تنميل في الظهر جهة اليسار
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم أو وخز في الظهر من الجهة اليسرى، ومن أهمها ما يلي:
مشاكل العظام
وقد يكون سبب الشعور بالوخز أو الطعن في منطقة الظهر جهة اليسار هو وجود مشاكل في إحدى العظام في تلك المنطقة. وفي هذه الحالة لا يقتصر الألم على منطقة الظهر فقط، بل قد يشمل الساقين أيضًا.
قد يتطور الأمر إلى شعور المريض بالضعف وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة، كما في حالات:
مشاكل في الأعضاء الداخلية للجسم
قد تظهر آلام أو تشنجات في منطقة الظهر إلى اليسار نتيجة وجود مشكلة في أحد أعضاء الجسم الداخلية، كما في حالات القولون العصبي أو المغص الكلوي.
في هذه الحالة، يظهر الألم عادة في أسفل الظهر الأيسر. كما أن هناك بعض الحالات الطبية الأخرى التي تؤدي إلى هذا الألم، ومن أهمها ما يلي:
وجود حصوات الكلى
تؤدي هذه الحالة إلى الإحساس بالوخز في أسفل الظهر الأيسر، خاصة إذا تحركت الحصوات أو انتقلت إلى الحالب. عادة ما تكون هذه الأحاسيس بالوخز مصحوبة بالأعراض التالية:
وجود عدوى في الكلى
تبدأ عدوى المسالك البولية عادة في المثانة ثم تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجهاز البولي، مثل الحالب والكلى.
عندما تصل العدوى إلى الكلية الموجودة في الجانب الأيسر من الجسم، تبدأ في الشعور بالوخز في أسفل الظهر الأيسر، والتي عادة ما تزداد شدتها عند الحركة أو أي ضغط على تلك المنطقة.
بعض الاضطرابات النسائية
يشير مصطلح الاضطرابات النسائية إلى وجود خلل في الجهاز التناسلي الأنثوي قد يتطور إلى الشعور بألم في مناطق أخرى من الجسم، مثل الظهر الأيسر، كما في حالات:
كما يعد الحمل من العوامل التي قد تؤدي إلى آلام الظهر في الجانب الأيسر لدى الكثير من النساء، ويعود السبب في ذلك إلى ضغط الجنين على عضلات ظهر الأم.
التهاب القولون التقرحي
قد يسبب التهاب القولون التقرحي المزمن إحساسًا بالوخز في الجانب الأيسر من الظهر.
بعض الأسباب الأخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب آلام الظهر في الجانب الأيسر لم يتم ذكرها أعلاه، ومنها:
عوامل أخرى قد تؤدي إلى آلام الظهر
هناك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل الظهر، وهي:
الأعراض المصاحبة لآلام الظهر
عادة ما تظهر آلام الظهر وتختفي خلال أسابيع قليلة، إذا لم يكن السبب دائمًا أو خطيرًا، وفي بعض الأحيان قد يصاحب آلام الظهر بعض الأعراض الأخرى، مثل:
كيفية تخفيف آلام الظهر بالعلاج المنزلي
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الظهر في المنزل، ومن أهمها ما يلي:
كيفية تخفيف آلام الظهر بالعلاج الدوائي
عند وصف أدوية لعلاج مشاكل الظهر للمريض، يعتمد الطبيب على العرض الذي يعاني منه الشخص، بالإضافة إلى المنطقة التي يوجد بها الألم. ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:
طرق أخرى لتخفيف آلام الظهر
هناك بعض الإجراءات التي يمكن استخدامها في حالات آلام الظهر التي لا تستجيب للأدوية أو العلاجات المنزلية، مثل:
كيف يمكن تجنب الام الظهر
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تقليل خطر الإصابة بآلام الظهر، والتي تشمل ما يلي:
تجنب حمل الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة
ممارسة تمارين اللياقة البدنية
يساعد هذا النوع من التمارين الرياضية على تقوية عضلات الظهر والبطن وزيادة قدرتها على التحمل، مما يقلل بشكل كبير من فرصة الإصابة بآلام الظهر.
الوقوف والجلوس بالوضعية الصحيحة
عادة ما تنتج آلام الظهر عن الوضعية الخاطئة أثناء الجلوس أو الوقوف، مما يؤدي إلى زيادة التوتر والضغط على عضلات الظهر. ولذلك فإن استقامة الظهر أثناء الوقوف أو الجلوس يعد من أهم الطرق للوقاية من مشاكل الظهر.
ارتداء أحذية مريحة
وينصح بارتداء الأحذية الخفيفة ذات الكعب المنخفض لتوفير الراحة لعضلات الظهر، وتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي التي تسبب إجهاداً لعضلات الظهر.
قم بالإحماء قبل البدء بالأنشطة اليومية
تساعد تمارين الإحماء على تقليل الألم الناتج عن الأنشطة اليومية إذا بدأت بها في الصباح، فهي تعمل على تعزيز وصول الدم إلى العضلات.