تجربتي مع التين المجفف للتخسيس جلبت لي فوائد عديدة، حيث يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة التي لا يستطيعون التخلص منها بشكل كامل، وهذا يدفعهم إلى بذل جهد كبير في البحث عن تجارب الآخرين الذين تمكنوا من إنقاص الوزن حتى يتمكنوا من معرفة المنتجات الأكثر فعالية. وهنا يأتي دور التين المجفف المعروف بفوائده الكثيرة.

تجربتي مع التين المجفف للتخسيس

كنت أعاني دائماً من مشكلة الوزن الزائد، مما اضطرني للجلوس بمفردي معظم الوقت والابتعاد عن التجمعات العائلية التي دائماً ما يكون هناك حديث عن وزني. وكان علي أن أفقد هذا الوزن بسرعة قبل أن أصل إلى مرحلة السمنة. لقد تعرضت للكثير من التنمر، ولم يعلم أحد حجم الألم الذي يخترق قلبي عندما أقول مثل هذه الأشياء. أعلم أنني أعاني من الوزن الزائد، وأحاول قدر الإمكان التخلص منه، فلا داعي لمثل هذه الأمور. ذهبت إلى طبيب تغذية حتى أتمكن من خسارة الوزن بطريقة صحية، ولكنني لم أصل إلى نتيجة نهائية، خاصة أن الطبيب كان يعتمد على الأدوية أكثر من النظام الغذائي، وكانت تضر بصحتي. شعرت باليأس والإحباط، لكن أحد أصدقائي نصحني بتناول التين المجفف، فهو يساعد على إنقاص الوزن. وبالفعل بدأت بتناول التين المجفف يومياً، ومع الوقت بدأت أشعر بخسارة الوزن. واستمريت على تناوله لمدة شهر، وكانت النتيجة أكثر من رائعة. وما جعلني أفقد الوزن بسرعة هو أنني توقفت تمامًا عن تناول الأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون والأطعمة المقلية. لذا ومن تجربتي مع التين المجفف للتخسيس أنصح كل من يريد إنقاص وزنه خلال فترة قصيرة أن يتناول التين المجفف يوميا فهو فعال جدا ولم يسبب لي أي ضرر حيث أن كل 100 جرام تحتوي على العناصر الغذائية التالية: طاقة 249 سعرات حرارية. الألياف 9.8 جرام. سكريات 47.9 جرام. كربوهيدرات 63.87 جرام. الدهون 0.93 جرام.

التين المجفف وخل التفاح لإنقاص الوزن

تحكي إحدى النساء تجربتها وتقول إنها أرادت خسارة 7 كيلوغرامات من وزنها، ولم تكن ترغب في استخدام أدوية إنقاص الوزن لأن ضررها أحياناً يكون أكثر من نفعها. سبق أن جربت العديد من الأدوية لكنها لم تحصل على نتيجة فعالة، مما جعلها تشعر… بالحزن، لكنها لم تستسلم، وبدأت بالبحث في الإنترنت عن تجارب الآخرين والأشياء التي ساعدتهم على إنقاص الوزن بسرعة. ورأت أن هناك امرأة تتحدث عن قدرة التين المجفف وخل التفاح على إنقاص الوزن، وأن كلاً منهما يحتوي على عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم، وكانت الوصفة كالآتي:

المكونات

• 4 تين مجفف.
• كوب من خل التفاح المركز.
• نصف كوب من الماء البارد.

كيفية التحضير

تمييع خل التفاح جيداً بالماء البارد.

أضف التين المجفف إلى خل التفاح.

انقعي الخليط واتركيه طوال الليل.

يؤخذ الخليط على الريق يومياً.

وقالت إنها بعد مرور أسبوع خسرت وزنها وحصلت على نتائج سريعة وفعالة، وفي أقل من شهر تمكنت من فقدان الوزن الذي أرادته. وقالت لنا: “تجربتي مع التين المجفف للتخسيس كانت جيدة جداً وفعالة في إنقاص الوزن وخسارة الدهون، لكن يفضل عدم استخدامه لفترة طويلة لأنه قد يسبب خل التفاح بعض الأضرار”.

فوائد التين المجفف

كانت أختي تشاهد برنامج الصحة والجمال الذي تحدث عن كيفية العناية بالبشرة والمحافظة على جسم مثالي وفقدان الوزن. وكانت خبيرة التجميل تتحدث عن فوائد التين المجفف العديدة والتي لا تقتصر فقط على إنقاص الوزن، وذلك على النحو التالي:

• يحتوي على الكثير من الألياف التي تسهل عملية الهضم.
• يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ.
• يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، مما يساعد على فقدان الوزن.
• يجعل الإنسان يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة.
• تنظيم ضغط الدم، وخاصةً لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• مقاومة الأمراض الجلدية مثل: الطفح الجلدي.
• يعمل على تطهير المعدة من السموم.
• التقليل من مشكلة حموضة المعدة.
• يساعد على علاج مشاكل الشعر مثل: التقصف والتساقط.
• يمد الجسم بالطاقة.
• الحفاظ على كثافة العظام.
• يساعد على تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم.
• خفض نسبة الكولسترول في الدم.

أرادت أختي أن تفقد القليل من وزنها، وعندما علمت بالفوائد العديدة للتين المجفف، واصلت تناوله يومياً. وبالفعل تمكنت من خسارة الوزن الذي أرادته، وأصبحت صحتها أفضل بكثير من ذي قبل لأنه ساعدها على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي التي كانت تعاني منها باستمرار.

تحضير التين المجفف في المنزل لإنقاص الوزن

عندما بدأت تجربتي مع التين المجفف للتنحيف، نظرت إلى تجارب الآخرين أيضاً. وقالت إحدى النساء إنها استمعت دائماً إلى فوائد التين المجفف وقدرته على إنقاص الوزن، وكانت في الواقع تعاني من مشكلة الوزن الزائد. وعندما علمت بفوائده وقدرته الفعالة والسريعة، بدأت على الفور بتحضيره في المنزل. وكانت الطريقة كالتالي:

المكونات

• 2 كيلو تين.
• نصف كوب من السكر البودرة.
• ملعقة من زيت البارافين.
• نصف كوب من النشا.
• ماء مغلي.
• مصفاة أو شاش.
• ماء بارد.
• نصف كوب من الدقيق.
• ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
• الخيط البارد.

كيفية التحضير

نغسل التين ونجففه جيداً.

يوضع الماء المغلي في قدر على النار.

أضف زيت البارافين ومسحوق الخبز.

ضعي التين في مصفاة أو قطعة قماش قطنية واتركيه في الماء المغلي لمدة 7 دقائق.

أخرج التين من الماء المغلي، ثم أضفه إلى الماء البارد لمدة دقيقة واحدة.

اترك التين في المصفاة حتى يجف الماء تماماً.

ضعي حبات التين على حبل المطبخ حتى تصبح مثل العقد.

اتركيه في مكان مشمس لمدة أسبوع حتى يجف تماماً.

في وعاء نظيف، ضعي الدقيق، النشا والسكر، وقلبي جيدًا.

أضيفي التين إلى الخليط، ثم أخرجيه وأزيلي الدقيق الزائد.

اتركه لمدة أسبوع آخر في الشمس.

ثم يحفظ في مكان جاف لحين الاستخدام.

وذكرت المرأة أنها بعد ذلك التزمت بتناوله… وكانت تتناول ثلاث حبات يوميا، ومع استمرارها بدأت تشعر بنقصان الوزن، ومنذ ذلك الوقت وهي تنصح الجميع بتناول التين المجفف.

أضرار التين المجفف

شاركت إحدى السيدات تجربتها قائلة: “تجربتي مع التين المجفف للتخسيس لم تكن جيدة على الإطلاق، فالتين المجفف لم يساعدني على فقدان الوزن على الإطلاق، بل سبب لي بعض المشاكل لأنني أعاني من مرض السكري. ولكن علمت بعد ذلك أن الأضرار التي سببتها كانت نتيجة تناول كميات كبيرة منها، فكانت كبيرة، لذلك لم أكن أتناولها باعتدال على الإطلاق، وبالتالي لم أفقد وزني، بل اكتسبت بضعة كيلوغرامات إضافية، و وكانت الأضرار على النحو التالي:

• خلل في مستويات السكر.
• الإصابة بالإسهال.
• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين K، الذي قد يتداخل مع عمل بعض الأدوية ويقلل من فعاليتها.
• حدوث بعض ردود الفعل التحسسية.

يحتوي التين المجفف على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وهي مفيدة، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناولها.