علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء 

اعتمادًا على درجة التورم واستجابة القدم للعلاجات المنزلية، يمكن استخدام بعض الطرق المنزلية للتحكم في تورم أصابع القدم الناتج عن الأحذية، لذلك سنتعرف اليوم على بعض الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج تورم أصابع القدم.

كما ننصحك بزيارة المقال: علاج تورم الأصابع في الشتاء وأسبابه.

يعالج تورم أصابع القدم الناتج عن الأحذية.

يتعرض الكثير من الأشخاص لتورم أصابع القدم نتيجة ارتداء الأحذية ذات المقدمة الضيقة أو ارتداء الأحذية لفترة طويلة. طرق علاج تورم أصابع القدم في الأحذية هي كما يلي:

1- المعالجة بالثلج

تساعد كمادات الثلج على تخفيف التورم والخدر والألم، ولكن استخدام كيس الثلج يستغرق بضع دقائق، وعند صنع كمادة ثلج يجب الحرص على عدم وضع مكعب الثلج مباشرة على الجلد، بل ضعه عليه. لف قدميك بمنشفة قطنية قبل استخدامها.

2- العلاج بالحرارة والبرودة

يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة تدفق دم غير كافٍ في الشرايين، لذا فإن تعريض قدميك لبيئات ساخنة وباردة يمكن أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية. يمكن إجراء العلاجات الساخنة والباردة باستخدام:

املأ الوعاء بالماء الساخن وضع قدميك فيه لمدة خمس دقائق.

ثم انقلي قدميك إلى وعاء آخر من الماء البارد وضعيهما فيه لمدة خمس دقائق.

كرر هذا عدة مرات للمساعدة في تدفق الدم بحرية إلى قدميك.

3- المسكنات

إذا كان الألم شديداً وكان من الصعب تحمل الطريقة المألوفة والسيطرة عليها، فيمكن تناول مسكنات الألم، ولكن يجب الحذر من تناول مسكنات الألم دون استشارة الطبيب المختص.

اقرأ المزيد عن ما يلي: علاج تورم الأصابع التي يمكن أن تتعرض للكدمات بسهولة

علاج تورم إصبع القدم الكبير

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام إصبع القدم الكبير والتي غالبًا ما تتأثر بالأحذية الضيقة، يمكن التغلب عليها بالطرق التالية:

1- استخدام أجهزة تقويم العظام

يمكنك الاعتماد على استخدام جهاز دعم القدم لتخفيف الضغط على منطقة إصبع القدم ومفاصل القدم. هذا الجهاز مناسب للاستخدام مع الأحذية لأنه يقلل الضغط على كاحل الحذاء.

2. انقعي قدميك في الماء المملح

يساعد الماء المالح البارد على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب، لذلك يمكنك نقع قدميك في الماء المالح البارد أكثر من مرة في اليوم.

3- قم بتمارين أصابع القدمين قبل الذهاب إلى السرير

من الطرق الجيدة لتقليل تورم القدمين، القيام بتمارين أصابع القدم قبل النوم، حيث يتم تمديد أصابع القدم بشكل كامل عدة مرات ويعود الفرد إلى وضعه الطبيعي بعد 10 ثواني، كرر هذا التمرين عدة مرات.

كما أدعوك لتتعلم: علاج التهاب أوتار اليد وأسبابه.

علاج جروح الأحذية

يمكن علاج تورم أصابع القدم الناتج عن الأحذية بالطرق التالية:

1- زيت الزيتون

زيت…