فوائد الاشواجندا للتخسيس والاكتئاب .. تعرفي عليها  هل سمعت من قبل عن نبات الاشواغاندا؟ يعد هذا النبات، الذي اشتهر في الهند منذ قرون، أحد أهم النباتات الطبيعية على الإطلاق. ويزعم خبراء الطب البديل أنه يساعد في عملية إنقاص الوزن، وهي العملية التي يسعى من خلالها الأشخاص المثيرون إلى تحقيق النتائج. كما ادعى الكثيرون أنه يساعد الجسم على تنظيم عمل الغدة الدرقية. ومن خلال المقال التالي سنستعرض فوائد الاشواغاندا، ونجيب على الأسئلة التي تتبادر إلى الأذهان بخصوص هذا النبات الرائع.

فوائد اشواغاندا لإنقاص الوزن

أكد خبراء التغذية أن الاشواغاندا تستخدم كمكمل غذائي يعمل على إنقاص الوزن وزيادة الكتلة العضلية. يستخدم هذا النبات لطحنه والحصول على مسحوق يشبه مسحوق بعض المكملات الغذائية. ويوجد أيضاً على شكل كبسولات لها نفس الفائدة. الآن دعونا نلقي نظرة على فوائد اشواغاندا:

المساهمة في صحة الجهاز المناعي.

تعمل الأشواغاندا على تحسين صحة الجهاز المناعي، الذي ينفق طاقته باستمرار في محاربة الأمراض. يعمل هذا النبات على تحسين الصحة عن طريق تحويل طاقته إلى فقدان الوزن.

تزويد الجسم بمضادات الأكسدة.

توفر اشواغاندا مضادات الأكسدة للجسم. ومن المعروف أن هذه المادة تقلل الوزن. نتيجة لعمله على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساهم في عملية حرق الدهون.

تقليل التوتر

من غير المعروف أن التوتر يزيد الوزن لأنه يرفع مستويات الكورتيزول في الجسم. ويعتبر هذا العنصر أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، ويمكن أن نلاحظه عندما نتناول الكثير من الطعام عندما نشعر بالتوتر والضغط. لذلك، فإن التحكم في مستوى التوتر في الجسم يلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن.

زيادة مستويات الطاقة

تنظم اشواغاندا عمل الغدد الكظرية ومستويات الكورتيزول في الجسم. وفي نهاية المطاف، يعود ذلك بالنفع على الجهاز العصبي، حيث يرفع مستوى الطاقة الإجمالي؛ وهذا مفيد لأداء التمارين المكثفة، والتي تعمل في النهاية على إنقاص الوزن بطريقة صحية.

بناء كتلة العضلات

تساعد الأشواغاندا على تحسين كتلة عضلات الجسم،…