تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين
تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين سيده من عالم حواء تقول انها استخدمتها 3 مرات يوميًا يساهم في علاج اضطرابات الشهية ممايساعد علي التسمين عن طريق الحصول علي وجبات اكثر وبالفعل كانت تجربه ناجحه .
فوائد الحلبة المطحونة لزيادة الوزن
تستخدم الحلبة لزيادة الشهية. يوصي المركز الطبي بجامعة ميريلاند بأن استخدام 250-500 ملليجرام من الحلبة 3 مرات يوميًا يساهم في علاج اضطرابات الشهية ، بالإضافة إلى أنه يُعطى للمرأة الأفريقية قبل الزواج لزيادة الوزن ، وجدير بالذكر. أنه يساعد على تحفيز الأنسولين في الجسم ، مما يساهم في خفض نسبة السكر في الدم ، وهذا يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
فوائد أخرى للحلقة
هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي توفرها الحلبة للجسم ، ومن بين هذه الفوائد نذكر ما يلي:
- تعزيز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات.
- زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، ودعم القدرة الجنسية.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- تقليل الآلام المصاحبة لعسر الطمث.
القيمة الغذائية للحلقة
يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من بذور الحلبة:
| مادة غذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| ماء | 8.84 جرام |
| سعرات حراريه | 323 كالوري |
| بروتين | 23 جرام |
| الدهون | 6.41 جرام |
| الكربوهيدرات | 58.35 جرام |
| الألياف الغذائية | 24.6 جرام |
| الكالسيوم | 176 ملليغرام |
| حديد | 33.53 ملليغرام |
| المغنيسيوم | 191 ملليغرام |
| الفوسفور | 296 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 770 ملليغرام |
| صوديوم | 67 ملليغرام |
| الزنك | 2.50 ملليغرام |
| فيتامين سي | 3 ملليغرام |
| فيتامين ب 1 | 0.322 ملليغرام |
| فيتامين ب 2 | 0.366 ملليغرام |
| فيتامين ب 3 | 1640 ملليغرام |
| فيتامين ب 6 | 0.600 ملليغرام |
| حمض الفوليك | 57 ميكروجرام |
| فيتامين أ | 60 وحدة دولية |