وصفة لزيادة الوزن وتنحيف الوجه
وصفة لزيادة الوزن وتنحيف الوجه:
– المكونات:
– ملعقة عسل.
– نصف كوب زبيب.
– ملعقة من الحبة السوداء المطحونة.
– طريقة التحضير:
– اخلطي هذه المكونات جيداً.
– يؤخذ مرة واحدة بعد الإفطار ومرة بعد العشاء مع الاستمرار في تناوله للحصول على النتيجة المرجوة.
وصفة لزيادة الوزن للرجال
من الضروري تعديل نمط الحياة في جوانب عديدة عند تحديد هدف مثل زيادة الوزن. وفيما يلي وصفة لزيادة الوزن للرجال:
– وصفة الحلبة: نخلط كمية متساوية من الحلبة، والسمسم، وحبوب اللقاح، وفول الصويا، والعسل، والحليب، والفول السوداني جيداً باستخدام الخلاط الكهربائي، ونضع الخليط داخل وعاء زجاجي. في الصباح الباكر، نقوم بخلط ملعقة من الخليط مع كوب من الحليب وملعقة من العسل ونشرب الخليط أيضاً قبل الذهاب. للنوم، مع تكرار هذه الوصفة لمدة أسبوعين على الأقل.
وصفة التين المجفف: اخلطي خمس حبات من التين المجفف مع ملعقة يانسون وكوب ماء، وضعي الخليط على النار لمدة عشر دقائق، واتركي الخليط لبعض الوقت، وتناولي التين والماء يومياً في الصباح، مع الاستمرار على ذلك. وصفة لمدة شهرين.
– المكسرات: نخلط كمية متساوية من اللوز، والجوز، والفستق، والسمسم، والبندق، ونحمص الخليط لبعض الوقت على النار، حتى ينضج. نتناول نصف الخليط في الصباح الباكر، والنصف الآخر في الليل مع الزبادي.
– الموز والحليب: نحضر موزتين، ونخلطهما مع كوب من الحليب باستخدام الخلاط الكهربائي، ونشرب الخليط يومياً، لما له من طعم لذيذ، بالإضافة إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
– شوكولاتة النوتيلا: تناول ملعقتين كبيرتين من النوتيلا بعد كل وجبة، حيث تحتوي كل ملعقة كبيرة من النوتيلا على 100 سعرة حرارية.
– البطاطس المقلية: نقوم بقلي نصف كيلو من البطاطس يومياً ونتناولها، فهي تحتوي على 500 سعرة حرارية.
وصفة لزيادة الوزن في اسبوع
زيادة الوزن في أسبوع: هناك العديد من الوصفات والأطعمة التي يمكن أن تساعد في التخلص من الجسم النحيل، كما أنها تلعب دوراً كبيراً في مد الجسم بالطاقة والقوة التي يحتاجها، وبالتالي التخلص من الشعور بالتعب. . ومن هذه الوصفات ما يلي:
– وصفة الأفوكادو لزيادة الوزن والتسمين. تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الجيدة للتخلص من فقدان الوزن الملحوظ، حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والدهون والعناصر مثل البوتاسيوم، وكذلك حمض الفوليك، ويمكن تناولها لزيادة الوزن بهذه الطريقة:
يضاف الأفوكادو إلى وجبات اللحوم الحمراء والسلطات والخبز ويتم تناوله يومياً.
يمكنك أيضًا تناول الأفوكادو بعد هرسه جيدًا وإضافة القليل من الملح وتناوله إلى جانب الخبز.
وصفة الفواكه المجففة لزيادة الوزن والتسمين. وتتنوع الفواكه المجففة التي يمكن تناولها من أجل زيادة الوزن، فهناك المشمش، والخوخ، وكذلك التمر، والتين، والزبيب، وغيرها الكثير من أنواع الفواكه التي تساعد في علاج النحافة، ويمكن استخدامها بهذه الطرق:
يمكن تناول حبتين من التين المجفف مباشرة بين الوجبات، وذلك لاحتوائهما على نسبة عالية من السكر.
– وأيضا يتم عمل وصفة من التين المجفف مع التمر، ويضاف إليه الماء والسكر والمشمش المجفف والخوخ، وتترك المكونات لتنقع في الماء وتؤكل.
يمكنك خلط كميات متساوية من الفواكه المجففة مع الحليب الساخن، وإضافة ملعقتين كبيرتين من السكر الأبيض، ووضعه في الثلاجة، وتناول كمية كبيرة منه بعد تناول الوجبات.
قمر الدين لزيادة الوزن والتسمين يعتبر من المكونات التي تساعد على زيادة الوزن، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات، لأنه يتم تجفيفه مع السكر، بالإضافة إلى المشمش الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر، و يمكن استخدامه على النحو التالي:
يتم تناول مشروب قمر الدين يومياً مع إضافة كمية من السكر إليه مرة أو مرتين يومياً.
يمكن خلط قمر الدين مع الحليب والنشا، وتناول هذا الخليط بشكل يومي.
– الخيار لزيادة الوزن والتسمين. الخيار من النباتات التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات. إنها وصفة قديمة. وكانت تسمى وصفة السيدة عائشة رضي الله عنها والتي قيل أنها تزيد الوزن. ويتم تطبيقه في الخطوات التالية:
تناول سبع تمرات مع خيارة واحدة في الصباح.
وتؤخذ نفس الكمية السابقة أيضًا بعد العشاء.
وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد
هناك بعض الأطعمة والأنظمة الغذائية الصحية التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي تجعله يزيد وزنه، ولكن بطريقة صحية. وتشمل هذه الأساليب:
– تناول البروتينات، حيث أثبتت الدراسات أن البروتينات من أكثر الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية لبناء العضلات.
– ليس تناول البروتينات فقط، بل تناول الأسماك ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات يؤدي إلى زيادة الوزن.
يمكنك إدراج الكربوهيدرات والدهون في نظامك الغذائي بشكل يومي وفي كل وجبة، حيث أن ذلك سيكون له دور كبير في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
ومن الممكن أيضاً تناول الأطعمة التي تحتوي على البهارات والبهارات لأنها تزيد الشهية وتجعل الإنسان يرغب في تناول العديد من الأطعمة.
وصفة لزيادة الوزن وتنحيف الوجه
وصفة لزيادة الوزن وتنحيف الوجه:
– المكونات:
– ملعقة عسل.
– نصف كوب زبيب.
– ملعقة من الحبة السوداء المطحونة.
– طريقة التحضير:
– اخلطي هذه المكونات جيداً.
– يؤخذ مرة واحدة بعد الإفطار ومرة بعد العشاء مع الاستمرار في تناوله للحصول على النتيجة المرجوة.
وصفة لزيادة الوزن وتجميل الوجه للدكتور سعيد حساسين
مكونات وصفة تسمين الوجه للدكتور سعيد حساسين:
– 1 ملعقة كبيرة من العسل الصافي.
– 3 ملاعق كبيرة زبادي.
– 1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر.
– 1 ملعقة كبيرة نشا.
ملاحظة على نوع العسل المستخدم :
يجب أن يكون من النوع الجيد، لأنه إذا كان يحتوي على السكر فإنه يؤدي إلى اسمرار الجلد.
– ضعيه على الوجه مع الابتعاد عن منطقة الأنف.
– طريقة عمل وصفة تسمين الوجه للدكتور سعيد حساسين – وصفة للتسمين في اسبوع :
– يتم خلط جميع المكونات السابقة .
– ضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة، مع الابتعاد عن منطقة الأنف.
– نستمر بالوصفة يومياً.