علاج تورم القدمين عند كبار السن في المنزل وأسبابه يمكنك التعرف عليها الآن عبر موقعنا، حيث أصبح تورم وتورم القدمين أمرًا شائعًا ومتكرر الحدوث، خاصة بين كبار السن. وهي حالة شائعة تختلف درجاتها باختلاف الشخص المصاب. في كثير من الأحيان يكون العلاج بسيطًا عن طريق تغيير بعض الأنماط الخاطئة، وأحيانًا لا بد من استشارة الطبيب واستشارة الطبيب، وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن بطرق مختلفة بعد التعرف على أهم الأسباب. التي تسبب ذلك.

أسباب تورم القدمين عند كبار السن

مع تقدم الفرد في العمر، تزداد خطورة الإصابة بتورم وانتفاخ القدمين، أو ما يعرف بالوذمة. ولا يقتصر التورم على القدمين فقط، بل قد يؤثر أيضًا على الكاحلين والساقين. التورم في حد ذاته لا يمثل مرضاً خطيراً، إلا إذا كان موجوداً في كلا القدمين، إذ أنه في هذه الحالة قد يكون مرتبطاً بمشكلة أخرى في الجسم، وهناك أسباب كثيرة وراء تورم القدمين عند كبار السن، مثل:

1- ضعف المفاصل

مع تقدم الإنسان في السن، تضعف المفاصل الموجودة في قدميه ويزداد الالتهاب فيها. يعد التهاب المفاصل من أكثر الحالات الالتهابية التي تصيب كبار السن، خاصة عند اصطدام القدمين أو إحداهما بشيء ما أو إصابته بالروماتيزم، والذي سرعان ما يتحول من مجرد التهاب إلى تورم وانتفاخ يؤدي إلى الإعاقة. حركة في القدم أو الجزء المصاب.

2- النظام الغذائي غير الصحي

في بعض الأحيان يؤدي عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى تورم أو تورم القدمين. الإفراط في تناول الملح والسكر أو ما يسمى بالسم الأبيض، مع عدم تناول كمية كافية من الماء يؤدي إلى احتباس الماء تحت الجلد، حيث يقوم الجسم بتخزين أي كمية من الماء تدخل إليه، مما يؤدي إلى احتباس الماء تحت الجلد. ويؤدي بدوره إلى تورم القدمين.

3- أمراض القلب

عندما يعاني كبار السن من أمراض القلب المختلفة، يفشل القلب في أداء وظيفته بشكل طبيعي حيث ينبض بمعدل أكبر من المعدل المعروف، مما قد يصعب على المريض التقاط أنفاسه، وبالتالي لن يتدفق الدم بشكل صحيح إلى أعضاء الجسم المختلفة، فيتراجع الدم إلى الساق، مسبباً التورم والأورام. .

4- إزالة بعض العقد الليمفاوية

وهي غدد صغيرة تشكل جزءًا مهمًا من جهاز المناعة. عند تلف واحدة أو أكثر من هذه الغدد، يضطر الطبيب المعالج إلى إزالتها. ويحدث هذا غالباً في علاج أنواع مختلفة من السرطان، وبالتالي لا يستطيع الجسم التخلص من السوائل بشكل مناسب، حيث يحبس الكثير من السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تورم القدم.

5- الإصابة بالأمراض المختلفة

تساهم بعض الأمراض بشكل كبير في تورم القدمين، خاصة عند كبار السن، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى عدم وصول كمية كافية من الدم إلى القدمين، مثل جلطات الدم، أو النقرس، مما يؤدي إلى تراكم حمض البوليك في الجسم، والذي بدوره يسبب تورم في القدمين.

6- قلة الحركة

يساهم الخمول والكسل والجلوس لفترات طويلة في تورم القدمين بشكل ملحوظ. يحصل كبار السن على ما يكفيهم من الطعام ولا يبذلون مجهوداً بدنياً مكافئاً، وبالتالي يزداد وزنهم بشكل ملحوظ، وهذا بدوره يؤدي إلى ثقل وتورم القدمين.

علاج تورم القدمين عند كبار السن في المنزل

بالطبع هناك بعض النصائح التي يمكن أن تعالج تورم القدمين في المنزل، لكن الاستشارة الطبية ضرورية قبل وبعد البدء بها.

1- رفع وتدليك القدم

يفضل رفع الجزء المصاب من القدم فوق المستوى الطبيعي للجسم، بحيث يكون أعلى من مستوى القلب، حيث تساعد هذه الوضعية على الاسترخاء وتساعد أيضاً على التخلص من السوائل الزائدة في المنطقة المصابة. . والرائع في هذه الوضعية أنها لا تحتاج إلى جهد ويمكن تكرارها. عدة مرات طوال اليوم.

كما يمكن تدليك القدم بالزيوت الطبيعية المختلفة، ويكون التدليك موجهاً نحو القلب. ويفضل ممارسة القليل من الضغط أثناء ممارسة التدليك، لأن ذلك يعزز تدفق الدم إلى القدم، ويحسن الدورة الدموية، ويساعد على التخلص من التورم أو حتى تقليله.

2- الماء

يمكن استخدام الماء لعلاج تورم القدمين عند كبار السن، وذلك عن طريق وضع القدم المصابة في الماء البارد لتخفيف التورم. كما يمكن وضع القدم في الماء الدافئ لتحسين الدورة الدموية وتسريع تدفق الدم إلى القدمين، وبالتالي تقليل التورم.

ومن الجدير بالذكر أيضاً أن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة وبالتالي التخلص من التورم في القدمين. ومن الممكن أيضاً شرب الماء مع بعض الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل، حيث يعمل على تحفيز إدرار البول والتخلص من احتباس السوائل في مختلف أجزاء الجسم.

3- التغذية السليمة

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة يساعد بشكل كبير في علاج تورم القدمين عند كبار السن. تحتوي الخضار وفول الصويا على المغنيسيوم، الذي يحد من انتشار التورم في مناطق مختلفة من الجسم. كما يعمل الثوم على تنظيم تدفق ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة لدى كبار السن، حيث يعتبر مضاداً للأكسدة. حيوية طبيعية رائعة.

4- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة

تساعد ممارسة التمارين الرياضية على منع الانتفاخ لدى كبار السن، كما تعتبر رياضة المشي من أسهل وأنسب الرياضات لكبار السن، حيث يمكنهم المشي لمدة ساعة يومياً. فكما تساعد ممارسة الرياضة في علاج الانتفاخ عند كبار السن، فهي تساعد أيضاً في الحفاظ على الوزن المناسب، ويمكن لكل فرد أن يختار الرياضة المناسبة له.

5- الأحذية والجوارب

يساعد ارتداء الأحذية المناسبة والجوارب الضاغطة على علاج التورم والانتفاخ. يجب على المريض اختيار الحذاء المناسب لقدميه بعد غسلهما بالماء الدافئ. كما لا ينبغي له أن يمشي حافي القدمين. ينصح الأطباء في كثير من الأحيان بارتداء الجوارب الضاغطة بعد زوال التورم لمنع حدوثه مرة أخرى.

6- تناول بعض الأدوية

في بعض الأحيان قد ينصح الطبيب المريض بتناول بعض أنواع الأدوية التي تساعد على إدرار المزيد من البول، حيث تعمل هذه الأدوية على تحفيز الجسم على التخلص من السموم المتراكمة من خلال عملية الإخراج. ولا يمكن للشخص تناول هذه الأدوية من تلقاء نفسه، بل يجب عليه استشارة الطبيب المعالج أولاً.

متى يجب عليك طلب المشورة الطبية لعلاج تورم القدم؟

في معظم الحالات لا يحتاج علاج تورم القدمين إلى تدخل طبي، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب من المريض طلب المشورة الطبية عند ظهورها، أو حتى ظهور بعضها.

إذا كان التورم شديداً ويصاحبه تشقق في الجلد.

إذا كان الانتفاخ مصحوبًا بالشعور بالرعشة أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

الشعور بألم شديد عند لمس القدم.

الشعور بضيق في التنفس.

يرتبط ظهور تورم القدمين ببعض الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب.

ظهور انتفاخ في أجزاء أخرى من الجسم كالساقين واليدين.

يجب عليك أيضًا طلب المشورة الطبية ما لم تخفف العلاجات المنزلية التورم.