تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع. ترغب العديد من النساء في التعرف على بعض الطرق لتصغير الثدي دون جراحة؛ وبما أن ثدي المرأة عادة ما يكبر كثيراً بعد الولادة، فسوف نقوم من خلال الموقع المرجعي في هذا المقال بشرح تجارب النساء مع محاولات تصغير الثدي، بالإضافة إلى توضيح أهم طرق تصغير الثدي الآمنة التي يمكن استخدامها.
مما يتكون الثدي؟
تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع
ترغب الكثير من النساء في التعرف على تجارب الآخرين مع عملية تصغير الثدي، لذلك سنشرح تجربة إحدى السيدات في هذا الأمر على النحو التالي:
كنت أتوقع أن يعود ثدياي إلى حجمهما الطبيعي بعد فطام ابني، لكن للأسف لم يحدث ذلك.
جربت العديد من الوصفات وفشلت في تصغير حجم ثديي حتى قررت ممارسة الرياضة.
وبعد حوالي أسبوع من استخدام الدمبلز وممارسة تمارين الذراعين والصدر، انخفض حجم ثديي قليلاً، وبعد حوالي شهر ونصف من استخدامها وصلت إلى نتيجة مرضية جداً.
ولذلك أنصح كل من تريد تصغير الثدي أن تركز على ممارسة الرياضة وتتجاهل المشروبات والوصفات الطبيعية لتصغير الثدي لأنه ليس لها أي فائدة.
أسباب زيادة حجم الثدي
عادة ما يكون كبر حجم الثدي عند النساء نتيجة لأحد الأسباب التالية:
زيادة الوزن المفرطة عند النساء.
خلل في الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.
يتوسع حجم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
سرطان الثدي.
تناول الأدوية الهرمونية.
أنظر أيضا: تجربتي مع زيت الزنجبيل لتصغير الثدي
طرق تصغير الثدي بدون جراحة
يمكن تصغير حجم الثدي بدون جراحة من خلال ما يلي:
الرياضة: يمكن إجراء عملية تصغير الثدي بدون جراحة، وذلك من خلال الالتزام بممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تصغير الثدي.
مشروبات التخسيس: يمكن إجراء عملية تصغير الثدي عن طريق شرب المشروبات التي تعمل على حرق الدهون في الجسم.
إيقاف الأدوية الهرمونية: إذا كان سبب زيادة حجم الثدي هو أن المرأة تتناول دواء هرمونياً، فيجب عليها التوقف عن تناول هذا الدواء فوراً.
أنظر أيضا: تجاربك مع تصغير الثدي طبيعيا
أفضل التمارين لتصغير حجم الثدي في 7 أيام
ترغب الكثير من النساء في التعرف على التمارين التي يمكن أن تقلل من حجم الثدي في فترة زمنية قصيرة، وذلك لأنهن ينزعجن من حجم الثدي الذي يفسد شكل ملابسهن ويمنعهن من الحركة بحرية. لذلك سنشرح في هذا الجزء من المقال أفضل التمارين التي تعمل على تصغير حجم الثدي. الثدي:[1]
تمرين على الحائط
يمكن أداء تمرين الجدار باتباع الطريقة التالية:
يجب على المرأة أن تقف بشكل مستقيم على الحائط مع فتح ساقيها.
يجب أن تجعل مسافة بينه وبين الجدار.
ثم تضع المرأة يديها على الحائط، وتثني نفسها للأمام عن طريق ثني المرفقين، مع الحرص على عدم تحريك الذراعين أو الساقين.
يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء التمرين “هنا”.
ارفع
يمكن أداء تمرين الضغط بالطريقة التالية:
ويجب على المرأة أن تتكئ على الأرض باستخدام يديها ورجليها، بحيث يكون وجهها مواجهاً للأرض، وجسمها مستقيماً.
تقوم بثني مرفقيها لأعلى ولأسفل، وتحريك عضلات ذراعيها وصدرها.
يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء التمرين “هنا”.
تمرين الرفع الأمامي
يمكن أداء تمرين الرفع الأمامي بالطريقة التالية:
مد ذراعيك إلى الأمام مع حمل دمبل وزنه 3 كجم في كل يد.
ترفع المرأة يديها وذراعيها لتلتقي بوجهها، ثم تخفضهما بشكل متكرر لمدة ربع ساعة على الأقل.
يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين هنا.
تمارين القلب
تشمل تمارين القلب الركض والسباحة والمشي وغيرها من الرياضات المنتظمة التي يمارسها الأشخاص بشكل شبه يومي. تعمل هذه التمارين على حرق الدهون، ولو بشكل أبطأ من تلك التي تركز على مكان معين في الجسم، مما يجعلها قادرة على تصغير حجم الثدي وحرق الدهون فيه.
مشروبات تعمل على تصغير حجم الثدي
وفي هذا الجزء من المقال سنذكر بعض المشروبات التي تعمل على تصغير حجم الثدي إذا تم تناولها بانتظام، مرة في الصباح ومرة في المساء:
مشروب الزنجبيل والقرفة.
قهوة.
منقوع بذر الكتان.
مشروب الكركم.
شاي أخضر.
زنجبيل.
وصفات طبيعية لتصغير الثدي
ترغب الكثير من النساء في التعرف على بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها للحصول على ثديين صغيرين وجميلين، لذا في هذا الجزء من المقال سنقدم بعض تلك الوصفات الطبيعية التي تعمل على تصغير حجم الثدي:
وصفة الزنجبيل مع الشب
يتم استخدام هذه الوصفة بالطريقة التالية:
ضعي كوباً صغيراً من الزبادي مع 3 ملاعق زنجبيل في وعاء عميق.
بعد أن يتجانس الخليط المذكور، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشبة وملعقة كبيرة من ماء الورد، مع التحريك مرة أخرى.
ترك الخليط لمدة ربع ساعة، ثم تدليكه على الثديين لمدة ربع ساعة، وتركه على الثدي لمدة ساعة، ومن ثم غسله بالماء الفاتر.
يمكن تكرار الوصفة يوماً بعد يوم.
وصفة عصير الليمون والشب
يتم استخدام هذه الوصفة بالطريقة التالية:
في زجاجة، ضعي ملعقتين من الشبة مع عصير الليمون، وربع كوب من ماء الورد، ونصف كوب من الجلسرين، و3 ملاعق كبيرة من أي كريم مرطب، ثم رجي الزجاجة جيداً.
قومي بغلي نصف لتر من الماء، ثم أطفئي النار وضعي زجاجة المكونات داخل الماء لتسخين المكونات.
بعد أن يتم تسخين المكونات وخلطها، يتم تفريغها في وعاء عميق.
قومي بتدليك الثديين بالخليط ثم اتركيه على الثديين لمدة 3 ساعات.
ثم يتم غسل الخليط بالماء الفاتر.
يمكن تكرار الوصفة يومياً.
وصفة خل التفاح وماء الورد
يتم استخدام هذه الوصفة بالطريقة التالية:
قومي بخلط كوب من خل التفاح مع كوب من ماء الورد.
بعد خلط الخليط، يتم تفريغه في صينية مكعبات الثلج الموجودة في الفريزر.
وبعد أن تتجمد، تستخدم هذه المكعبات لتدليك الثدي بها بحركات دائرية.
ويجب تكرار الوصفة أكثر من مرة يومياً للحصول على أفضل نتيجة.
حبوب تصغير الثدي
من حيث المبدأ، لا توجد حبوب طبية معتمدة وآمنة تعمل على تصغير حجم الثديين. قد ترغب الكثير من النساء في التعرف على حبوب تصغير حجم الثديين بطريقة سهلة الاستخدام بدلاً من الطرق الأخرى التي تنطوي على نوع من الصعوبة، لذا لا بد من الإشارة إلى أنه لا توجد حبوب دوائية مسجلة تعمل على تصغير الثديين، وأن وأي محاولة من جانب المرأة لتناول مثل هذه الحبوب قد تسبب لها أضرارا صحية جسيمة، وأبسطها سرطان الثدي. أنظر أيضا: أي من العوامل التالية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
نصائح للوقاية من كبر حجم الثديين
يمكن الوقاية من حجم الثدي غير المرغوب فيه باتباع النصائح التالية:
يجب عليك التقليل من تناول أي أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو النشويات.
ويفضل أن تعتمد المرأة على تناول الفواكه والخضروات في نظامها الغذائي.
يجب تقسيم الوجبات الرئيسية في اليوم إلى 4 وجبات، على أن لا يتم تناول كمية كبيرة من الطعام في كل وجبة.
يجب عليك التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل واستبدالها بأي وسيلة طبيعية أخرى.
ويفضل تدليك الثديين يومياً إما بشكل جاف أو باستخدام كريم مرطب.
في هذا المقال قمنا بشرح تجربة إحدى السيدات في عملية تصغير الثدي تحت عنوان تجربتي مع عملية تصغير الثدي في أقل من أسبوع حتى تتمكن أي شخص يرغب في تصغير ثدييها من التعرف على تجارب النساء الأخريات في القيام بذلك.