الحلبة لزيادة الوزن بدون رائحة

الحلبة لزيادة الوزن بدون رائحة

الحلبة لزيادة الوزن بدون رائحة ضعي 3 جرامات من بذور الحلبة على كوب ماء ، ثم ضعيها على نار هادئة لمدة دقيقة على الأقل ، وقدميها بهذه الطريقة 3 مرات في اليوم ، حتى تحصلي على الوزن المطلوب ، ويمكنك أيضًا شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يعمل على فتح الشهية.

الطريقة الثانية
يتم ذلك عن طريق خلط بذور الحلبة مع الزعتر وإضافة ملعقة من الفستق معها والزبيب ، ثم وضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي ، ثم خلط الخليط الناتج بملعقة من عسل النحل ، وتناول ملعقتين يوميا لمدة أسبوع. .

الطريقة الثالثة
يتم ذلك عن طريق خلط كوب من اللوز والجوز مع كوب من عسل النحل ونصف كوب سمسم وملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة ، ثم اعجنهم معًا وتشكيلهم على شكل كرات صغيرة ، وتناول واحدة يوميًا لتناولها في ثلاثة أسابيع على الأقل أو حتى نلاحظ الفرق.

الطريقة الرابعة
وهي طريقة بسيطة نخلط فيها زيت الحلبة مع نصف كوب ماء ، ثم نأخذ هذا الخليط مرتين في اليوم صباحا ومساء ونستمر حتى نلاحظ فرقا في الوزن.

الحلبة لزيادة الوزن

تعتبر الحلبة من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن أن تساعد أيضًا في زيادة الوزن ، وذلك من خلال عدة أمور ، منها:

  • زيادة الشهية: أوصى المركز الطبي بجامعة ماريلاند بجرعة 250-500 مجم من الحلبة للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي.
  • زيادة الشهية للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ؛ تساعد الحلبة على زيادة مستويات الأنسولين ، كما تساعد على خفض نسبة السكر في الدم ، مما قد يزيد من الحاجة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات.

فوائد أخرى للحلقة

تم استخدام الحلبة في الطب البديل منذ آلاف السنين. وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي:

  • زيادة إفراز الحليب عند المرضعات: استخدام شاي الحلبة هو البديل الأكثر أمانًا وفعالية في زيادة إفراز الحليب.
  • إمكانية القدرة على تحفيز مستويات هرمون التستوستيرون والوظائف الجنسية لدى الرجال ، ولكن هذا لا يزال بحاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيدها.
  • خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
  • التقليل من أعراض الحموضة المعوية في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، وهناك حاجة لتأكيد ذلك عند الإنسان.
  • تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

القيمة الغذائية للحلقة

يوضح الجدول التالي العناصر الغذائية الموجودة في 11 جرامًا أو ما يعادل ملعقة واحدة من الحلبة:

مادة غذائية القيمة الغذائية
سعرات حراريه 36 كالوري
بروتين 2.55 غرام
الدهون 0.71 غرام
الكربوهيدرات 6.48 جرام
الأساسية 2.7 غرام
الكالسيوم 20 ملليغرام
حديد 3.72 ملليغرام
المغنيسيوم 21 ملليغرام
الفوسفات 33 ملليغرام
البوتاسيوم 85 ملليغرام
صوديوم 7 ملليغرام
الزنك 0.28 ملليغرام
فيتامين سي 0.3 ملليغرام

استهلاك الحلبة يحذر

يعتبر تناول الحلبة عن طريق الفم آمنًا ، سواء تم تناوله بكميات معتدلة في الطعام ، أو بكميات كبيرة للأغراض الطبية لمدة تصل إلى 6 أشهر. فيما يلي بعض الاحتياطات لاستهلاك الحلبة:

  • يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل: الإسهال ، والغازات ، والدوخة ، والصداع ، وظهور رائحة كريهة في البول ، وقد يزيد من أعراض الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية.
  • استهلاك كميات كبيرة من الحلبة غير آمن للمرأة الحامل. لأنه قد يؤدي إلى حدوث تشوهات في الجنين ، وقد يزيد من تقلصات الرحم.
  • يجب على مرضى السكري مراقبة مستوى السكر في الدم عند تناول الحلبة. لأنه يخفض نسبة السكر في الدم.

شاهد أيضاً

طريقة تسمين الجسم الغير قابل للسمنة

طريقة تسمين الجسم الغير قابل للسمنة طريقة تسمين الجسم الغير قابل للسمنة : عدم تناول

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *