تنحيف الزنود تجربتي

تنحيف الزنود تجربتي

تنحيف الزنود تجربتي لخصت لنا سيدة من عالم حواء تمارين التخلص من دهون الزنود  وقالت “بعد العديد من التجارب مع تنحيف الزنود  لم ينجح معي الا تمارين الكارديو وبالفعل بعد 6 اشهر نجحت في تنحيف زنودي ” هكذا لخصت لنا سيدة احدي تجارب تنحيف الزنود باستخدام تمارين الكارديو يوميا لمدة نصف ساعة يوميا .

تنحيف الزنود تجربتي
تنحيف الزنود تجربتي

نصائح للتخلص من دهون الزنود

  • قلل السعرات الحرارية التي تستعملها يوميا
  • اهتم بوجبة الفطار الصحي
  • ضيف القليل من الشطة للوجبات لان لها تاثير في حرق الدهون
  • اهتم بتمرين الترايسيبس العضلة الخلفية بالذراع

قد يهمك : كم كيلو ينزل شاي الماتشا

أسباب كبر الزنود

تتعدد اسباب كبر الزنود  ولعل اهم تلك الاسباب هو التقدم في العمر وعدم القيام بتماريين رياضية لتقوية عضلات الذراعين وكذلك الحميات القاسية التي تتسبب في ترهل الذراعين .

شاهد أيضاً

تجربتي في خسارة 10 كيلو

تجربتي في خسارة 10 كيلو مجرب سيده من عالم حواء تقول يجب أن تكون جميع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *