هل العلكة تزيد الوزن مضغ العلكة من الحلويات التي يتناولها الأطفال والكبار، ويمكن أن يكون لمضغ العلكة تأثير كبير على صحة الإنسان، وذلك حسب العلامة التجارية ونوع العطر، إذ أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة متعة كبيرة. قلق. التوتر عند عدم تناول النسخة التقليدية مع السكر، فإن العلكة لا تفقد الوزن إلا إذا تم تناولها بكميات كبيرة، وإلا فقد يحدث العكس، لأن العلكة يمكن أن تساعد في تحفيز الشهية لدى الإنسان، والسؤال الذي يدور في أذهان الكثير هو ما إذا كان مضغ العلكة يزيد وزنك، وهذا ما تم شرحه في هذا المقال.
هل يزعجك مضغ العلكة؟
يمكننا توضيح الإجابة على هذا السؤال كالتالي: العلكة تصبح لزجة: عند تناولها بدون سكر تصبح العلكة لزجة، ويرجع ذلك أساسًا إلى قدرتها على تقليل الشهية، أي تحسين الشبع، ومضغ العلكة يزيد الوزن: دراسة أمريكية من إحدى الدول. أظهرت إحدى الجامعات أن مضغ العلكة، وفقًا لولاية أوهايو، يزيد الوزن بالفعل. ووفقا للباحثين، يحدث هذا لأن الأشخاص الذين يتناولون العلكة يشتهون الأطعمة الحلوة ذات السعرات الحرارية العالية. وبينما أظهرت الدراسات أن مضغ العلكة يمكن أن يزيد الوزن، فإن الادعاء الأقوى هو أن مضغ العلكة يمكن أن ينقص الوزن، لأنه بشكل عام، على الرغم من أن هذه هي الطريقة التقليدية لتناول الطعام، إلا أنه يتم استهلاك وحدة أو وحدتين من العلكة يوميًا، وهو ما لن يعني ذلك. زيادة السعرات الحرارية في الجسم، حيث أن كل شخص عادةً ما يكون لديه ما بين 3 إلى 15 سعرة حرارية، وبالتالي لا يوجد الكثير من السعرات الحرارية الإضافية في النظام الغذائي. لكن بالطبع، إذا اخترت علكة ذات سعرات حرارية أعلى، مثل Bubbaloo (20 سعرة حرارية لكل وحدة)، فإن مضغ عدة وحدات يوميًا قد يكون ضارًا. خطتك لإنقاص الوزن، لذلك عند اختيار العلكة حاول التفكير في المكونات وتجنبها. أنه يحتوي على العديد من السعرات الحرارية.
عيوب مضغ العلكة
ويمكننا أن نفسر الأضرار من خلال:
مضغ العلكة يساعد البكتيريا على دخول الفم
قبل أن تضع العلكة في فمك، يمكن أن تتراكم عليها العديد من البكتيريا، مما يسبب المزيد من الضرر لفمك وجسمك.
الصداع وتلف الفكين والأسنان.
يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الصداع، ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى العدوى، وفي كثير من الحالات يمكن أن يسبب آلام في العضلات، وألم في الأذن، وألم في الأسنان.
غازات المعدة
يؤدي تكوّن الغازات في المعدة عند مضغ العلكة إلى دخول مزدوج للهواء إلى المعدة، مما قد يسبب تشنجات وغازات مكثفة، بالإضافة إلى الفيروسات التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية مختلفة.
زيادة الوزن
يسبب مضغ العلكة زيادة في الشهية، مما يؤدي إلى الرغبة في تناول المزيد من الطعام، مما يؤدي إلى حرق سعرات حرارية غير مرغوب فيها…