تجربتي مع جينكو بلس، وهو مكمل غذائي يحتوي على خلاصة الجنكة والجينسينج، وهما نباتان طبيعيان تم استخدامهما منذ قرون في الطب التقليدي. وفي الوقت نفسه، يهدف جينكو بلس إلى تحسين الأداء العقلي والذاكرة والطاقة عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الأخرى. كما أنه يساعد في تقليل التوتر والقلق والتعب ويدعم صحة الجهاز المناعي. وفي هذا المقال سنتعرف على تركيبة جينكو بلس ودواعي استعماله بالإضافة إلى التعرف على تجربتي مع جينكو بلس.
تجربتي مع جينكو بلس
تجارب الأشخاص مع جينكو بلس متنوعة ومختلفة حسب الحالة الصحية والجرعة والمدة التي استخدموا فيها المكمل الغذائي، ولكن بشكل عام يبدو أن جينكو بلس له فوائد في تحسين الذاكرة والتركيز والطاقة والمزاج لدى معظم المستخدمين. ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ضعف الأداء العقلي، أو الشيخوخة، أو مرض الزهايمر، لذلك نمضي قدماً. للتعرف على تجربتي مع جينكو بلس ومنها:
- ويقول الرجل الأول صاحب التجربة إنه كان يعاني من مرض الزهايمر وضعف الذاكرة مما سبب له مشاكل في حياته الشخصية والمهنية والاجتماعية. وعليه، لم يتمكن من أداء عمله بشكل جيد بسبب عدم قدرته على تذكر مهامه، وكان يجد صعوبة في الالتزام بتعليمات رؤسائه، فبحث لفترة طويلة. بحث عن علاج لحالته دون جدوى حتى اكتشف أن صديقه الذي كان يعاني من نفس المرض قد شفي باستخدام الجنكة بيلوبا.
- أما الشخص الثاني فكان يعاني من مشاكل مستمرة في الذاكرة والتركيز. واستمر في تجربة حبوب الجنكة بعد أن أوصى بها أحد أصدقائه، فلاحظ تحسنا ملحوظا في قدرته على تذكر الأشياء وزيادة التركيز بسرعة.
متى يبدأ مفعول الجنكة بلس؟
كجزء من ردنا على من يبحث عن متى يبدأ مفعول جينكو بلس، تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد إجابة واحدة لهذا السؤال، حيث أن تأثير هذا المكمل الغذائي يعتمد على عوامل مختلفة مثل جرعة الدواء وحالة الشخص والغرض من استخدامه. ومع ذلك، يمكننا أن نتحدث عن تأثيره بشكل عام. العامة على النحو التالي:
- يحتاج Ginkgo Plus إلى بعض الوقت حتى يظهر تأثيره، وقد يستغرق ذلك عدة أسابيع أو أشهر. وذلك لأن الجنكة بلس تؤثر على تدفق الدم في الأوعية الدموية الصغيرة، وقد لا يكون هذا التأثير ملحوظاً في البداية.
- وفي الوقت نفسه، أظهرت بعض الدراسات أن الجنكة بلس يمكن أن تحسن الذاكرة والأداء العقلي لدى البالغين الأصحاء بعد تناولها لمدة 4-6 أسابيع.
- وقد أظهرت دراسات أخرى أيضًا أن الجنكة بلس يمكن أن تقلل من أعراض القلق والاكتئاب بعد تناولها لمدة 4-8 أسابيع.
- في حالات مثل مرض الزهايمر أو اضطرابات الأوعية الدموية، قد يستغرق الجنكة وقتًا أطول لإظهار تأثيره.
- وقد أشارت بعض الدراسات إلى قدرة الجنكة بلس على تحسين وظائف المخ وإبطاء تدهوره في هذه الحالات بعد تناوله لمدة 6-12 شهراً.
كيفية استخدام الجنكة لتقوية الذاكرة
استمراراً لحديثنا عن عشبة الجنكة وهي أحد أنواع الأعشاب التي تستخدم لتقوية الذاكرة وتحسين الوظائف الإدراكية لدى الأفراد، وخاصة من يعانون من مرض الزهايمر وضعف الذاكرة. ومن ناحية أخرى، يمكن استخدام عشبة الجنكة بعدة طرق سنتعرف عليها في إطار الرد على الباحثين عن كيفية استخدام عشبة الجنكة لتقوية الذاكرة، ومنها:
- خذ بذور الجنكة المستخرجة من أوراق النبات، والتي تحتوي على مواد فعالة تسمى الفلافونويد والتيربينويدات.
- وينصح بتناول 120 ملغ من حبوب الجنكة يومياً، مقسمة على ثلاث جرعات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك لتحديد الجرعة المناسبة لكل حالة.
- مضغ أوراق الجنكة الطازجة أو المجففة بعد غسلها جيداً. ويمكن إضافة بعض العسل لتحسين الطعم. يمكن أيضًا إضافة أوراق الجنكة إلى بعض الأطعمة والمخبوزات.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شرب شاي الجنكة المصنوع من خلال غلي أوراق النبات في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وتحليته بالعسل أو السكر. يمكنك شرب كوب أو كوبين من شاي الجنكة يوميًا.
مؤشرات لاستخدام جينكو بلس
بالإضافة إلى ما تحدثنا عنه سابقاً فإن أهم المعلومات التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالتعرف على مستخلص جينكو بلس المعروف والمعروف باسم جينكا بيلوبا، تجدر الإشارة إلى القول بأن هناك حالات نستخدم فيها هذا المكمل أو المستخلص، لذلك وسوف نتعرف على دواعي استخدام جينكو بلس كما يلي:
- علاج حالات النسيان المتكرر والشيخوخة المبكرة للدماغ.
- تحسين الوظائف الداخلية والعمليات الحيوية في الجسم مثل عملية التمثيل الغذائي والمناعة.
- علاج أمراض الوزن الزائد والسمنة، وذلك من خلال تقليل الشهية وزيادة الطاقة.
- تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق.
- علاج مشاكل العين والأذن والأوعية الدموية الطرفية.
- المساعدة في علاج مرض الزهايمر والخرف.
الآثار الجانبية للجينكا بلس
كما هو الحال مع أي مادة طبية أو غذائية، قد تسبب جينكا بلس بعض الآثار الجانبية لدى بعض المستخدمين، والتي قد تتراوح بين خفيفة إلى خطيرة. وفي هذا المقال سنتعرف على أهم هذه الآثار الجانبية وأسبابها وطرق التعامل معها. وعليه فإن الآثار الجانبية لجينكا بلس هي:
- الأرق والعصبية والصداع.
- الغثيان والإسهال والدوخة.
- الحساسية والطفح الجلدي.
- فقر الدم وصعوبة التنفس.
- التفاعلات مع بعض الأدوية مثل مضادات التخثر أو خافضات السكر في الدم.
باختصار، سبق الحديث عن تجربتي مع جينكو بلس، تجدر الإشارة إلى أن هذا المكمل الغذائي يستخدم لعلاج فقدان الذاكرة وحالات الزهايمر، ولكن يجب الخضوع لاستشارة طبية لمعرفة الجرعات الموصى بها لتجنب الآثار الجانبية المحتملة. من تناوله بشكل غير صحيح.