تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت
تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت ساعدتني كثيرا في استعادة ثقتي بنفسي مع اختفاء علامات التمدد وشكل الجسم المترهل الذي يشبه التجاعيد ويظهر في مناطق مختلفة من الجسم. وفيما يلي، على موقع المحتويات، سنتعرف أكثر على علامات التمدد أو السيلوليت وطرق علاجها بالتفصيل.
ما هو السيلوليت
السيلوليت هو تراكم زائد للدهون تحت أنسجة الجلد، وتظهر هذه التراكمات غالباً في منطقة الأرداف والفخذين. ثم تظهر على الجلد على شكل كتل أو تموجات واضحة تحت الجلد، وهي أكثر شيوعاً عند النساء بنسبة 80% منها عند الرجال. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هذه العلامات في معظم الحالات لا تتطلب تدخلًا طبيًا وتختفي بسرعة من تلقاء نفسها. [1]
تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت
هناك تجارب عديدة لنساء تخلصن تماماً من السيلوليت، وذكرن نتائج تجربتهن، وفيما يلي سنلقي الضوء على تجربة إحدى النساء: [1]
- تقول إحدى السيدات إن تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت بدأت منذ عدة سنوات عندما بدأت مجموعات السيلوليت بالظهور في مناطق مختلفة من الجسم بعد زيادة الوزن المفاجئة بعد الولادة الطبيعية.
- بدأت في البداية بالبحث على الإنترنت عن وصفات طبيعية تساعد في التخلص من السيلوليت، وفعلاً بدأت بتطبيق عدة خلطات منذ فترة طويلة ولكن دون جدوى، وفي النهاية قمت بزيارة طبيب متخصص.
- وأوصى الطبيب المختص باستخدام الليزر للتخلص من آثار السيلوليت الحالية وتجنب ظهور علامات التمدد. كما نصحني بشرب كمية كافية من الماء يومياً واتباع نظام غذائي صحي. مما يساهم في زيادة نجاح تقنية الليزر المستخدمة.
- واستمر العلاج بتقنية الليزر لمدة ثلاثة أشهر بمعدل جلسة واحدة فقط أسبوعياً، ومن الأسبوع الأول بدأت النتائج بالظهور واختفى السيلوليت، حتى أصبح الجلد مشدوداً كما كان.
تجربتي مع خل التفاح للتخلص من السيلوليت
تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت بدأت عندما نصحني أحد الأصدقاء باستخدام خل التفاح كأحد أكثر العلاجات الطبيعية فعالية للتخلص من علامات التمدد، فهو غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم التي تساهم في زيادة الوزن. نشاط الدورة الدموية. ومن ثم إزالة الدهون المتراكمة في الجسم. فيما يلي طريقتي لاستخدام خل التفاح لعلاج السيلوليت: [1]
- أحضري كوباً من خل التفاح الأبيض أو الأحمر؛ ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من الملح.
- نخلط الخليط جيداً معاً، حتى يذوب الملح تماماً.
- إحضار قطعة قماش نظيفة؛ ثم ضعيه في خليط الملح والخل واتركيه لمدة 5 دقائق على الأقل حتى يمتص بالكامل.
- ضعي قطعة القماش على المنطقة التي يوجد بها السيلوليت واتركيها لمدة 4 ساعات على الأقل، ثم اغسلي البشرة بالماء الفاتر. ومن خلال تكرار استخدام الوصفة مرة واحدة يومياً، ستلاحظين اختفاء السيلوليت تماماً.
أنظر أيضا: أسباب وطرق علاج انحلال البشرة الفقاعي
تجربتي مع فرشاة السيلوليت
امرأة تتحدث عن تجربتها في علاج السيلوليت باستخدام الفرشاة. تقول: [2]
- قبل اقتراب موعد زفافي، كنت أبحث كثيرًا عن طريقة موثوقة للتخلص من علامات التمدد الظاهرة على الفخذين والأرداف نتيجة فقدان الوزن، حتى ذهبت إلى طبيبة تجميل، ونصحتني باستخدام السيلوليت الفرشاة، وهي إحدى التقنيات التي ظهرت مؤخراً للتخلص من هذه المشكلة.
- لذلك قمت بشراء فرشاة السيلوليت، أو كما تسمى (فرشاة التقشير الجاف)، وكانت سهلة الاستخدام للغاية حيث أنها ذات شعيرات متينة ومقابض طويلة. وهذا يسهل الاستخدام والوصول إلى المناطق الصعبة. هنا كيف استخدمته:
- وبعد الاستمرار في استخدام فرشاة السيلوليت ثلاث مرات في الأسبوع مع الحرص على الترطيب، اختفت علامات السيلوليت تماماً إلى حد كبير واستطعت استعادة ثقتي بنفسي من جديد.
شاهدي أيضاً: ما هو السيلوليت.. أسباب وطرق علاج السيلوليت
ما هي الرياضة التي تزيل السيلوليت؟
تنزعج كل امرأة من ترهل الجلد، وتريد التخلص منه بأسهل الطرق. ومن خلال ممارسة الرياضة سوف تتخلصين تماماً من هذه العلامات. كما أن علاج السيلوليت بالتمارين الرياضية يختلف حسب كل منطقة في الجسم كما يلي: [3]
ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من السيلوليت في الفخذين. وفيما يلي سنسلط الضوء على الخطوات المطلوب تنفيذها للتخلص من علامات التمدد في الفخذين:
- قم بالتمدد من خلال اتخاذ وضعية القرفصاء؛ ثم افتح الساقين قليلاً مع الخصر.
- قم بفرد ذراعيك جيداً، مع التأكد من أنهما متساويان تماماً مع كتفيك.
- ابدأ بسحب عضلات صدرك للأعلى وللأمام. ثم النزول إلى الأرض ببطء، مع التنفس بانتظام.
- كرري هذا التمرين مرة واحدة يومياً للحصول على النتيجة المرجوة.
ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من السيلوليت في الأرداف. وللتخلص من علامات التمدد في الأرداف يجب عليك القيام بما يلي:
- ضع وسادة على الأرض. ثم ابدأ في استقامة ظهرك والاستلقاء.
- ثني الركبتين، مع الحرص على تثبيت القدمين.
- ارفعي عضلات الحوض تدريجياً حتى تصبح الركبتان والصدر في مستوى واحد، ثم ابدأي بالهبوط ببطء نحو الأرض، مع الحرص عند تحريك القدمين أثناء التمرين.
- واحرصي على تكرار هذا التمرين مرة واحدة يومياً لزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة في الأرداف.
ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من السيلوليت في الصدر. كثيراً ما تنزعج النساء من ظهور السيلوليت في منطقة الصدر، حيث أنه يفسد المظهر الخارجي، خاصة عند ارتداء الملابس المفتوحة الصدر. وفيما يلي سنسلط الضوء على خطوات التمرين التي تساعدك على التخلص من السيلوليت بسهولة:
- ابدأ بشد عضلات صدرك وبطنك معًا، ثم ارفع يديك للأعلى قليلًا.
- خفض اليدين بعد فترة من 5 إلى 10 ثواني، ومن ثم كرر التمرين مرة واحدة يومياً لمدة 5 إلى 15 مرة.
نصائح للوقاية من السيلوليت
وفيما يلي سنسلط الضوء على بعض النصائح والإرشادات التي يمكن الاستفادة منها للتخلص من السيلوليت أو الحماية من ظهوره: [3]
- الاهتمام بتناول المكملات الغذائية والمعادن الضرورية لشد الجلد.
- تجنب تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض واستبدالها بالحبوب الكاملة والدقيق الأسمر.
- منع تناول المشروبات الكحولية والنبيذ الجاهز، وذلك لقدرتها على تكوين سموم تحت الجلد.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يومياً، كما ذكرنا سابقاً.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- – التقليل من تناول الأطعمة المقلية بشكل مستمر، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الزيت.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون.
- الحرص على تناول الزيوت الطبيعية والمكسرات بأنواعها، لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساهم في تقليل تراكم الدهون تحت الجلد.
- كثرة جلسات التدليك والتدليك نظراً لقدرتها على التخلص من السيلوليت نهائياً.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا بعد أن تعرفت على تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت. كما ذكرنا أهم التمارين التي تساعد على التخلص من علامات التمدد.