الشاي الاخضر بيخسس كام كيلو في الاسبوع هل الشاي الأخضر ينقص كم كيلو في الأسبوع؟ ما هو أفضل وقت لشربه؟ يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، كما أنه يفيد البشرة بمنحها النضارة والتخلص من العديد من المشاكل، وفي مقالنا نجيب على أسئلتك الهامة حوله. موقعك.
الشاي الأخضر يقلل من عدد الكيلوجرامات في الأسبوع.
يعتقد البعض أن الشاي الأخضر هو مشروب طبيعي، لكن له فوائد عديدة، أهمها أنه وسيلة جيدة لإنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي مناسب للحالة، وقد تزايد الاهتمام به منذ بداية عام القرن ال 19. يعود القرن الحالي إلى اكتشاف العناصر القيمة ومضادات الأكسدة التي تعمل بفعالية كبيرة على حرق الدهون، ويبلغ الوزن الفعلي المفقود 2:3 كيلوغرام أسبوعياً، حسب استجابة كل حالة.
فوائد الشاي الأخضر لإنقاص الوزن
وفي حديثنا عن الشاي الأخضر سنخبركم عن أهم فوائده، لأن الشاي الأخضر يعمل على حل العديد من الاضطرابات في الجسم، وذلك بفضل مركبات الكافيين والعديد من العناصر الأخرى.
- يزيد من طاقة الجسم ومقاومته. يتيح لك أداء العديد من المهام اليومية وأداء كافة الأنشطة الضرورية بكفاءة عالية.
- يحسن عمليات أكسدة الدهون.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي.
- تقليل هرمون الجريلين الذي يقلل الشهية وبالتالي يحد من كمية الطعام.
- اضطرابات الجهاز الهضمي تؤثر بشكل كبير على فقدان الوزن. ولذلك فهو يعالج ويقلل من التهابات الجهاز الهضمي والإمساك الشديد والانتفاخ.
- يقلل من كتلة الجسم. وهذا يساهم في مقاومة السمنة.
- يعالج المشاكل التي تسبب زيادة الوزن، مثل ارتفاع نسبة الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع شاي ليبتون الأخضر
الآثار الجانبية للشاي الأخضر
الاستخدام الخاطئ يؤدي دائمًا تقريبًا إلى نتائج عكسية، كما أن أنواع الشاي الأخرى تسبب أيضًا بعض الأضرار، وهي كما يلي:
- المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يتناولون ثلاثة أكواب يوميا يسببون مضاعفات خطيرة.
- يسبب الإسهال ويسبب ارتجاع المريء والقيء.
- وهو مضر جداً للمرضى الذين يعانون من مضادات التخثر، حيث يسبب الإفراط في تناولها ويقلل من فعالية علاجها.
- وينجم الأرق عن وجود الكافيين والإفراط في تناوله يومياً، إذ أن له تأثيراً مشابهاً لتأثير الشاي الأحمر والقهوة.
- تناول الطعام في أوقات غير مناسبة يقلل من فعاليتك في إنقاص الوزن.
كيفية شرب الشاي الأخضر
للحصول على نتيجة فعالة في طريقك لخسارة الوزن ومكافحة السمنة، اتبعي الطريقة الصحيحة لشرب الشاي الأخضر، وهي كالتالي:
- عليك وضع كمية مناسبة من الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
- ضع كيساً من الشاي الأخضر في كوبك.
- أضيفي الماء واتركيه لمدة 1:3 دقيقة حتى…