وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما

تُعرَّف النحافة بأنها انخفاض في مؤشر كتلة الجسم عن النطاق الطبيعي المسموح به بسبب مجموعة من العوامل التي قد تكون مرضية أو عرضية. مثل: سوء التغذية ، أو اتباع عادات غذائية سيئة منذ الصغر ، أو بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي ، وهذا ما يصيب الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، ويجعلهم يشعرون بالحرج والاضطراب نتيجة المظهر الخارجي غير المناسب ، وهذا هو ما يدفع البعض منهم للبحث عن طرق مختلفة لاكتساب الوزن. لذلك في نا سوف نقدم لكم أفضل الوصفات لزيادة الوزن بشكل صحي وسليم.

أفضل وصفات التسمين

العسل والحب الغالي

  • اخفقي مقدار ملعقتين من الحب الغالي حتى نحصل على مسحوق ناعم.
  • نقع الكرز الطري في كوب من الماء طوال الليل.
  • نطحن الكرز في الماء حتى نحصل على عجينة ناعمة.
  • نقوم بغربلة حبات العسل المطحونة ، ونقوم بتحليتها بكمية من العسل حسب الرغبة.
  • نشرب خلطة بذور الحب والعسل على الفور ، ونكرر هذه الوصفة لمدة اثني عشر يومًا للحصول على أفضل النتائج.

حلبة و لوز حلو

  • اطحني نصف كوب من بذور الحلبة والسكر النباتي واثني عشر لوزًا حلوًا معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
  • قسّم الخليط السابق من المكونات إلى أربعة وعشرين جزءًا متساويًا.
  • نأكل حصتين من الخليط مرتين في اليوم.

تين مجفف

  • انقع ثلاث حبات تين مجفف وملعقتين صغيرتين من بذور اليانسون في كوب من الماء أو الحليب.
  • نغطي الخلطة السابقة ونتركها حتى تصبح التين طرية ومضاعفة الحجم.
  • أخرجي التين من الخليط ، واشرب باقي الخليط على معدة فارغة مرة في اليوم.
  • نأكل التين الطري بعد ساعتين من شرب الخليط ونكرر ذلك لمدة أربعين يوما للحصول على النتائج المرجوة.

زيت الحلبة والمربى

  • اخلطي ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الحلبة وملعقة كبيرة من المربى في نصف كوب من الماء.
  • اشرب المزيج في الصباح الباكر قبل الذهاب إلى الفراش ، ويفضل تناول ملعقة كبيرة من المربى معه للحصول على أفضل النتائج.

العسل والحلبة

  • سخني كوبًا من الماء على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي.
  • نضيف ثلاثة جرامات من الحلبة المطحونة إلى الماء ، ونترك المكونات تغلي على النار لمدة دقيقة.
  • نقوم بتصفية الخليط ، ونخلط السائل مع كمية من العسل حسب الرغبة ، ونأكله بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

الفستق والحلبة

  • اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الفستق ، وبعض الزبيب ، وأربع ملاعق صغيرة من العسل ، وقليل من بذور الحلبة معًا جيدًا حتى نحصل على عجينة ناعمة وطرية.
  • نأكل ملعقة كبيرة من المعجون مرة في الصباح بعد الإفطار ، وأخرى في المساء قبل النوم.

شاهد أيضاً

كريم بابايا #الاصلي والتقليد

كريم بابايا #الاصلي والتقليد : الكريم الأصلي مكتوب على ظهره إنتاج أندونيسي و الكريم الأصلي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *