تجربتي مع الجوتوكولا ساعدتني علي تقوية الذاكرة وزيادة التركيز وقللت لدي من التوتر … سيدة من عالم حواء لخصت لنا تجربتها مع عشبة الجوتوكولا وفوائدها المتعددة .
تجربتي مع الجوتوكولا
إنه عشب معمر بأوراقه ، موطنه الأجزاء الاستوائية وشبه الاستوائية من آسيا. اسمه العلمي . لقد تم استخدامه لعقود كعلاج تقليدي ويشار إليه في الطب الصيني التقليدي باسم
يعتقد أخصائيو الطب البديل أن فوائد عشبة الجوتوكولا كثيرة ، نظرًا لخصائصها المضادة للميكروبات ، والالتهابات ، والاكتئاب ، ومرض السكري. كما أنه يساعد في التئام الجروح وتحسين الإدراك وقوة الدماغ وعلاج الأمراض الجلدية وتحسين صحة الكبد والكلى. يبدو أن بعض الدراسات والأبحاث تدعم ذلك.
فوائد عشبة الغوتوكولا
للسرة فوائد عديدة ومتنوعة ، من أهمها ما يلي:
تعزيز الوظيفة المعرفية والذاكرة
في دراسة أجريت عام 2016 ، تمت مقارنة تأثيرات مستخلص نبات الغوتوكولا وحمض الفوليك على تعزيز الوظيفة الإدراكية بعد السكتة الدماغية في ثلاث مجموعات من المشاركين. تم إعطاء الأول 1000 مجم من غوتوكولا يوميًا ، والثاني 750 مجم ، والثالث 3 مجم من حمض الفوليك يوميًا. على الرغم من أن تأثير كلتا المادتين كان متساويًا في تحسين الإدراك العام ، إلا أن gotukola كان أكثر فاعلية من حيث تحسين الذاكرة. في دراسة أخرى ، قامت بالتحقيق في تأثير مستخلص غوتو كولا المائي على تحسين الذاكرة لدى الفئران. على الرغم من تحسن التعلم والذاكرة بين الأولاد وكبار السن ، إلا أن التأثيرات كانت أكبر بالنسبة لهم.
فوائد عشبة الغوتوكولا وعلاج مرض الزهايمر
من فوائد عشبة الجوتوكولا قدرتها على تحسين الذاكرة ووظيفة الأعصاب. هذا يثير إمكانية الشفاء من مرض الزهايمر. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت على الفئران عام 2012 أن مستخلص الجوتا كولا له تأثير إيجابي على التشوهات السلوكية في الفئران المصابة بمرض الزهايمر. أظهر المستخلص في التجارب المعملية ، وكذلك الدراسات على الحيوانات ، تأثيرًا متواضعًا في حماية خلايا الدماغ من السمية ، مما قد يحمي الخلايا من تكوين اللويحات المرتبطة بمرض الزهايمر. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد آلية استخدام هذه العشبة في علاج مرض الزهايمر.
سرها الأرض وتقليل مستوى القلق والتوتر
في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2016 ، وجد الباحثون أن إحدى فوائد عشبة الجوتاكولا هي تأثيرها المضاد للقلق على ذكور الجرذان التي حُرمت من النوم لمدة 72 ساعة. حيث يسبب الحرمان من النوم القلق والأضرار التأكسدية والتهاب الأعصاب.
عانت الفئران التي أُعطيت قوتًا قبل خمسة أيام من الحرمان من النوم سلوكًا أقل شبهاً بالقلق ، وتحسّن النشاط الحركي ، وأضرارًا مؤكسدة. أقل.
فوائد عشبة الغوتوكولا وعلاج الاكتئاب
قد يكون التأثير الإيجابي للفول السوداني على وظائف المخ مفيدًا أيضًا كمضاد فعال للاكتئاب. هذه النتائج مدعومة بمسح تم إجراؤه في عام 2016 م ، يعود جزئيًا إلى دراسة أجريت على 33 شخصًا يعانون من اضطراب القلق العام ، طُلب من المشاركين تناول الجوتاكولا بدلاً من الأدوية المضادة للاكتئاب ، لمدة 60 يومًا ، والمشاركين أنفسهم أفادوا أنهم لاحظوا انخفاضًا في مستويات القلق والتوتر والاكتئاب.
كما ناقش المسح دراسة أخرى قيمت تأثير السنفيتون على الفئران المصابة بالاكتئاب المزمن. كان للعلاج بالأعشاب تأثير إيجابي على مناطق معينة من الاكتئاب السلوكي ، بما في ذلك وزن الجسم ودرجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب.
تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم
من فوائد عشبة الغوتوكولا أن هناك بعض الأدلة على قدرتها على تحسين الدورة الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من القصور الوريدي المزمن (CVI) ، والذي ينتج عن جدران الأوردة غير الفعالة في القدمين ، مما يجعل من الصعب عودة الدم. إلى القلب. في دراسة استقصائية أجريت في ماليزيا عام 2013 ، تبين أن كبار السن الذين عولجوا بمرض غوتوكولا شهدوا تحسنًا في أعراض القصور الوريدي المزمن ، من حيث ثقل الساق والألم والتورم.
يُعتقد أن هذه التأثيرات مرتبطة بمركبات كيميائية تسمى triterpenes ، والتي تحفز إنتاج المركبات العضوية (جليكوسيدات القلب). جليكوسيدات القلب) التي تزيد من قوة القلب ، ومعدل الانقباضات.
أيضًا ، وجدت الأبحاث التي أجريت في عام 2001 م أن من بين فوائد عشبة gotukola: تخفيف مشاكل احتباس السوائل ، وتورم الكاحلين ، والدوخة المرتبطة بالرحلات الجوية التي تستغرق أكثر من 3 ساعات.
فوائد عشبة الغوتوكولا في تخفيف الأرق
نتيجة لقدرته السابقة على علاج القلق والتوتر والاكتئاب ، يمكن استخدام غوتو كولا في علاج الأرق الذي يرتبط أحيانًا بحالات سابقة ، ويعتبر البعض هذا العلاج العشبي بديلاً آمنًا للأدوية الطبية المستخدمة في علاج الأرق واضطرابات النوم الأخرى.
على الرغم من أن الأبحاث القديمة قد وجدت أن gotukola تساعد في علاج اضطرابات النوم ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتوثيق هذه النتائج.
تقليل ظهور علامات التمدد
من أهم فوائد عشبة الغوتوكولا ، حسب مسح أُجري في عام 2013 ، أنها تقلل من ظهور علامات التمدد ، ويُعتقد أن التربينويدات الموجودة فيها تزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم. هذا يحمي من تكوين علامات تمدد جديدة ، بالإضافة إلى علاج العلامات الموجودة.
فوائد عشبة الغوتوكولا وتعزز التئام الجروح وتقليل الندبات
أظهرت دراسة أجريت عام 2015 على الفئران أن ضمادات الجروح التي تحتوي على غوتوكولا لها تأثير جيد على أنواع مختلفة من الجروح. منها نظف الجروح التي تسببها الأدوات الحادة والأنسجة المصابة وما إلى ذلك. على الرغم من هذه الوعود ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
تقليل آلام المفاصل
الخصائص المضادة للالتهابات في غوتو كولا مفيدة في علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2014 عن التهاب المفاصل في الفئران أن الفم غوتو كولا قلل من التهاب المفاصل وتآكل الغضروف والعظام. كما أن لخصائصه المضادة للأكسدة تأثير فعال على جهاز المناعة.
لها تأثير مضاد للسموم
تم إجراء بحث حديث حول تأثير غوتوكولا على تسمم الكبد والكلى. وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات في عام 2017 ، فقد أظهرت أنه يمكن استخدامه لقمع الآثار الجانبية السامة للمضاد الحيوي أيزونيازيد ، والذي يستخدم للوقاية من مرض السل وعلاجه أيضًا.
تم حقن الفئران بحوالي 100 ملغ من هذه العشبة ، على مدى 30 يومًا ، قبل إعطائها المضاد الحيوي. تعرضت هذه الفئران لسمية أقل بشكل عام ، أما بالنسبة للفئران التي عانت من سمية في الكبد والكلى ، فقد تمت استعادة المستويات أقرب إلى وضعها الطبيعي بعد تناول الجوتاكولا
المغذيات في الجوتوكولا سرة الأرض
إنه مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وبالتالي فإن فوائد عشب gotukola كثيرة. وفقًا لمسح ، فإن 100 جرام منه ، طازجًا ، يوفر العناصر الغذائية التالية:
- الكالسيوم: 171 مجم (17٪ من الاحتياج اليومي).
- الحديد: 5.6 مجم (31٪ من القيمة اليومية).
- البوتاسيوم: 391 مجم (11٪ من القيمة اليومية).
- 442 ميكروجرام من فيتامين أ أي حوالي 49٪ من القيمة اليومية.
- 48.5 ملغ من فيتامين سي: 81٪ من القيمة اليومية.
- 0.19 ملغ من فيتامين ب 2 أي حوالي 9٪ من القيمة اليومية.
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية ، يوفر حوالي 8٪ من الاحتياجات اليومية للنساء و 5٪ للرجال.
الآثار الجانبية لعشبة الجوتوكولا
عادة ما يكون الجاكولا آمنًا ، ولكن في بعض الحالات يوصى بالبدء بكمية صغيرة وزيادتها تدريجيًا ، مما يساعد في تقليل الآثار الجانبية. يجب أن تؤخذ العشبة فقط لمدة 2 إلى 6 أسابيع في كل مرة. وخذ استراحة لمدة أسبوعين قبل الاستئناف. اين هى من الممكن أن تسبب:
- الخمول.
- إعياء.
- غثيان.
- صداع الراس.
- اضطرابات المعدة
- مشاكل الجلد: أحيانًا يتسبب تطبيقه الموضعي في تهيج الجلد ، لذلك يوصى بإجراء اختبار قبل استخدامه تمامًا.
- قد تحتوي على نسب خطيرة من المعادن الثقيلة ، وذلك بسبب نموها في التربة الملوثة ، لذلك ينصح بشرائها من مصادر موثوقة.
ينصح بعدم استخدام Gotukola في الحالات التالية:
- النساء الحوامل والمرضعات.
- التهاب الكبد أو أمراض الكبد الأخرى.
- الجراحة المحتملة خلال الأسبوعين المقبلين.
- شخص تحت سن 18.
- تاريخ من سرطان الجلد.
يوصى بمراجعة الطبيب قبل الاستخدام في الحالات التالية:
- الإصابة بأمراض الكبد.
- داء السكري.
- عالي الدهون.
- تناول الأدوية ، مثل المسكنات ، للنوم أو بسبب القلق.
- مدرات البول