حبوب الميلاتونين؟
حبوب الميلاتونين هي علاج يتم تصنيعه بهدف تعويض الجسم عن النقص في هرمون الميلاتونين الذي يفرزه. ويتوفر هذا الدواء في العديد من الصيدليات على شكل مكمل غذائي، وعلى شكل أقراص يتم تناولها عن طريق الفم. تستخدم هذه الأقراص أيضًا كأدوية قصيرة المدى. بالنسبة لمن يعانون من الأرق الأولي، فغالبًا ما يستخدم الشخص هذه الأقراص من الميلاتونين عندما يصل إلى سن 55 عامًا أو أكثر. وذلك لأنه كلما تقدم الإنسان في العمر كلما قل إفراز الميلاتونين في جسمه. يستخدم أيضاً لمن يشتكي من قلة ساعات النوم، حيث يمنح المريض النوم الكافي لمدة 8-12 ساعة. أنظر أيضا: تجربتي مع الديوان الملكي
تجربتي مع حبوب الميلاتونين
ومن خلال البحث في حبوب الميلاتونين وتجاربها وجدنا العديد من التجارب للعديد من الأشخاص الذين استخدموا هذا الدواء، ومن هذه التجارب التي نود أن نقدمها لكم التجربة التالية: على لسان إحدى السيدات تقول: “تجربتي مع هذا الدواء كانت مثيرة للإعجاب وناجحة. كنت أشكو من التعب الشديد خاصة وأنني أعمل لساعات طويلة، ومن الطبيعي أن يحتاج الجسم إلى النوم بعد هذا العمل الشاق لكي يسترخي ويحصل على قسط كاف من الراحة للجسم، لكن رغم ذلك لم أتمكن من النوم لأكثر من ساعتين فقط، مما أدى إلى معاناتي من التعب الشديد. مشاكل وصعوبات في العمل، لكن بعد أن استخدمت أقراص الميلاتونين قبل النوم بدأ نومي يتغير نحو الأفضل، ولم أستمر في استخدام هذه الأقراص إلا لمدة أسبوع واحد. والشيء الرائع في هذا الشيء هو أنه على الرغم من أنني توقفت عن استخدام هذه الأقراص ولم أتناولها إلا لمدة أسبوع واحد، إلا أن نومي تحسن. لقد تحسنت حالتي بشكل ملحوظ وأصبح بإمكاني النوم لساعات كافية لدرجة أنني في بعض الأحيان أنام أكثر من ثماني ساعات دون تناول أي حبوب. ومن تجربتي أنصحك بعدم الإكثار من تناول هذا الدواء، لأنه على الرغم من الجوانب الإيجابية لهذا الدواء إلا أن له فوائد عديدة. من السلبيات. أنظر أيضا: تجربتي مع احتباس الدورة الشهرية
الآثار الجانبية للميلاتونين
قد يكون لاستخدام هذا الدواء بعض الآثار الجانبية والآثار، ومن أهمها ما يلي:
- استخدام أقراص الميلاتونين قد يسبب الصداع.
- الشعور بالغثيان والدوار.
- النعاس أثناء النهار.
- الشعور بالاكتئاب والرعشة الخفيفة والأرق والقلق المصحوب بتقلصات وتهيج في البطن، بالإضافة إلى الشعور بالارتباك والتعب والضياع بشكل مستمر.
- خفض ضغط الدم.
- تجنب تناول أقراص الميلاتونين أثناء القيادة لأنها تجعلك تشعر بالنعاس.
إقرئي أيضاً: تجربتي مع حبوب البريمولوت
المشاكل التي يساعد الميلاتونين في حلها
- اضطراب النوم المعروف باسم إيقاع الساعة البيولوجية لدى المكفوفين: يمكن أن يساعد الميلاتونين في علاج هذا الاضطراب لدى البالغين والأطفال.
- مرحلة تأخر النوم (اضطراب النوم المعروف باضطراب مرحلة النوم المتأخر): في هذا الاضطراب يكون موعد نوم المريض متأخرًا بساعتين أو أكثر عن موعد نومه المعتاد، مما يجعله ينام متأخرًا وبالتالي يستيقظ متأخرًا. تشير الأبحاث إلى أن استخدام الميلاتونين يقلل من الوقت اللازم للنوم. النوم، حيث أنه يسرع من بداية النوم عند البالغين والأطفال المصابين بهذا الاضطراب، ويجب التحدث مع الطبيب المتابع لحالة الطفل قبل إعطائه الميلاتونين.
- الأرق: تشير الأبحاث إلى أن استخدام الميلاتونين يساهم في تقليل مقدار الوقت اللازم للنوم بشكل طفيف، إلا أن تأثيره على جودة النوم ووقت النوم الإجمالي ليس واضحًا بعد، ومن المرجح أن يكون الميلاتونين أكثر فائدة لكبار السن الذين قد يعانون من الأرق. نقص الميلاتونين.
إقرئي أيضاً: تجربتي مع خل التفاح لإنقاص الوزن
هل الميلاتونين آمن للأطفال؟
ولمعرفة ما إذا كانت أقراص الميلاتونين آمنة للأطفال، عليك قراءة التعليمات التالية:
- وقد حذر الخبراء من عدم إعطاء العلاجات الغنية بالميلاتونين للأطفال دون سن الثانية من العمر.
- حذر الأطباء الآباء الذين يريدون تنظيم نوم أطفالهم من تجنب تعاطي المخدرات بالإضافة إلى إطفاء الأنوار ليلاً.
- يمنع استخدام أي أدوات إلكترونية قبل ساعات قليلة من النوم.
- وينصح الأطباء بتحديد ساعة محددة للنوم بشكل يومي إلى جانب الاستحمام، بالإضافة إلى اتباع روتين معين قبل النوم، مثل قراءة قصص خاصة للأطفال.
- وأكد الخبراء أنه يمنع على الأطفال حتى عمر السنتين تناول أقراص الميلاتونين دون استشارة الطبيب المختص، وذلك بسبب التغيرات التي تطرأ على الجسم والجهاز الهرموني التناسلي خلال فترة البلوغ.
- وقد أكدت مجموعة من الدراسات فائدة أقراص الميلاتونين للأطفال المصابين بالتوحد وADID الذين يشكون من التعب وعدم القدرة على النوم بشكل كاف.
- وشدد الأطباء على أهمية مراقبة التغيرات الهرمونية التي تحدث في أجسام أطفالهم، حتى لا يعاني أطفالهم من أي مشاكل هرمونية خلال فترة البلوغ.
أنظر أيضا: تجربتي مع زيت القرنفل لسرعة القذف. وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال والذي كان عن تجربتي مع الميلاتونين للنوم. وتعرفنا أيضًا على مفهوم هذا الدواء واستخداماته وتجاربه وآثاره الجانبية. ونود أن نشير إلى أننا غير مسؤولين عما نذكره فيه. مقالاتنا تتناول الأدوية المختلفة، ويجب ألا تستخدم أي دواء قبل استشارة الطبيب المختص واستشارته حول الحالة الطبية التي تعاني منها.