تجربتي مع الثوم والزبادي كانت غنية بالفوائد الصحية. فكلاهما يحتوي على عناصر فعالة تقضي على البكتيريا والميكروبات، بل وتساهم في مكافحة العديد من الأمراض. وهذا ما جعلها متعددة الاستخدامات، ويمكن استخدام خصائص كل منها على حدة أو مزجها معًا والحصول على فوائد مضاعفة. لقد جربت كل الطرق خلال تجربتي وتعلمت من تجارب الآخرين.

تجربتي مع الثوم والزبادي

يحتوي الثوم على مواد فعالة في القضاء على البكتيريا، أما الزبادي فهو من المواد التي تعمل على تهدئة الجسم بشكل عام، كما أنه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. تجربتي مع الثوم والزبادي كانت من أفضل التجارب العلاجية. كنت أعاني من جرثومة المعدة ولا نعلم أن الأمراض التي تصيب المعدة من أصعب الأمراض لما تسببه من آلام شديدة. في هذا الوقت كان عمري 25 سنة وكنت أعاني من آلام شديدة في المعدة، لكنني لم أهتم وكنت أعتمد على المسكنات لتخفيف حدة الألم. وعندما حدث ذلك مرات عديدة وأصبح مصحوباً بأعراض أخرى مثل: الانتفاخ والتجشؤ والغثيان وغيرها، ذهبت مع أخي إلى الطبيب، وعندما أخبرته بالمشاكل والأعراض الصحية طلب مني إجراء عملية جراحية. الأشعة السينية للمعدة واختبار الدم الشامل. وبالفعل تأكدت شكوك الطبيب وأخبرني أنني أعاني من جرثومة في المعدة. ووصف لي بعض الأدوية الطبية ونصحني بتناول الزبادي لأن خصائصه تقضي على هذه البكتيريا. بالإضافة إلى تناول حبوب الثوم مع كوب من الماء على الريق، فهو غني بمضادات الأكسدة والبكتيريا، وبالتالي يتخلص جسم المريض من البكتيريا والفيروسات التي تسيطر عليه. التزمت بكل النصائح وبدأت ألاحظ انخفاض حدة الأعراض، وتمكنت من ممارسة الأنشطة اليومية مرة أخرى.

خلطات الثوم والزبادي

ورغم أنني أعرف فوائد الزبادي والثوم، إلا أنني كنت في حيرة شديدة وخائفة من جمعهما معًا، وكيف أتحمل الطعم، فحاولت البحث عن تجارب الآخرين حتى جاء واحد وقال: تجربتي مع الثوم وكان الزبادي ممتعًا للغاية، وطعمه رائع للغاية.» ولقد حاولت ذلك بعدة طرق مختلفة. ومن خلال تجربتي معها علمت أن كل واحدة منها لها فوائد أكثر من الأخرى، وكانت خلطاتي وما تعلمته كالآتي:

1- زيت الثوم والزبادي

هذه الخلطة مخصصة لمن يعانون من التهابات حادة ولا يستطيعون تناول الثوم بشكل صحيح. لقد قمت بتجربة هذه الخلطة وكانت رائعة بالفعل. مكونات

ملعقتان كبيرتان من زيت الثوم.

ملعقة من زيت الزيتون.

ملعقة من زيت جوز الهند.

كوب من الزبادي.

نصف ملعقة ملح.

أضف أي من التوابل المفضلة لديك.

طريقة

تخلط المكونات معًا في وعاء صغير حتى تشبه قوام الصلصة.

يمكنك تناوله بهذه الطريقة أو إضافته إلى وجباتك.

كرري الخلطة مرة واحدة في الأسبوع.

2- وصفة الزبادي للانتفاخ

ولأن الانتفاخ والحموضة كانا من أكثر الأعراض المزعجة، إلا أنني بعد تجربة هذه المواد تخلصت من كل الأعراض وبدأت أشعر بالراحة. مكونات

كوب من الزبادي الطبيعي.

كوب من التونة.

ملعقة من زيت الخردل.

كمية صغيرة من الكرفس.

بعض أوراق السبانخ.

ملعقة من زيت الثوم.

نصف ملعقة ملح.

طريقة

ضعي التونة في وعاء، ثم أضيفي جميع الزيوت والملح، واخلطي جيداً، ثم أضيفي باقي المكونات.

تخزين المكونات في حاوية بلاستيكية.

يتم تناوله كوجبة صحية.

ولا ينبغي أن تؤخذ أكثر من 3 مرات في الأسبوع.

3- خليط الثوم والمايونيز

يحتوي هذا الخليط على مواد تقضي على مشاكل المعدة المختلفة، كما يساعد على تقليل الأعراض المزعجة للجهاز الهضمي. مكونات

4 فصوص من الثوم.

ملعقة صغيرة من الملح.

كوبان من الزبادي الطبيعي كامل الدسم.

6 ملاعق كبيرة من المايونيز.

طريقة

قشري الثوم، وافرميه جيداً، ثم انقليه إلى وعاء صغير، وأضيفي إليه باقي المكونات.

يتم خلط المكونات معًا باستخدام خلاط يدوي.

استمري في الخفق لمدة 10 دقائق حتى تحصلي على خليط متجانس.

تناول ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة يومياً وحفظها في الثلاجة ولكن لمدة لا تزيد عن 3 أيام حتى لا يفقد الخليط عناصره الغذائية.

فوائد خليط الزبادي والثوم

وفي إحدى التجارب قالت إحدى السيدات على مواقع التواصل الاجتماعي: “بدأت باستخدام خليط الزبادي والثوم عندما كنت أعاني من مشاكل كثيرة وكنت مرهقة من الأدوية الطبية. والحقيقة أن تجربتي مع الثوم والزبادي كانت ناجحة جداً، حيث اكتشفت الكثير من فوائده والتي كانت كالآتي:

يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي تساعده على القيام بالأنشطة اليومية.

يعالج نزلات البرد الشديدة؛ لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تقضي على الميكروبات والبكتيريا.

يخلص الجسم من كافة السموم، بل وينقي الدم من كافة الشوائب، وبالتالي يقلل من الإصابة بالأمراض الخطيرة.

يمنح الشعر تغذية عميقة إذا تم تطبيق هذه الخلطات على الشعر.

يدعم صحة الجهاز المناعي.

القضاء على البكتيريا المعوية، وهذا يساهم في حماية المعدة من الأمراض الخطيرة.

التقليل من الإصابة بالأمراض السرطانية؛ لأن مكونات الثوم والزبادي مقاومة للخلايا السرطانية.

التخلص من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وينتج عنها فقدان الشهية والإسهال.

يحمي الأسنان من التسوس، بل ويمنحها القوة اللازمة.

التقليل من شدة الغازات والانتفاخات التي يعاني منها المريض.

يساهم في علاج البروستاتا والتخفيف من مشكلة تضخمها والتهابها الذي يعاني منه المريض.

خفض مستوى ضغط الدم.

يمثل الطبقة التي تعمل على حماية الأوعية الدموية والشرايين من مشكلة الانسداد.

خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم.

أضرار الثوم والزبادي

ورغم الفوائد العديدة لهذه الخلطة إلا أنني عانيت من بعض الأعراض. واعتقدت أن السبب يعود إلى استخدامي الخاطئ له، لكن صادفني تجربة مع امرأة قالت: “فعلاً اكتسبت طاقة كبيرة وعالجت بعض المشاكل التي كنت أعاني منها، لكن بفعلتي هذه تعرضت لـ ويترتب على ذلك ما يلي: الإفراط فيه:

الشعور بالحرقة الشديدة في المعدة.

الشعور بالغثيان والقيء.

الغازات والانتفاخ الشديد.

ومن الجدير بالذكر أن ذلك كان أيضاً نتيجة للضرر الذي يسببه التحذير في بعض الحالات، مثل: “لا يجوز تناوله من قبل الأشخاص الذين خضعوا لأي نوع من العمليات الجراحية، أو الذين يعانون من الحساسية تجاه أي من منتجات الألبان”. أو الثوم.”

نصائح عند تناول خليط الثوم والزبادي

وجاءت تجربة لتقول: «إنه بالفعل خليط ممتاز. فوائده تفوق أضراره بشكل كبير، لكن دون الإفراط في تناوله، هل تعرفون السبب الذي ساعدني في الحصول على هذه النتيجة الفعالة؟ وسأقدم لك الكثير من النصائح في هذا الشأن حتى تكون سعيدًا بما حصلت عليه أيضًا، وهي:

ويجب عدم الاستمرار على هذه الخلطات لمدة تزيد عن أسبوعين لأنها مواد قوية على المعدة.

ومن الضروري اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب هذا الخليط الذي يشمل الفواكه والخضروات.

ومن الأفضل التأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من مكوناته.

إذا شعرت أن الخليط لم يحدث فرقاً، يمكنك تجربة خليط آخر وهكذا حتى تصل إلى الخليط المناسب لك.

يمكنك إضافة العسل إلى الخليط لتغيير الطعم القوي للثوم.

ورغم أن بعض هذه الخلطات تساعد على تحسين القدرة الجنسية عند الذكور، إلا أنه يجب الاعتدال في استخدامها، وخاصة من قبل الرجال، حتى لا تسبب نتائج عكسية، مثل الحرقان الشديد في المثانة، والخمول، وعدم القدرة على الراحة.

قد يترك الخليط رائحة كريهة في الفم، لذا يفضل تنظيف الأسنان جيداً بعد تناوله.

ويجب الحرص على عدم استخدامه بشكل متكرر من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. لأنه يتسبب في انخفاضه، وبالتالي قد يتعرض الفرد لهبوط حاد في ضغط الدم.

يجب عدم ترك الخليط في الثلاجة لفترة طويلة، ويفضل استخدامه

يمكن تجنب جميع الآثار الجانبية لخليط الثوم والزبادي إذا تم استخدامه بشكل صحيح والالتزام بجميع النصائح الموصى بها.