تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين

تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين

تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين سيده من عالم حواء تقول انها استخدمتها 3 مرات يوميًا يساهم في علاج اضطرابات الشهية ممايساعد علي التسمين عن طريق الحصول علي وجبات اكثر وبالفعل كانت تجربه ناجحه .

فوائد الحلبة المطحونة لزيادة الوزن

تستخدم الحلبة لزيادة الشهية. يوصي المركز الطبي بجامعة ميريلاند بأن استخدام 250-500 ملليجرام من الحلبة 3 مرات يوميًا يساهم في علاج اضطرابات الشهية ، بالإضافة إلى أنه يُعطى للمرأة الأفريقية قبل الزواج لزيادة الوزن ، وجدير بالذكر. أنه يساعد على تحفيز الأنسولين في الجسم ، مما يساهم في خفض نسبة السكر في الدم ، وهذا يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.

فوائد أخرى للحلقة

هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي توفرها الحلبة للجسم ، ومن بين هذه الفوائد نذكر ما يلي:

  • تعزيز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات.
  • زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، ودعم القدرة الجنسية.
  • تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
  • مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
  • تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
  • تقليل الآلام المصاحبة لعسر الطمث.

القيمة الغذائية للحلقة

يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من بذور الحلبة:

مادة غذائية القيمة الغذائية
ماء 8.84 جرام
سعرات حراريه 323 كالوري
بروتين 23 جرام
الدهون 6.41 جرام
الكربوهيدرات 58.35 جرام
الألياف الغذائية 24.6 جرام
الكالسيوم 176 ملليغرام
حديد 33.53 ملليغرام
المغنيسيوم 191 ملليغرام
الفوسفور 296 ملليغرام
البوتاسيوم 770 ملليغرام
صوديوم 67 ملليغرام
الزنك 2.50 ملليغرام
فيتامين سي 3 ملليغرام
فيتامين ب 1 0.322 ملليغرام
فيتامين ب 2 0.366 ملليغرام
فيتامين ب 3 1640 ملليغرام
فيتامين ب 6 0.600 ملليغرام
حمض الفوليك 57 ميكروجرام
فيتامين أ 60 وحدة دولية

 

شاهد أيضاً

طريقة تسمين الجسم الغير قابل للسمنة

طريقة تسمين الجسم الغير قابل للسمنة طريقة تسمين الجسم الغير قابل للسمنة : عدم تناول

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *